冠毒流行期间，人们蜗居在家，不少人被憋闷的不轻，纷纷表示：除了体重和精神不正常，一切都正常！国家派到疫区的医疗队也包括不少心理医师，对患者和工作压力大的医护人员进行心理干预辅导。那么疫情期间我们该如何保持心理健康呢？
首先我们要正确认识当下疫情具有传染性、致病性和致命性。隔离是切断传染途径、保护自身和家人的最有效途径之一。所以不聚群，蜗居在家是防止被传染冠毒必要的和有效的办法。
蜗居在家，是难得和家人孩子们相聚的时刻，拥有爱心珍视平时忙于工作而疏于沟通彼此关爱的大好机遇。
蜗居在家可以拥有相对宽裕的时间，把自己平时的爱好研究研究，把日常工作的难题梳理梳理，自我反思，走入自己的内心，感受自我的存在。待非常时期过后，就会更好的适应工作和学习。
在家蜗居不是吃饭之后高卧不起，而是利用有限的空间锻炼一下身体。中医认为“一动则阳生”，做做体操和各种形式的运动，保持身体活力。不要老抱着手机，对眼视力和颈椎都不好。
中医认为人的情绪对五脏六腑都有影响，思伤脾，久卧伤肉，久视伤肝，忧伤肺，恐伤肾，怒伤肝等之类。国家对疫情采取措施，广大医护人员和干部职工都付出很大代价，他们很想蜗居在家，可能吗？所以大家要理解，做好自身防护和在家适当运动，一句话：有感恩的心，想开点！
这次疫情中医药居功甚伟，大家不妨了解一下中医药知识，学习中医药国粹。中医认为三焦主情志，可以拍打打通三焦经，防止抑郁的发生；比如蜗居体胖，可以敲打一下胆经，按摩一下脾经，对肥胖都很有效果。
最后祝国家战胜疫情繁荣昌盛，人民安居乐业！
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