fairyfaye
说起值得长期坚持的好习惯，我怎么觉得自己这几十年好像白活了呢？一个好的习惯都没养成，很多好的习惯都想坚持可都被我这个三天打鱼两天晒网的家伙遗忘了，比如：一，生活有规律，早睡早起、按时吃饭；二，坚持锻炼散步、跑步、跳舞；三，读书陶冶情操，开阔眼界等等这些好的习惯都是坚持不到一个月就丢弃了，以至于现在还停留在原有的小眼界小思维之中，小我一直打败大我。加油！坚持好的习惯，突破进阶[加油][加油][加油][加油][加油]
阿莉美肤管理
向大家介绍介绍我的好习惯。
早晨用冷水洗脸（流动的自来水），冬天无论天气多么冷都要坚持。晚上睡觉前则用温水洗脸洗脚。我从不到20岁开始，如今80多了，从没有间断过。在我的印象中，我从来没有头疼脑热感冒过。这也与我热爱体育运动有关系，学生时代身体的基础打得牢靠。
我们应该向钟南山院士学习，他八十多岁了仍战斗在抗击疫情第一线。钟院士曾经是国家级运动员，他提倡多运动，特别是年轻人要多些竞技体育，大有好处。
老头老人888
1.晨起温水一杯从小到大，我妈给养成的习惯。起来了也就按时吃早饭，一年中大概能坚持300天肯定没问题。
2.平时饮食荤素搭配，个人口味偏清淡，没有刻意戒糖但是几乎不怎么喝奶茶、鸡排等热量高或油腻的食品。
3.每天晚上泡脚，偶尔加泡脚粉或者艾叶红花甚至醋之类的，想起来就加的那种。这个也是我妈给从小养成的习惯。非不可抗力因素影响都会泡，每年至少能有320天吧。
4.最近想减肥，每天8—10km，隔天跑，不损伤膝盖。（刚开始跑步的人不要学我，我之前有跑过一段时间五公里，而且平时爱爬山。没有运动基础的还是循序渐进好）目前已经坚持两个月，希望能形成规律运动的习惯。
4.定期刷洗口杯牙杯等私人用品。水垢茶垢等根本没有机会滋生，杯子看起来干净美观而且健康卫生。定期更换床单被罩，定期整理房间卫生。把不用的东西送人或者扔掉，断舍离，收拾完了以后整个人都清爽好多。
5.内衣内裤换了马上手洗，几分钟完事儿。尤其内裤，不要泡着或者跟其他衣物一起洗。女同学年纪大了各种妇科疾病跟平时不注意卫生日积月累有很大关系的。这个也是我妈给养成的习惯～
6.化妆品很少，护肤品也不多。有大牌的兰蔻之类，也有便宜的大宝美加净，主要是适合自己、用着舒服。彩妆的话两三只适合自己的口红足够。防晒霜要用好的，每天坚持涂抹。再就是一个cc，眉毛自己修好，偶尔也会画淡妆，主要是悦己。
7.每天睡前洗漱完后涂抹唇膏和护手霜。我自己已经坚持快三年了，亲测有用。成效就是即使冬天嘴巴也丝毫不干，而且唇色相对红润有光泽，唇纹很少，不涂口红气色也还可以。手除了睡前必抹，白天洗完小衣服或者洗完手方便的话也都会擦一擦，小手香香嫩嫩哒。
8.现在还没有吃保健品，以后可能考虑加进来。但是我个人还是觉得平时饮食均衡，吃好饭最重要，所以这条待定。以及，要开始入手好的眼霜了。年纪大了不由人。
9.早睡早起。偶尔也会熬夜，看剧或者其他事情忙之类的。但是一年中至少250天以上是肯定能做到的。其实形成习惯了很容易做到，偶尔打破了也没事，负罪感会让你很快调整过来。
10.攒钱。有钱真的有底气，干啥都有底气。平时生活我认为合理消费就很好，坚持买适合自己的不跟风，能省好多。奖学金生活费什么的攒下来一些，自己买的低风险的短期理财，这里想求靠谱理财～～
11.坚持读书吧，开卷有益。读专业课读闲书读名著都好，只要自己喜欢。没有兴趣可以从字数少的书读起来，这样子很快看完一本会很有成就感，慢慢就爱上了。我自己也在有意识逼出来时间读，希望养成阅读和思考的习惯。
12.管理好自己的情绪。保持谦逊平和的心态，不以物喜，不以己悲。去年因为一些不太愉快的事情，颓废了很久，浪费了大把光阴。其实快速处理好生活中的麻烦，并积极调整好自己的情绪心态是一项很重要的能力。今年开始有意识地改变，目前为止保持的还不错。
希望大家都能愉快地生活，共勉。
财经小张
你好：生活中做啥事，都是因兴趣而养成习惯，以下几点供参考。
早睡早起
早起才有足够的时间，安排工作、生活，使之井然有序，早睡促使人精力旺盛。
读书及适当健身
蹦迪、喝酒、搓麻将这种习惯，都不用你刻意去学，玩玩就会了。但是像健身读书这类习惯，看似枯燥无味，但坚持下来你会发现真的受益无穷。
练字
练字不是让你一蹴而就，时间久了，就能出来一手好字。它的意义在于，可以给你独立思考的时间。首先练字的时候，需要放空大脑，将积攒了一天的，错乱信息暂时屏蔽，安稳心神一笔一划的写，等到进入状态，你关心的就不再是字体本身了，却会发现许多被自己遗漏的点，会慢慢的渗透出来。
多喝水
喝水不需要等到口渴，没事就喝，要是老想不起来，就把保温杯杵到自己正对面！要知道每天喝水，对补充体能起很大作用。
写作
写作不仅可以提高你的个人思维能力，有时候更是能提高你的收入水平，实现了经济独立。
总之值得自己坚持的事还很多，在于个人兴趣和爱好，改正不良习惯，终将受益无穷！
以上是个人体会，希望能了帮到你！欢迎评论，收藏，转发谢谢！
绿丹蓝三色
用了三十几年的亲身体验来说说这个话题吧。有两个方面：
（一）对身体方面有意的习惯。曾今真的以为自己身体非常棒，很少生病，依仗自己良好的身体素质慢慢养成了懒惰的习惯，吃了饭就沙发一个葛优躺，不知不觉肉居然长在了肚子上，这时候才发现去肚子真不是一件简单的事情。所以养成一个锻炼身体的习惯绝对一辈子受用，不然等年过三十各种毛病就开始显现出来了。
（二）对生活事业有好处的习惯。前面的习惯让我们有了一个良好身体，而这些也会受用终身。凡事做一件事情必须精，举个例子，拿踢足球来说，如果你很喜欢踢球，不能一味的只是喜欢，要做到以后我能教别人。因为人这一生好长，可能会遇到很多起起落落，别到了以后才发现原来我就会这一样，脱离了这样居然什么都不会，可看着别人做的很好的领域都是自己以前所喜欢的。
不冷不幸
“人之初，性本善，性相近，习相远”《三字经》开篇就提出了，人的性格，与习惯有很大关系。“近朱者赤，近墨者黑”也是告诉我们习惯养成的重要，下面我来说一下，自己平时的一些习惯 1. 吃早餐
早餐是工作和生活的开场白，没了开场白，好的剧本也会显得乏力。
2. 学会做饭 这场疫情，告诉我们学会做饭是很重要的，可以陶冶情操的
3. 家庭记账
2020年，一定要把所有的开支，收入全部记录下来.少用微信，支付宝，一定要知道自己今天花了多少钱。心里有个数。
4. 攒钱。
专家研究发现，攒钱只有在手头有钱的情况下才可以攒。
5. 锻炼。
不开心的时候，流泪不如流汗。一周工作五天，周末空出2个小时，可以去跑跑步，爱自己，终身受益。
6. 多喝水。
没事多喝水，多喝水没事。每天喝水这件小事儿，我就经常忘记，告诫自己，要写在备忘录里。
7. 每年挑战一项新的技能
尝试自己没有尝试过的技能，比如画画，弹钢琴。 8.多看书，可以自学 本人平时爱看古诗词，后来自己考教资，35岁成功应聘私立学校，执教语文。女人一定要学会自律，掌握自己的人生，“成功是给有准备的人的”加油＾０＾~
锦瑟曦
从重要到不重要排列
第一，早睡早起！不早起，基本一事无成。
第二，如果不是要划清接线，请给对方一点雷锋式的微笑。对于垃圾人，该清仓就要快。
第三，男生时常提醒自己昂首挺胸的走路。女生应该学点模特走路。日久天长你会发现自己有气质了。废话，弓腰马趴的你跟我谈气质？
第四，每周有2-3次的大汗淋漓的运动，每次至少1小时。如果是走路的化，一定要快走，出汗了就好，一般不要超过1万步，要不对膝关节不好。
第五，保守自己的和别人告诉你的秘密。要知道，天下没有不透风的墙，人是社会的人，也是孤独人，有些秘密就让它烂在自己的心里。
第六，除非特别，玩手机游戏的时间每天不要超过1小时。但是反对不玩任何电子游戏的行为。
第七，每月完整的读一本书，写一篇对书的总结。碎片化的阅读对自己的知识不能形成体系。
第八，记日记做不到的话，记周几吧！
第九，任何时候不说领导的坏话！
第十，至少每周过问一次父母的状态，其实就是和父母唠个嗑。
第十一，对于别人不合理、不合情、不合法的要求、请求、希冀、学会说不，坚决捍卫自己的利益。
第十二，远离中医，警惕中药。（不认同的可以略过）
第十三，坚持用照片、视频记录生活，出去旅游的话，回来补个游记。
第十四，心情不好的时候，请独处半天。
第十五，一个月请一次客吧。
这儿有个黄土坡
一 坚持每天吃早餐(这样不会亏了自己的身体)
二 坚持每天洗澡(意味着一天过去了，还可以解乏）
三 坚持每天早上洗漱整理(男孩一定每天刷牙，刮胡子，五官端正干净，女孩每天简单画个淡妆，一定要是淡妆）
四 每天坚持运动(每天坚持半个小时运动，跑步，瑜伽，健身)
五 坚持每天晚上10点睡觉，早上根据自己时间固定每天起床(每天有个好的作息时间，对身心健康有很大帮助)
六 每天看手机时间不超过3小时(现在生活，手机机不离身，大家一定控制好尺度)
七 有个良好社交(社会的发展离不开人际关系，不管做什么)
八 坚持每天学习(每天哪怕看看书，每天进步一点都可以，不管哪个方面)
阿南在线
太多太多了，甚至好多“好习惯”已经被人忽略到尘埃里去了。
比如说早睡早起。谁都知道这是对身体最好的一种生活作息，可是很多年轻人以熬夜为乐，甚至睡早了就浑身不舒服！这似乎成了一种心理疾病了！
比如一日三餐按时吃。这也要提醒吗？是的！这个好习惯，在学生人群、在上班族里，最容易被遗忘。至少读书、上班有时候能逼着人睡早点，但是早饭真的就是他们可有可无的一桩小事了。
比如偶尔锻炼。不一定去健身房，不一定非要什么器材。在小区里慢跑、散步，都是科学的有益的锻炼方式。
比如看书。都说忙，都说不想看，但是读书确实让人受益匪浅。我们一边羡慕着别人出口成章、才华横溢，一边自己玩着游戏刷着韩剧。要知道，书，是周期最长但是对人最有帮助的工具。
比如计划。你知道自己三年后想要什么吗？知道十年后自己的生活会是什么样吗？计划，能让你的生活变得有目的性，能让你挣脱很多烦恼和困惑。
比如笔记。啥？这么大个人了还要笔记？这不是学生该做的事吗？不。笔记可以是你每天的所见所想，可以是你听到的别人真诚的建议，可以是你工作中的心得，都可以成为笔记的内容。记忆再好，比不过白纸黑字。
芝杰说教育
hi大家好我是老阳
1、不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
2、不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
3、不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
4、不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
5、家里随时备好常用药。可以准备一个小药箱，往里补充常用药，它会在关键时刻救你一命。
6、不管是坚持健身还是跑步。每天坚持锻炼都是对身体有好处的，总比刷手机打游戏好。
7、生命不止，学习不断。人要做到活到老，学到老的习惯不管什么时候学习都是不会被淘汰的。
