用户68286120
什么办法都没用，只能慢慢扛过去，那滋味，生不如死，真不想活了！所以现在我不允许自己喝多——四十二的妇女。
微暖7
酒喝多了第二天很难受，想尽快恢复过来，有没有什么好的办法？
一夕狂饮，原本以为“睡一觉第二天就没事了”，岂不知，到了第二天的难受比当时的醉酒更甚，这就是困扰着包括题主，也包括答主，以及很多酒君子的一个难题：
酒后宿醉。
在很多地方也叫“倒醉”，医学上也叫“醉酒后遗症”。
宿醉是怎么回事？有没有办法可以预防和治疗，缓解这种不适？
什么是宿醉？
如上所述，宿醉是困扰着世界不同地方很大人群的一种醉酒后遗症现象，也有很多研究者对此进行了孜孜以求的探索，迄今，仍基本上是云里雾里的状态。
为此，国际上很多致力于此的研究者还在2009年成立了酒精宿醉研究小组（AHRG）以促进关于宿醉研究的国际合作。
直到2017年4月份，在荷兰乌得勒支召开的第9次AHRG会议上才确定了宿醉的基本定义：
酒精宿醉是指在单次大量饮酒后的第二天，从血液酒精浓度（BAC）接近零开始所经历的精神和躯体症状的组合。
就是说，醉酒后，当血液中酒精基本被消除，BAC接近零的时候，反而出现的一系列难受不适症状的状况。
宿醉是怎么回事？
大量研究已经确定，宿醉的症状开始出现于BAC显著下降，当BAC接近零时，症状最严重。
这样就排除了宿醉是由酒精直接作用的可能。
很多研究小组通过各种手段检测了宿醉者体内的各种指标的变化，也发现了一些蛛丝马迹。
比如，有一些宿醉有可能是由酒精代谢产物乙醛引起。因为，有乙醛脱氢酶基因变异导致乙醛分解障碍的喝酒脸红，即所谓“亚洲潮红”人群，宿醉发生率更高。
但是，这也并非绝对。很多酒后不脸红的人一样可以出现宿醉。
在早期，还有人认为喝红酒、啤酒等含有除酒精外更多其他成分，即所谓“同源物”的酿造酒更容易出现宿醉。因此，“同源物”曾长期被当成宿醉的罪魁祸首。
但是，研究又发现，即使喝纯酒精水溶液，也一样可以发生宿醉。
总之，很多人基于各种不同发现，给宿醉提出了五花八门的发生机制，包括酒精利尿导致的脱水，电解质失衡，酒精干扰导致的睡眠不足，酒精和乙醛诱发的血管扩张，各种激素和神经递质失衡，体内炎症反应，以及酿造酒中的同源物假说，等等。
然而，所有这些假说都缺乏令人信服的证据的支持。
因此，总体上说，宿醉迄今仍是一个谜。
宿醉的表现和危害
宿醉之所以被称为醉酒后遗症，是因为，宿醉只发生在大量饮酒醉酒后，最高BAC至少达到120~160mg/100ml（即醉驾标准1.5到2倍）以上时才会发生。
但是，另一方面，即使长期醉酒的人，也有约四分之一报告说从来没有体验过宿醉。
宿醉有哪些症状呢？
除了一般的不适外，宿醉最常见的症状包括头痛，疲倦，注意力不集中，口渴，头晕，恶心呕吐，认知障碍和情绪变化等。
不仅如此，宿醉还可以表现出某些类似醉酒的精神运动技能的损害。
因此，宿醉的危害，不仅会给人带来痛苦，造成缺勤缺课，干扰正常的生活、动作和学习。
还会破坏动作也运动技能，增加安全风险。比如，增加驾驶汽车和飞机的安全风险，增加运动员受伤的风险等。
比如，在荷兰一组大学生的调查中，74.3%的学生报告经历过宿醉，当问及宿醉对学习的影响，超过半数报告说总是或经常影响学习。
因此，虽然没有醉酒的危害大，宿醉也给人们和社会带来很大痛苦和损失。开发针对宿醉的有效缓解和治疗方法也非常有必要。
虽然，世界互联网上到处充斥着“治愈”“治疗”“缓解”宿醉的各种方法和药物。但是，迄今为止，没有任何一种方法获得足够的证据验证，可以有效治疗和缓解宿醉。
因此，互联网上针对宿醉的所有疗法都是忽悠。
用一句白话说就是，小小宿醉，目前仍是一种“不治之症”。
如果退而求其次，或多或少有些许证据支持或许可以有效缓解宿醉不适的治疗方法是，H-1受体拮抗剂，比如非索非那定的抗组胺药（抗过敏药），和非甾体类消炎药，比如，布洛芬、萘普生等的组合。
因为，有研究发现，很多宿醉者存在全身性组胺水平升高，并同时存在高浓度组胺的症状，像胃痛，腹部不适，恶心呕吐，头痛，头晕，血管扩张，潮红，心悸和睡眠障碍等。
同时，有一些宿醉，体内存在高炎症因子反应的情况。
这样，联合使用抗组胺药和抗炎药，或许有缓解某些宿醉症状的效果。
需要指出的是，这种治疗方法仅有部分初步研究证据的支持，更没有经过监管部门的批准用于临床治疗。
挣脱枷锁的囚徒
我也来谈一下我的经验之谈。酒醉了，难受，第二天恢复不好！第一点呢我建议喝好点的酒，至少得是纯粮固态发酵法酿造的，我是个卖酒的，介意我推销酒的慎看！由于卖酒，我会经常喝醉，我自己喝酒喜欢点到为止，微醺最好。但是陪客户应酬的时候就是喝，喝醉为止！长期的工作经验告诉我，喝好酒，第二天恢复会很快，这是很超量的喝。如果是刚好喝醉，第二天基本不会影响工作。喝大曲坤沙的酱香酒，醉后感不会太难受，但是真不建议多喝酒。喝醉了我的方法是只要还有意识，就到洗手间去吐，我喝酒不吐的，我要抠它，吐出来。尽量吐干净一点，然后洗漱，睡觉，到第二天早上胃会不舒服，我会喝苹果醋，或者橙汁，也可以喝点热水，建议早起，走动一下，早餐喝个粥，吃个点心基本就好了。酒友们，给大家一点小建议，喝酒的时候多喝水，多喝水，多喝水！酒是好东西，把握好度！
酱酒罗生
年轻时能喝酒！那时候体力好。在化机厂干制作，早七点到晚七点一直干个不停，一天最多时烧五包焊条，但是也真累！喝点酒真的有助于体力恢复。所以那时候，晚上下班少则一斤，多则斤半喝开水一般喝下去了！也从未感觉第二天难受。
但是后来随年纪变大，又因为贩卖过纸箱，知道了所谓白酒去掉瓶子，包装，商标，瓶盖，税费，灌装，展示费，一瓶五十块钱的白酒，实际上连三块钱也不到。所以慢慢有了抵触心理。喝酒就开始间断了。最长时间一年多不碰白酒。
再端起来，发现了问题。
一个是头一口真难下口啊！再也没有天天喝时那种甜丝丝感觉。
第二个，上头快了，原来喝一斤，再端起来，半斤就不想咽了。
最关键，偶尔喝多了，当晚上天旋地转欲吐难受外，第二天早上对什么也没胃口，看见食物就想吐。最长的时候会持续到下午。
真的跟病一场差不多。
事实也是，醉酒一次跟得一次肝炎效果是一样一样的。
所以慢慢总结了，避免喝酒第二天难受的最好方法是少喝不喝。
谁劝我也不行，省委书记也不行。
全是大实话
我经常宿醉，第二天，头昏，心烦想吐，全身无力，我治疗的体验经验是，起床后喝一瓶茴香正气水，能吃东西尽量吃点东西，吃了东西后去买新鲜葡萄汁喝，，尽量多喝水多排尿，，我一般到第二天晚上会醒过来恢复过来，到晚上还难受，最好再喝瓶藿香正气水，，呵呵
脏脏46956108
如果酒喝多了醉了，第二天肯定没有精神很难受，这本人很有经验的，以前年轻时常常会喝醉酒，而且还吐的不省人事，只要第二天再少许喝点酒，马上就会好还增酒量，千万别怕只要少喝点就行，以后碰到喝醉了可以试一下，应该对喜欢喝酒的人很有用。
神游梦间95985611
我五十六，酒龄四十年，可以说是资深酒者。喝最多时候是白酒啤酒喝到脖，不敢低头，一低头酒就淌嘴里了，一仰脖又回去了。酒醉的那种难受吃去痛片都没用，只有挺到经过肝脏分解完，才能过劲，恢复正常。不过喝酒的过程中伴随着喝矿泉水还是有好处的，可以稀释酒精。但我没那个习惯，觉得冲淡了酒的味道。
大愚若智250
我是一天喝两顿大酒第二天早上就出现这种情况，那是吃啥吐啥，喝啥吐啥，浑身没劲，难受劲就不说了，有一次吃了根“老北京白冰”冰棍，感觉突然间就好多了，以后家里冰箱里就常备“老北京白冰”冰棍了。我琢磨着应该是冰棍的凉抵消了肚子里酒生成的火。
股海之小卒
白酒喝多了第二天难受怎么办？六大解酒妙招
酒是一种文化，最是现在社会一种社交语言，无论是办事，还是生活聚会总是少不了喝酒的，太多的人喝着喝着就容易喝多，喝多了怎么解酒，第二天难受怎么办?
白酒喝多了第二天难受怎么办？六大解酒妙招
西红柿汁—酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
蜂蜜水—酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。研究指出，这是因为蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。尤其是红酒、白酒引起的头痛。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
新鲜葡萄—酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
柚子—酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
酸奶—酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
牛奶—保护胃黏膜
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
川汉子汐风
我年轻时做销售近20年，对男人来说跑销售必须具备二个特点，而且都离不开“嘴“：第一个口才要好，要将自家的产品推荐给人家，必须要通过你的嘴讲给人家听，让人家听到用到你家产品有何好处；第二个酒量要好，当人家听你推荐产品后有点心动了想买，你就要抓住机会请这位老兄喝茶吃饭喝酒，酒要陪好，你自己的酒量一般般，陪一个比你能喝的人，怎么办？宁伤胃也不伤感情，一定要陪好客人，哪怕自己喝醉，也不能得罪客人，以表示诚心诚意！第二天醒来，头昏沉沉的，想吐又吐不出来，最难受，怎么办？我有小技巧，用右手2个中指并拢伸到嗓子的最深处扣，或轻触喉咙深处的小舌，将胃部的酒和食物吊出来，一次不行二次，二次不行三次，”哇“的一声全部呕吐出来，一定要吐干净，最后将胃里隔夜吃的酒和食物全部吐干净，用温水过口，干净后喝杯红茶暖暖胃，躺1~2小时起来洗把澡，逼出体内的酒气，你就轻松了……一般人我不告诉！
