很多家长会在孩子小时候带他晒太阳，促进钙质转化吸收，或者在孩子长大一点就开始带孩子打篮球、打羽毛球等等，甚至有的家长还会带孩子去测骨龄，从孩子发育的各个环节去帮孩子“长高个”。
这些家长考虑到了孩子长高个的方方面面，但是他们却没有注意到自己在生活中的这5种行为会在无形之中影响了孩子的身高。那么究竟是哪五种行为呢？
宝宝身高与什么有关
1、睡眠是否充足
我们都知道的是，生长激素是会极大地影响孩子的身高的，所以睡眠也是影响孩子发育的一个重要因素。因为这时候大脑正在休息，夜间生长激素差不多以白天三倍的数目分泌，使得小孩子在睡眠中不知不觉地长高个。
2、饮食是否营养均衡
很多家长为了自家孩子长个，就拼命给孩子补充蛋白质和钙类，甚至导致有些孩子营养过剩。家长要学会给孩子均衡饮食、平衡饮食结构，尽量不要在晚上给孩子吃一些辛辣油腻的食物，避免孩子肚子不舒服或者半夜上厕所。
3、是否有足够的运动量
有科学研究表明，运动不仅可以刺激孩子分泌更多的生长激素，还可以改善孩子的睡眠，让孩子能够轻松进入“深睡眠”。一般来说，家长可以选择跳绳、打篮球、打排球等亲子运动。
由此可见，有许多因素都会影响孩子的身高，家长不仅仅要从孩子饮食结构上入手，更要注重孩子的运动和睡眠两方面。那么除此之外，家长的哪五种 行为还会在不知不觉中影响自家孩子长高个呢？
家长哪些行为或误区会耽误宝宝长个？
1、过度运动
很多父母为了孩子长高，就拼命带孩子运动，比如周一周三打篮球，周二周四打羽毛球，周六周日跳跳绳。这些家长本意是让孩子通过运动改善睡眠进而长高，但是他们却忽略了过度的运动是容易让孩子肌肉拉伤，关节损伤的。
2、不注重孩子的心理健康
很多家长不知道的是心理健康也会影响孩子的身高，家长要为孩子创造一个和谐温馨的家庭环境，否则孩子只会去堆积内心的负面情绪，从而影响到孩子的身高和心理健康。
3、父母熬夜影响孩子
现在有很多父母喜欢熬夜，喜欢在晚上12点及之后才睡觉，这些家长没有注意到的是孩子会从父母那里模仿到晚睡的不良习惯，让孩子错失深夜11点到凌晨4点长高个的时光，让孩子白白浪费了长个的机会。
4、总是让孩子过饱
很多家长都认为孩子饭吃的越多越好，营养补充地越足越好，所以在喂孩子饭时总喜欢让孩子多吃一点，总是让孩子过饱，然而实际上，这样的行为并不利于孩子长个，因为孩子吃的太饱就容易积食，影响消化吸收，是不利于孩子长个的。
5、强行让孩子补充营养
很多家长为了孩子的膳食均衡也是操碎了心，很次吃饭都是要哄孩子很久才让他把饭吃下去。有些家长则是强行让孩子吃下蔬菜、水果等孩子讨厌的食物，这样的做法不仅没有让孩子补充该吸收的营养，反而会让孩子厌恶这些饮食。家长要学会站在孩子的角度，改善烹饪方法，做出既让孩子喜欢又有营养的食物。
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