巴蜀小刚
我觉得外在美只要干净整洁，五官不求精致只要周正就好，人的内在美会使人有气质，显得更美。但也不能不要外在美，私以为如果长得不是太好也要注意服装搭配，谈吐之类的。
一个人的言谈举止和仪态都能体现出很大的学问。如何才能体现出一个人的气质呢？所以外在美跟气质是有很大的关系，体现外在美就等于要提高气质。
当一个人读的书多了。精神层次就高了，气质自然而然的体现出来了。当然了这取决于你的读的那些书。曾经有位诗人说过“腹有诗书气自华”这句话的意思是读书有助于气质的培养。多读书，读好书，因为你的气质里藏着你读过的书爱过的人。
人要活得有自信，自信的人最有魅力。也同样的两人，一位做事畏手畏脚，一位自信大方。大部分的人会很愿意和自信大方的那一位说话共事。自信的人给你的感觉也很舒服。自信的人展现出来气质，是一种对自己的认可。
你说话的方式，体现了情商和修养。少说话，不是不说话，而是在很多场合说话，要有分寸说有把握的话，这样会带给人一种内涵的气质。在不同场合保持自己独特的笑容，自己独特的笑容并不意味着随处泛滥的笑容，而是珍贵不吝啬的。要在不同的场合调整不到的笑容跟笑点，这样身边的人感觉到舒服，不做作。
不是说要将自己画的和原本的容貌不一样，而是要在不同场合画适宜的妆容。最好的状态就是微笑，微笑让人如沐春风。体态也是很重要的一点，走路要抬头挺胸，显得更有自信美。接人待物，礼貌从容就好。
人无完人，每个人都会有一些小缺点，要懂得接纳自己的不完美，当认识到自己的不完美及时改掉就好了。对于自己的优点可以着重的培养成闪光，让自己在生活中更好的体现自己的魅力。气质这种东西，承载了很多，比如：性格，阅历，品味，着装等等，是一个长期日夜积累的内在美，要不断的充实自己，自然而然，就会成为一位有气质的人。
小铃的Vlog
想要快速体现一个人的外在美！ 1.就是化妆💅 2.要保持良好的身材，还需要为自己增加吸引力。 3.穿衣品味，可以直接到店里成套买人家搭配好的衣服或者去网上学习服装搭配。 4.气质，即一个人的修养，可以从挺拔的姿态，自信沉稳的神态，娓娓道来的谈吐体现！[玫瑰]爱美之心人皆有之，自古英雄爱美 人[玫瑰] 认识一个人，首先了解的是外在美，外在美易于被人发现，也易于被人遗忘，所引起的美感是短暂的，不确定的，易于遗忘的！
秋子qzi
修个外在特别简单，当然精致妆容，走心穿搭，不跟流行匹配，合适，得体，最关键。
不管是从化妆，到服饰搭配，里里外外，都整洁有序，那么这时候再注重内在，美一定不只是外在体现，它更多的是全息立体维度，见识越广，能量越强，越会要求自己全方面发展。
心境合一，形象美不分内外，加入自己思想的灵魂和形象才是最美！
雷蕾形象美学
大家好，我是17年中国旅游小姐冠军吴丹，我觉得外在美和内在美都很重要，事实上我认为后者更为重要，但是在实际生活中人们最直观的接触到的是外在美，也就是所说的第一印象，由此可见外在美也是很重要的。那么如何提现一个人的外在美呢？
我认为有以下几个方面：
一，言谈举止，得体的言语和优雅的举止往往更容易拉进人与人的距离。
二，身材管理，一个人的身材可以反应这个人是否自律，好的身材让人赏心悦目。
三，穿衣品味，俗话说人靠衣装马靠鞍，时尚的服饰不仅仅体现了你的品味也让你的外表加分哟。
以上是我的看法，不知道我回答的准不准确，欢迎补充[可爱][可爱][可爱]
吴丹小龙鼠
人们有句话说：“相由心生”。只要我们把自己的内心变得很有智慧、有内涵、有丰富的知识与见识，外在美自然而然就会体现出来了，即：一个人的外在美就是体现在这个人有气质、有个性并且自然而然地表现出的自然美！
文人
这样去体现：
1.脸
想要快速提升颜值，没有任何疑问，就是化妆，生活中很少有女生不化妆就很漂亮的，哪怕是女明星们，素颜也是她们最大的敌人。
化妆可以让一个普通的女生，瞬间变成女神，网上有些女生说，她们卸了妆还不是一样丑，这话真的很假，我周围的女生，素颜越漂亮，越会化妆，而且这些女生浑身透着一股自信，明艳得让人难以忽视。
2.身材
保持身材最好的方式是健康饮食和健身，但这是一件很难坚持的事，因为这是一个需要用毅力来克服的痛苦项目，而人都害怕痛苦。
所以想要保持良好的身材，就要找到一个目标感，然后才有动力去运动或者减肥。
就像身为肥胖界的你，最难过的事情不过是去商场买衣服，导购员和你说“对不起，这里没有那个码数”那种五雷轰顶的感受，让你有一股冲动想要去减肥。
但是，在减肥的过程中，面对宛如八十一道荒火，九道天雷的痛苦，买衣服那一阵子的五雷轰顶算的了什么，所以你认为相比继续坚持，放弃才是你最好的选择。
如果你曾经设立了一个受了荒火和天雷后就可以继承天后天帝的目标感，你才会继续有动力去经受这些劫数。
我有一个朋友，事业有成，现在一直保持着健身的习惯，以前的他身材并不是很好，直到有一天，他买了一件他很喜欢的裤子，但是非常遗憾，他穿不上。从此他下定决心，一定要减肥和健身。
其实如果你能坚持做到健身，保持良好的身材，相信你在事业上不会太差，因为你有着一份常人不可比拟的毅力，遇到困难的时候，也能迎难而上。
3.穿着
时代的变迁，穿衣不再仅仅是为了取暖，还需要为自己增加吸引力。没有良好的穿衣品味，可以直接到店里成套买人家搭配好的衣服或者去网上学习服装搭配，当然条件好的女生，请服装搭配师为你量身定做也是良好的选择。
记住：不要一味追求时尚，适合自己的才是最美的。
4.气质
即一个人的修养，可以从挺拔的姿态，自信沉稳的神态，娓娓道来的谈吐体现，开阔视野是提升气质的最好方式，比如读书、旅行等，当然这种方式的提升不是装模作样，而是吸收其中的思想，开拓你的思维，而不是为了卖弄。
就像杨澜，她的五官并不精致，可是当她做访谈的时候，整个人散发的气质非常吸引人的眼球。
最后，推荐大家去看一本书 《你的形象价值百万》，或许对你们有帮助。
英帝国际
修养和颜值并存，才能体现个人魅力
夏冰00290
有个前提，先建立自信，知道自己是美的且相信自己是美的，不论男女，自信就是一种美的体现，并且会将你的有点不断的放大，让其更闪光，更突出。一个人如果没有自信，那么不论如何装饰和改变，都会觉得自己有问题，会很在意别人的眼光，举个例子，考试作弊的时候，因为心虚会感觉所有人都在看自己，每个动作每个毛孔都被监视着，对吧？所以现在开始，先默念三遍“我是美的/帅的”。接下来:
1 把脸收拾干净，把头洗干净
女生做好护肤，男生把胡子刮干净(或者剪整齐)，把头发理顺，把毛糙打理好。
2 选好一身合适的干净的衣服
衣服不一定要很贵，很名牌，但是一定要干净，清爽。
答主之前是个没有衣品的男人，曾经穿着一件红色的V领紧身衣进办公室，还觉得特别显身材(汗颜)，后来随着别人的指指点点，以及热心帮助，终于知道了在不知道穿什么的情况下，买黑白灰一定不会出错，当开始有一些意识后，去商场里直接买店家搭配好的一整套，也不会出大错。
3 管理好自己的身材
女生不用有D有大长腿，男生不用有六块腹肌，但是一定要保持在一个合适的体型范围内（注意，是体型不是体重 ，因为相同的体重因为体脂率不一样体型是完全不同的，如下图，来自网络)。当体型匀称，才不会因为太瘦看着营养不良，穿的再好也被误认为营养不良，也不会因为太胖看着油腻。
4 多读书
生活，是过好自己的人生，读书，是看看别人的人生。只有当我们了解的更多，见到的更多时，才会真的体会到“风轻云淡“，“波澜不惊”，举止和谈吐中透露着从容和自信。
就像华为老板任总，80多岁高龄，面对来自海外和国内的重重压力，依然有着广阔的世界观和战略眼光，能从容的应对这一切，从外看着，就感觉到憧憬和欣赏，这是从内散发到外的力量。
相信自己是美的，从今天开始重视自己，就是美丽的开始。
以上。
6号花卷
我觉得外在美只要干净整洁，五官不求精致只要周正就好，人的内在美会使人有气质，显得更美。但也不能不要外在美，私以为如果长得不是太好也要注意服装搭配，谈吐之类的。
晓月老板
外在形象很重要，特别是对于我们女生来说，外在美不仅让自己自信让别人爽心悦目，而且外在形象美可以别人更注意自己的内在，更有意愿去了解你的内心是否美丽。
无论是在职场上和其他的社交场合上，美丽的外在形象是张名片，符合大众审美的美丽的外在形象可以让自己更容易让接受，更有助提升自己获得成功。
对于女性朋友来说，美丽的外在可以通过穿衣打扮化妆来提升。外在美是整体形象，不仅包含发型，面部的妆扮还有整体的服饰搭配。每个注重自己外在形象的女性，都很在意自己的穿衣风格，通过得体的穿衣搭配成功塑造符合自己年龄，身型，气质和肤色的穿搭。塑造让自己更有魅力的外在美。
