當婚姻遭遇背叛，選擇修復感情是一個正常而合理的決定，然而如何去修復，方法很重要，直接會影響到婚姻的成敗。
答應給我幸福，卻還是出軌了。
青嵐和建剛相識於大學，戀愛時就是公認的模範情侶，兩人膩歪的不得了。畢業後，兩人就結婚了，也決定一起回老家創業。
回到老家後，兩人分工明確，建剛主要負責做生意，青藍主要負責家裡大小事務，偶爾去公司幫忙就可以。
雙方父母也從不給小兩口壓力，別人家存在的催生問題，在他們這完全沒有，兩人婚後的日子過得很滋潤。
對於建剛，青嵐從戀愛到結婚，都是100%相信他，從來沒有想過建剛會背叛自己，直到有一天，她在家接到了“小三”打來的電話：“你什麼時候才肯放手，建剛不愛你，他愛的是我，如果你要錢要房，建剛都可以給你，你能不能別再霸佔他了，把他讓給我吧！”
掛掉電話後的青嵐，整個人屬於“死機”狀態，就這樣過了20多分鐘，她才回過神來。
晚上，她和老公對質，建剛也沒有隱瞞，直接承認了出軌的事實。
雖然青嵐知道他出軌肯定是真的，但這樣的事情從丈夫嘴裡說出來的時候，她感覺腦袋快炸了。她憤怒、她難過，她不知道自己該怎麼辦?
第二天，建剛準備好早餐，叫青嵐起床，很誠懇的向青嵐道歉，並表示那是一次酒後亂性，並保證，只有一次，今後不會和那個女人有任何聯繫，希望青嵐能夠原諒自己。
看著眼前這個愛了6年的男人，青嵐選擇原諒，她說：“老公，不管之前發生了什麼，我都不計較，我只希望我們今後能夠繼續好好過下去，讓我們這個家永遠都幸福！”
建剛忍不住哭了，說：“老婆，對不起，我知道錯了，我發誓今後一定會加倍的愛你，你放心，我一定會給你幸福的！”
但是，一年不到，他們還是離婚了。
沒有修復的生硬的迴歸，隱患仍然存在
在心漫談老師接觸的案例中，如果婚姻出現背叛，很多人第一反應還是想要去挽回。那你有沒有問過自己這份感情，到底還有沒有挽回的可能，還有沒有修復的價值?
當你選擇原諒，選擇去修復感情，認為這樣你們之間的關係就能恢復，自己的痛苦也就沒有了。但事實卻並非如此。
青嵐是和老公離婚後，才找到了我，因為離婚讓她覺得很痛苦，自己原諒了出軌的他，還努力在修復彼此的感情，為什麼他還是欺騙了我？她不明白，她很痛苦，她開始向我傾訴。
關於情感修復，心蔓老師有話說：
1、有修復好的前提和可能性
知道老公出軌，青嵐最終接受了這一切，然後安慰自己：他也做了保證，而且是因為喝醉了酒，才發生的關係，他還是愛我的，愛這個家的。
表面看主動權貌似掌握在自己手裡，但，其實這是被動之極的應對。
很多人老是在琢磨，這段感情到底還有沒有搶救過來的可能，現實已經不停地在給出結論，但自己就是不死心——有時候，心死了，反而能夠活過來。
修復感情是兩個人的事情，如果對方不配合你，你也無能為力。
不少人會有這樣的感受：你在努力修復著感情，但對方卻完全不配合你，甚至還在拆臺，搞破壞，你一天到晚整得自己很累，情況不但沒有好轉，還越加惡劣。
感情的問題，都是人為的;人為的背後，都是故意的——如果對方執意就要破壞感情，你又怎麼可能修復得好呢?
2、我還能再接受嗎？
很多人，在挽回了背叛自己的人以後，卻發現自己難以了卻心結，即使不離婚，也終究活在痛苦糾纏、沒有快樂的感情中。
所以，不要把修復感情想的太容易，不能一廂情願，也不能理所當然。當你遭遇了背叛，在做出修復感情的決定前，最好先問問自己：這段感情有修復好的可能性嗎?如果有，他回來了，你還能接受嗎?
修復感情比我們以為的其實更加艱難，即使雙方都有意願，也需要比之前付諸百倍的努力，用之千倍的真心，並且要歷經一個足夠經得起考驗，足夠讓你重新獲得踏實、穩定、安全感覺的時間——這當然不是朝夕就能完成的。
我告訴青嵐，在你丈夫第一次出軌時，你就應該聯繫心漫談，尋找專業的老師幫你進行情感修復。
因為情感修復也是需要技巧的：
1、善用好的心態，增加對方投入，增加共同記憶。
心態有好有壞，壞得心態使人想起你就討厭，生出想逃離的感覺。而好的心態，則是讓他想到你就更加愛你。
比如，他以前的襯衫褲子都是髒兮兮的，你把他打理的整潔乾淨，那當別人誇他乾淨有條理的時候，他就會想到你，覺得你很賢惠。這就是增加好感的一個好的心態。
增加共同記憶，就是兩人花時間去一起做一件事，比如說，一起健身，一起旅遊，開闢一塊共同的讀書時光，一起種點花花草草 …這些小技巧，都是為了鞏固和增強你自身的吸引力。
2、覺察小問題，及時解決。
生活的雞毛蒜皮，很容易讓原本相愛的兩人，陷入瑣碎和爭吵。而小問題的不斷累積，就會導致大矛盾的爆發，因此，在面對小爭執和不愉快時，你的解決方法很重要，一貫的行為會有一貫的結果。
那麼，發生矛盾時，最忌諱兩點：
一，逃避問題，悶聲不吭，睡一覺就過去了。二，打壓對方，死不認錯。
感情沒有輸贏，所以如果你爭強好勝，贏了也是輸家。
3、注重自我提升，增加附加價值，與伴侶同步成長。
在自我提升方面，女性要格外注意，你的生活質量要提高，包括你的外在形象、內在想法都要得到一定的提升，擁有了精彩、積極、有品質的生活，你的吸引力就會自然提升。
如果當初，青嵐在發現老公出軌後，並選擇原諒他時，能夠及時與我聯繫，也許她就不會離婚了。
再完美的關係，都多多少少存在問題，只有及時的修補，才能不斷地破鏡重圓。
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