哉避zJC47336
治癒強迫症不要心急，如果非要在短時間治癒，是不是又是一種強迫性思維。
強迫症形成是需要很長時間的思維模式和行為習慣的積累，才造成的。常常有的人在青少年時期就有強迫症雛形。
想治癒這個病，那我們從現在開始，不是一心想著把它從身上“分離，拋開”。而是當朋友一樣和它“共存”。
比如強迫洗手，不要控制自己不去洗手，這樣越控制心裡越想洗手，最後洗手了，就會認為自己“輸了”😭！
新的治療方案就是採用“森田療法”的理念“順其自然”。
想洗手，就去洗手，但不是帶著原來的厭惡自己，“不得不”去洗手，而是用“享受當下”的心態，感受水慢慢流過手的各個部位清爽舒服的感受。
這樣舒服的洗完手，心裡不糾結的繼續下面需要完成的事情。
每次出現這些強迫思維或行為的時候，不是強迫的厭惡它，也不是強迫的控制自己不去做。而是靜下來看著自己的思緒，對自己說：“不過如此”！
這樣長期內心不糾結，不衝突的堅持下去，相信你的“強迫症”症狀就會慢慢消失了。
我是覺心悅境，國家二級心理諮詢師，相關心裡問題關注我，一起探討。
祝你心情愉悅，幸福快樂。
覺心悅境
主要是你在意什麼，就怕什麼！最後導致你不相信你自己的眼睛！不相信自己的耳朵！味覺！比如你怕你女朋友或者媳婦跟別人曖昧或者發生關係。你就會一邊一邊的確認櫃子裡是否有人？其實你看見沒人你也還不信……
悶瓜葫蘆
怎麼防止強迫症復發，真正痊癒？
強迫症的本質是怕，怕那些不該怕，或者沒必要這麼怕的事情，但患者本人的經歷個性格，就認為那個事情可怕。
現在治療強迫症的方法很多，有的吃藥，有的心理調整，有的方法基本沒有效果，甚至還可能加重，有的方法效果不明顯，還有一些方法感覺效果很好，但過了一段時間，因為某些刺激，往往是又到了開始形成症狀的某些環境，又復發了，像這類的好，不能算真正的好，也最多是緩解。
強迫症實際是大腦自動運行的錯誤程序，這個程序不受控制，只有改變這個思維程序，才可以康復，就是知道那些事情不可怕了，但真正徹底的痊癒，就是在正確程序運行的基礎上，不斷提升自信，不斷感覺到自身內心的強大，這種狀態的康復，才是真正的康復，在遇到那些刺激，不會復發。
