五千年后

可能不仅仅是不想上班，觉得干什么都没意思。

生活没目标

本身生活的目标可能也没有，习惯了得过且过，随波逐流。

比如说，你每天起床是为了什么？你活着是为了什么？而上班又是为了什么？

正是一切都还没有找到答案，所以没有定下具体的目标。不上班待在家肯定是不行，即便出去上班也没有什么斗志。

改善方法：培养一个自己的爱好，能让你高兴，心情好的爱好。有了这个爱好，你会觉得心里是甜的，生活是美好，过一天就是为了能让自己开心，生活就有了意义。

就好比，一个孩子喜欢吃棒棒糖，那么为了吃到棒棒糖，他应该做什么努力，而得到棒棒糖的时候，那种满足感，那种幸福感，就是生活的意义。

工作没激情

生活没有目标，相信工作也不如意。可能不是你喜欢的行业，也可能是机械的做一些事。在工作上，没有什么斗志，才会觉得上班没有意思，更不想上班，因为提不起来劲。

改善方法：想想自己选择这份工作的原因是什么？这份工作给你带来的好处和改变是什么？

如果工作的选择是为了生存，那么是否解决了你的生存条件。

在解决生存条件的基础上，就要考虑舒适条件，而达到舒适，就要付出努力和提升。

怎么努力和提升？是目前应该做的。

找不到方法就看身边的同事，跟你同一批的人，现在比你好还是比你差，你好在哪里差在哪里？或者跟身边同龄的人或同学比，你是上还是中还是下。这个比较是为了让你了解现实中自己的真实位置。以便下一步行动。

下一步行动

我们在选择了自己想走的路之后，总会遇见迷茫的一段时期。

可能突然之间不知道走的路对不对，也不知道该继续往哪里走。

在这个时候，静下心来，睡足够觉，想想下一步行动是什么？

根据自己的年龄，收入，环境，下一步行动是不是应该给自己一点压力和动力，才能继续前行。

如果确实目前的工作不喜欢，那就勇敢的换掉，破釜沉舟，让自己做自己喜欢的工作。

最后给你一个建议，实在找不到下一步行动的方向，那就去跑步。

运动改变大脑，你在流汗的过程中，能够找到自己想要的方向，不相信就去试试。

《阿甘正传》里，阿甘在最低谷的时候去跑步，终于有一天停下脚步的时候，也就找到人生的真谛。 人生就像是一个巧克力盒子，你永远不知道下一块是什么味道。

加油！

言时姑娘

一个月总有那么30几天不想上班，其实每个人都有这种想法，当你有这种想法的时候，那就该反省下自己了

现在有越来越多的人，只要一想到星期一，就会不安、蓝瘦、香菇，当想到未完成的工作，连放假都玩不好。

• 为什么我们有这样的想法，就是不想上班？

每当周一被闹铃吵醒，躺在床上一动也不想动，脑海里都会闪过这样一个念头，就是到老板办公室，告诉他我现在就收拾东西走人，不干了。每当同事私下里聚会，都会吐槽客户是多么的白痴、多么的二等等。

我问过我很多的朋友，提到自己的工作能满意的真没有几个，除了家庭背景比较好的说上班就等于打发时间以外，剩下的都不满意。每当提到工作基本上都是一句话“不想上班了”。用这句话来发泄对现在的不满，对公司制度的不满，对客户的奇葩要求不满等等，希望得到朋友的理解和家人的支持。

• 真的是不想上班吗？

“不想上班”，太多的人说过这样的话，并不是不想付出努力去劳动，而是付出劳动了能回报更多的价值，现在大多数加班加点的，年轻90后居多，像我们90后对工作有着更高的要求，因为我们比任何一代人，更多的是想证明自己，用自己的能力实现价值，而不是靠别人。

现在很多的年轻人都不会选择比较稳定的工作，喜欢比较自由的工作。重点看一份工作能干的是否开心，与同事配合是否默契，个人是否得到了尊重，是否都互相理解等。因此比较侵占个人时间的工作，都会被分为对个人时间的损耗，为了避免损耗，离职是解决此问题最直接的办法。

• 工作遇到困难时，换个心态会有不一样的结果？

每当我们在工作中遇到困难了，很容易引起情绪上的激动，甚至怀疑自己的能力，是否适合自己当下的工作，但是你过后回想，当初的那个是那么的简单。

我毕业刚开始工作的时候，由于选择的不是本专业，对工作的所有情况都不是很明确，时刻害怕会被开除，每天痛苦的工作着，但是我不会的，我会主动去问别人，渐渐地我开始懂得了如何去做。

所以当工作出现困难的时候，不要过多的自责或推卸责任，我们应该寻找如何解决这个问题的方法，这样你才能成长。回过头来看看当初，有没有觉得这个问题确实很简单。

总结：“不想上班”，只不过是我们无法掌控自我生活的一句心声罢了。当你在空闲的时候想想你想要什么样的生活，再去选择你的工作，这样你工作的时候不会那么累。所以很多人都想成功，而成功又是什么？我觉得成功就是你想干什么，而不是你只能干什么。我们每天努力的工作就是为了这句话。

以上是我个人观点，希望能对你有帮助，谢谢！

咖啡色的九爪鱼

真人真事~我有一朋友和你差不多的情况，春天的时候说等天气不潮湿的时候再去工作，夏天说等再凉快点我就去找工作了，秋天说天气让人郁闷了，过段时间再找工作，冬天的时候他说等暖和一点就去找工作，到现在已经7年了，他还是宅在家里看动画片，其实对于你们这种情况只需要忍一忍，因为忍一忍的话一辈子很快就过去了~~

断水流扛把子

一个月也就30几天，说白了也就是说你天天不想上班。从客观事实上讲你希望上班，希望赚更多的钱来缓解生活上的压力。可是从情绪上你又讨厌上班。应该说这和你的工作环境是有直接关系的。

1、你不喜欢你正在从事的工作。这个很正常，谁都有喜欢和不喜欢的，比如工作强度太大或节奏过于粘人，总之，就是不适合自己的做事特点。就象我，喜欢利利索索的干一阵，然后停下来喘口气。不喜欢那种粘人的说干不象干，想停又不能停的工作。

如果有条件和机会，你可以尝试调换一下自己喜欢的工作。

2、你很难融入到同事这个圈子里。也许你的性格和周围的同事合不来，你只要做到真诚、勤快、尊重他人，平时吃点亏，受点委屈，时间长了，大家会融入一体了，当然，自己要有底线，过分的忍让会适得其反。我也是非常内向，换一个新的工作环境，总是不能适应，想想自己的家需要钱的地方太多了，忍一忍也就过去了。我有自己的做事原则，勤快，礼貌。时间长了，大家也就融洽了。

当然，还有许多因素，我想这两条应该是最主要的，希望我的建议能帮到你。

轻风戏落叶

一个月总有那么30几天不想上班，字里行间感觉到了提问者对“上班”这件事情的抵触和崩溃，不过针对一个社会人，“上班”是一定程度实现我们自身价值的渠道，我们从“上班”这件事情的3个主体：工作内容，同事，经济收益分别看一下如何解决不想上班这个问题。

首先，从工作内容来看，找一个自己感兴趣的行业很重要，正所谓兴趣是最好的老师同时也是最好的动力，如果做的工作是自己感兴趣的，每天可以通过工作获得很多的乐趣，也就无形中提高了自己的工作积极性，所以审视一下自己的工作，如果是自己完全不敢兴趣的行业，可以考虑转到一个自己感兴趣的行业去做，毕竟工作不是一朝一夕而是占据了自己生活的大半部分。

其次，从同事关系来看，和同事和上司保持健康的关系也很重要，职场的勾心斗角，被上司穿小鞋等都会打击自己的自信心，甚至会导致自己怀疑自身的价值，所以闲暇时间适当的和同事保持良好的关系也是提升自己工作积极性的良药。

最后，经济效益来看，经济收益是支撑大家朝九晚五起早贪黑工作的基础，基础建设稳固了，即使有时候心理受委屈了，工作繁忙了也能从每个月的收入上取得安慰，毕竟职场竞争力大，为公司带来的价值直接决定了自己的经济收益，也就要求我们利用碎片时间多学习自己工作领域的知识，增强自身的工作竞争力，让自己成为职场上的主导者，这样自然就能从工作中取得成就感。

作为一个在韩国工作5年的小职员，希望大家工作都能做自己所好，收获自己的应有的果实。

乡下妹青青在韩

找准不想上班的原因。

将自己不想上班的原因写下来。是因为专业不对口，没有兴趣？还是因为在单位没有发展前途，不能实现自己的梦想？还是单位制度不吸引你？还是你得不到重用，被领导同事瞧不起，没有存在感，得不到尊重？还是与同事领导的关系处理不好？

分析原因，采取措施。

如果是没有兴趣，专业不对口。我建议你转行，人最幸福的事是在爱的地方，找一个爱的人去做自己爱的事。对一件事有浓厚的兴趣，你就会全心投入，不要人监督自觉的去做，兴趣是做事的动力，有动力就会锻练出你的能力，有能力了当然就会成功。如果你对你目前做的事毫无兴趣，那当然混日子不想去工班了。

如果是单位的体制问题，觉得单位没发展前景，建议你也早点换个工作。与其在那等死，不如再去闯一闯。不要舍不得，不要担心失去后会更糟，没有哪个人会饿死。有句话说得好，树挪死人挪活。

如果是自己的原因和同事领导的关系处理不好，没有得到重用，这你就得好好检查自己的原因，要反思自己了。提高自己的社交能力，多沟通，多包容。多换位思考，多角度看问题。自己就要努力向上，多学习思考，在工作上做出成绩来，自然会赢得领导的重视，同事的认可，随之掌声也会来。你的自信心也起来了，存在感也有了，也受尊重了，你工作也会有激情了，你还会不想上班吗？

周民伟

你好，我是悠芸，很高兴回答你的问题。一个月有30几天不想上班，根据事实，每年有七个月是31天，然后四个月是30天，还有二月份是不足30天的。那你是在那七个月不想上班吗？哈哈😄

说说你提的第一个问题，这是什么原因造成的

一，公司没有任何吸引你的

无论是公司的岗位，还是你得到的薪资，还是公司的人，这些可能没有一方面是能让你感觉到开心的，吸引你的地方。

公司岗位对你没有吸引力，说明你现在的工作和你的人格不匹配，人力资源上方面对人格的解释是，任人格是个体特有的特质模式及行为倾向的统一体，又称个性。个人在找工作时候需要关注人格和职业匹配。

薪资对你没有任何吸引力，一方面可能是给的太少，你觉得赚的没有劲，拿那么点工资不值得你付出劳动；另一方面可能就是你没有生活压力，有没有那个工资都无所谓。

公司人对你没有任何吸引力，可能就是同事不是你对脾气的人，你觉得他们和你不是一路人，不想和他们打交道，所以不想看到他们，也不想去工作。

二，完全是你自己的个人原因

你说不想去工作，是因为你现在过得衣食无忧吗？你工作不工作，都不会影响到你的生活，因为有生活压力的人，一般都不敢不工作。

你自己有社交恐惧症，你害怕出去工作，害怕和外面的人接触，所以不想出去工作。

接下来第二个问题，如何改善：

一，如果你还是不得不每天去工作，那从明天开始每天抬头用心看一下你的工作和你的同事。

明天开始，见到同事，打招呼微笑，当别人也回你微笑的时候，你可能心情就会好很多。坚持一周，你会发现自己已经有了面部肌肉记忆，不自觉的去微笑了。

当你每天心情变好以后，你会觉得周围一切都有了变化了，和你以前认识的不一样了。

二，从自己的工作中找自我成就感

既然没办法找到自己感兴趣的工作，那就让自己对现在的工作感兴趣，没有大成就，就从小事中找一下成就感，比如昨天需要两小时做完的事情，今天你用一个半小时做完了，那就自我肯定一下，工作效率提高了。坚持一周你可能慢慢就好了，没有那么讨厌工作了。

三，如果实在是忍无可忍了，那就辞职吧，去重新找一份工作

但是你要先调整好自己心态再去找新的工作，否则你去哪家公司都是那样，连着换三家，你就真的让自己绝望了。

四，你不想工作，那你想干什么呢？如果有想干的事情，那就请假一段时间，去自我调节，做自己喜欢的想干的事情。

如果你自己不想工作，也没有任何想干的事情的话，那你真的要注意了，有可能会变得抑郁。因为现在社会压力都很大，每个人都多少有一些抑郁倾向和症状，有的人自知，有的人不自知，有的人只是轻微的，但有的人已经很严重了。

综上，我想说，每个人可能都有不想工作的念头，就像小时候不想上学一样，但是每个年龄有每个年龄该做的事情。有多少不想上学，就真的不上学了，过后又后悔莫及的。所以你现在不想工作了，也要自己先有其他生存之道才可以。毕竟人一辈子还是得靠自己过。

希望我的回答能对你有所帮助。

悠悠我心芸初

1、不想上班或上班没劲这是人性的本能,是天生惰性的反应,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么领导所迫甚至恋人或配偶所迫,如果有谁是主动的那是吃饱了撑的
2、所有被动的压力都是工作的动力,压力不足时动力亦不足,则惰性和本性就肆无忌惮了
当然,说到这你也许会问有时压力存在动力也有,却还是不想工作,工作还是没劲,这又怎么解释?
 3、工作,除了动力还需要诱惑力,工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴,动力再大,不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作,谁也不愿意干,压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”
4、工作需要动力或诱惑力,清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么?还是两种力都没有了或者不足了
通常压力是不可选择也是不可造就的,至少主观因素是难以决定的,或者说是过去的作为所既成的事实,可以不必费心,只有通过今后的作为来改变
5、诱惑力就不同了,是可以由你造就或主导的,工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等,工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等,工作的价值取决于你对企业价值观的理解、领导的认可等

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正接地气天海

看到这个问题，已经超出我的想像，我勒个去，一个月30天，你有30几天不想上班，你这多出来的几天是算利息吗？唉，生活没有进度条呀，兄弟。

这原因我还是真的想不出来，要不看看是不是那个部位的水倒掉看看。

如何改善？如果是女人还好点，那就找个好人就嫁了吧，家庭主妇也挺不错，如果是男人，这个就看你帅不帅，或许也可以做做家庭煮男和那什么白的......（开个玩笑哈纯属娱乐）

连山烟灰缸

大家好，我是范哥，很高兴回答这个问题。

时间长了，没有了刚进来的激情与新鲜感，日复一日的重复工作感到厌倦，所以才会有一个月30几天不想上班的原因。

不想上班这个想法一定要学会自我调节，保持良好的工作状态，让自己忙起来，就没有那么多时间去想其他无关重要的事情。看看自己银行卡的余额，是不是，6位数的密码，保护着2位数的余额。

工作开心最重要，去做别人认为是份好工作，未必适合自己，到头来你还是许多的原因说服自己离开这个公司，倒不如趁现在想明白自己想要什么样的工作，按目前自己的能力得到这样的工作有没有机会。

以上就是我的回答，希望对你有帮助，谢谢。

關鍵字: 什么 心理 科学