carrrrrson
你好，很高興能回答你的問題。
老是看不開，容易哭泣覺得自己很失敗，看到這個問題，我彷彿看到了我自己。我總以為自己淚腺太淺，所以愛哭，但好像並不是這樣，也許就是因為自己不夠堅強。有時我總覺得自己很委屈，其實並不是這樣。世界上比我們可憐得人多了，別人可不會因為自己過得不好，而覺得自己可憐。別人在努力的生活著，努力的讓自己變優秀。而我們卻原地踏步，還覺得自己可憐，就是因為我們的自卑，遇事愛糾結，膽小怕事，所以才會什麼都看不開，又不願意去做，也不努力去做，才會覺得自己很失敗。我們可能心思細膩些，容易計較。對此，我們必須做出改變，擺正好心態，努力去學習，積極面對生活，變成那個自己理想中的樣子，就不會老覺得看不開了。我在努力著，希望你也要努力，加油！！！
小小的煩惱321
老看不開容易哭泣這一特點說明您是一個多愁善感的人，而且還是心思細膩的人。
多愁善感，心思細膩的這一類人容易把事情想的跟周全，方方面面都有涉及。一般事情多想會想著想著想到消極的面，進而消極情緒，容易哭泣。
其實現實並沒有您想象的那麼糟糕，甚至比你所想的還要好。覺得自己失敗，可能這件事情有你的參與，事情目標達成並沒有達到你的期望值。這樣也是會容易哭泣，並覺得自己失敗。
筆者以前也是經常這樣，現實中明明很正常的事情，我一到晚上就會想的很消極，想著想著，眼淚不自覺的留下來的。我總結了一下我原因，是我過於悲觀，事情總是往壞處想，想著想著就歸因於自身。其實，造成事情不好的結果有很多方面。不要單方面歸因於自身，如果能這樣想的話，很多事情就能迎刃而解啦。
在此我建議:
(一)運動法
您多出去走動，調節下自身情緒。比如來次長跑或者短跑，亦或是出去觀賞風景。這樣也是有利於自身情緒的。
(二)轉移注意力法
找點事情幹，比如做做烹飪，烘焙，經營頭條號等都是很好的轉移您注意力不會讓您想那麼多事情。
(三)放鬆訓教法
它指通過訓教有意識地控制自身的生理活動、降低激活水平，改善機體紊亂功能的心理輔導方法。這種方法可以通過冥想，發呆😳，肌肉放鬆，呼吸放鬆，引導性放鬆，吹眠放鬆、生物反饋放鬆等。這些方法都能很好的調節情緒。
(四)系統脫敏法
主要用於緩解人在某一特定情境下產生的超出一般緊張的焦慮或恐怖狀態。它包括:一是訓教焦慮當事人人鬆弛肌肉；而且建立焦慮層次(將引起最輕微的焦慮到引起最強烈的恐懼情境依次排序)，簡單的來說就是讓當事人在引起焦慮的情境中保持放鬆狀態，使焦慮情緒不再出現為止。
胖達永永
你問為什麼？我的回答是：這是懦弱、缺少勇氣的一種綜合表現，你應該及時改變對待事物的態度，找到合適的方法去化解。
這麼說吧，當今社會風起雲湧變化莫測，不定誰生活中碰到什麼呢，那誰能老開心呀？各個階層都是一樣，馬雲有錢吧？但他照樣經常碰到不開心的事情，網絡對名人都是有褒有貶的，他也逃不掉，但他不是該幹嘛幹嘛麼，聽蝲蝲蛄腳還不種莊稼了，他也沒因為人家罵他貶他而有絲毫退縮呀。
你說“那我能和人家比麼，我就一普通人”，那我問普通人怎麼了？你以為咱國家都是馬雲呢？還不是絕大多數都是普通人，你我他芸芸眾生都一樣，我們都生活在各自的平凡世界裡，都有著這樣那樣的諸多煩惱，如果說哭能解決個人的所有問題包括失敗，那我真算和你學了一招，明兒我就哭去，因為我的不開心和失敗不見得比你少。
但哭管用麼我的朋友？是能哭出個辦法來還是能哭出根金條來？你不是經常哭麼，但你依然不開心，依然覺得自己很失敗。所以，在面對困難、挫折、失敗等等困擾因素的時候，你應該改變的就是態度。
什麼態度？拋棄懦弱，直面讓你不開心的失敗，用一種不服輸的勁頭去加以解決。 而且我還可以告訴你，就算你積極採取了方式方法去重新來過一遍之後，也不見得就能成功，但是，這個時候的你已經學會用勇氣抵擋風沙，這是極其難能可貴的一種進步，因為勇氣能夠讓你變得從容、勇氣能夠讓你面對失敗，你會漸漸覺得自己變得強大，不再是以前那個遇事就不開心、見失敗就會哭泣的那個不成熟的孩子了。
我的回答完了，不知對你有沒有幫助，但不管怎麼說，加油，因為我們的人生都是如此，你有不開心我也有不開心，你有失敗我也有失敗，沒有兩樣。
有用IQ面對你就會變得從容
喜歡養花的男人
遇事習慣換個角度看問題，不糾結，不鑽牛角尖，以一顆樂觀、淡然的心態為人處世。
遇事只有首先看得開，才能做到拿得起、放得下，才算真正活得通透。
正如錢鍾書先生所說：“換個角度看世界，會收穫到不同的東西，世界也因此以另一個面貌展示在你面前。”
心靈有聲
給自己算個命啊。怎麼算？找出自己最善長的事。
有大師說：拿出你的存摺，去銀行打流水，把許多年的流水都打出來。找出其中某一項，是你掙錢掙的最多的。這一項，就是你的命。就是你的先天優勢。
你可以繼續去做好這一樣。
熟悉的行業不要轉，不熟悉的行業不要進。
非要轉，賺了錢再轉。
做事可以找好合夥人和好渠道。
多找找自己身上的優點，自己的優勢。然後確定好方向，好好做就行了。
看不開，想很多，哭得狠，都沒有用的。沒有人是天生就要來幫助你的，天道自助。
唐老師教育集團
可以排除一下是不是抑鬱症
Seasaw新西蘭
您好，你肯定生活上或情感上遇到了難題，一時之間解不開，導致你多愁善感。但是你要清楚生活本來就是殘酷的，該面對的還是要面對！
如果有人傷害了你，請不要在他面前示弱，哭更不能解決問題，只會讓他更看不起你。如果說哭能排解你心中的鬱悶，請選擇一個沒人的角落裡放聲大哭。哭過之後還是要正常面對。多出去運動，想開點，事情總會過去的。保持好身體，你才能在解決完問題之後面對更好的生活！
被逼強大
你好，其實我覺得，一個容易多想容易傷感的人，內心都是很脆弱並且善良的。因為他受傷了只能自己默默地承受，不希望把這種不開心帶給身邊的人。
但是，話說回來，還是那句話，凡事總是得看開的，因為不管你開不開心，生活依舊要繼續下去。與其難過的過一天為什麼不選擇開心的呢？
遇到什麼事情請記住，你一定有你愛的和愛你的人。這個世界因為你的存在還是增加了很多溫暖的。一定要開開心心的。沒有人是一直成功的，做一個熱愛生活的人就是很大的成功。
薇薇生活趣視頻
看不開是因為生活太封閉了，要從家裡走出去，第一去醫院看看，一定要去癌症病房去看看那些在生死邊緣的病人，他們的求生慾望是那樣的強烈，只要能多活一天他們付出了很大努力。看了這些病人以後你一定知道你目前的處境和這些病人比起來簡直不算什麼！人生就是這麼幾十年光景，何必為了一些不值得的事情去痛苦和悲傷想不開，假如人活一百歲，也就是36500天，所以要珍惜生活的每一天，把挫折踩在腳下，開心快樂每一天！
王曉萍
人生苦難重重，如果不能意識到這一點，並做好準備迎接苦難，那麼我們必將有一個失敗的人生。
為什麼老是看不開呢?為什麼糾結呢？為什麼徘徊躑躅呢？那是因為不敢面對這種痛苦，你害怕痛苦帶來的傷害，所以你逃避，可痛苦緊隨其後，無論你跑的多快，痛苦始終能追上你，這就導致我們看不開，我們只有勇敢的面對，並解決痛苦，才能不至迷茫徘徊。
又是為什麼容易哭泣覺得自己很失敗呢？問問本心，真的認為自己很失敗麼，那為什麼不覺得自己優秀呢，我們每一個人都是獨一無二的，我們身上有其他人不具備的優點，當然也有缺點，我們需要正視缺點，發揚優點，努力充實自己，努力讓人生充滿意義，努力讓自己更加優秀，努力去到更高的層次，這樣你會發現人生精彩多姿，而你的光芒會照耀其他人。
《羊皮卷》第二章積極心態的力量開篇寫到： 人生可以是篇華美的詩章，迎著旭日和風讚頌美好的一切；人生也可以沉浸在哀婉的詠歎中，只有灰燼與寒冬相伴。你會選擇哪一種？積極向上，或是消極抑鬱？我認為你應該選擇第一種人生，所以不要覺得自己是失敗的，你的人生篇章才剛剛開始，白色的紙上等待你勾勒絕美的畫作。
