53岁男子冠心病突发入院,医生:早就查出病因,怎奈你不重视?

53岁的张叔叔,上周冠心病突发住进了医院。家人们都表示很疑惑:张叔叔平时饮食不算油腻,人也不胖,也没什么毛病,怎么会突然得这种病呢?


53岁男子冠心病突发入院,医生:早就查出病因,怎奈你不重视?


而医生却说:患者一年前体检就显示低密度脂蛋白偏高,我们也开了药,并且告诉患者要注意饮食和生活方面的一些问题。难道你们都不当一回事吗?

远离,张叔叔在去年单位体检的时候,确实查出了低密度脂蛋白为3.85mmol/L,算是偏高水平,医生也给开了药。但是张叔叔在单位这么一说,同事们都笑话他“被医生忽悠了”,说他人又不胖,根本不会得那些病,没必要五十多岁就跟个药罐子似的天天吃药。张叔叔觉得有道理,所以吃着吃着就停下来了,也没注意去复查。谁知道突然发生这样的事。

低密度脂蛋白高出1个值,3个危险可能在悄然靠近,即使没有症状,也不要不当一回事

这个值就是4.1mmol/L。

医学界认为,人体中低密度脂蛋白其正常值标准为:青年人平均约2.7mmol/L(105mg/d)、中老年人约3.1mmol/L(120mg/dl)。而无论什么年纪,一旦低密度脂蛋白的值超过4.1mmol/L,其患上动脉粥样硬化及脑梗、冠心病等疾病的几率就会提高数倍。张叔叔虽然上一次体检还没到4.1,但是也比较接近了,所以也是非常危险的,加上本身年纪就稍微偏大,血管存在一定的老化,不重视就很容易导致严重疾病。


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一般来说,低密度脂蛋白高出4.1mmol/L,这3个危险可能在悄然靠近:

1、引起动脉粥样硬化

一旦血液中的胆固醇升高,会不断的沉积在身体中,沉积在血管的动脉壁上,慢慢的动脉粥样硬化也会形成,无疑是危险的。

2、危害心脏,引发冠心病、心梗等

作为一种对身体有害的胆固醇,一旦其升高,带来的危害是极大的,对于心脏也有非常大的损伤,例如,会导致心脏病、冠心病、心梗的发生。

3、诱发脑梗

临床上发现,一旦脑部发生脑梗会导致血液流动不畅,导致脑部供血不足,随后脑梗就可能出现了。


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如何降低密度脂蛋白?今天我们来教教大家怎么“吃”的问题

一、常吃粗粮

随着生活条件的改善,人们现在的饮食越来越精细化,平时吃的一些馒头、面条、米饭等,都是经过机器精细加工的,这些食物进入人体后,很容易被身体消化吸收,从而也会产生更多的热量,导致低密度胆固醇含量升高。而一些常见的粗粮比如糙米、燕麦、黑豆、黑米等,它们里面含有的膳食纤维是非常丰富的,能够很好的促进人体肠胃蠕动,提升人体内高密度胆固醇的含量,有效帮助人体降低低密度脂蛋白胆固醇。当然光吃粗粮也是不利于人体健康的,因此我们建议粗细搭配食用。

二、常吃坚果

坚果里含有的不饱和脂肪酸,对于人体血管的健康是有益的。一些常见的坚果,比如杏仁、松子、腰果等都是不错的选择。但是大家在平时吃坚果的时候要注意,坚果里的热量也是比较高的,因此也不宜吃多,每天的食用量在35克左右就可以了,尽量选择那些没有加工过的坚果,这样更有利于血管的健康。


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三、多喝水,尤其是清血管水

多喝水是稀释血液、降低血脂浓度最有效的方式之一。成人每天需要1500ml左右的摄水量,才能满足身体的正常代谢需求。

但是单纯的喝水,对于溶解血栓、加速脂质代谢和降低低密度脂蛋白并没有非常好的效果。因此建议在多喝水的同时,可以再喝些清血管水:姬松茸和芦笋的食用液。它可以帮助补充黄酮类化合物、芦丁、不饱和脂肪酸等物质,对降低低密度脂蛋白,预防动脉粥样硬化很有益处。


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