遇到事就会哭,很讨厌自己的这种性格。怎样改?

蘑菇力123


北京心之爱心理咨询师,袁寒柏:

我感到那天发生的事情并不是一件小事情,无论谁遇到都可能会非常难受,甚至会和对方争吵、干架,毕竟那个男人的言行有强烈的侵犯性,我甚至会怀疑这个男人有人格问题,骂你的那些秽语说明他冲动控制和道德是有问题的,简直是不知廉;而学你哭就更像是个精神病态了。这只能说世界上的小概率事件被你碰到了,和你本身的性格关系不大。不管你生活中,在别人和你自己看来是否是一个情感脆弱的人,就这件事情而言,我感觉这是非常正常的情感反应,你没有必要为自己当正常情感反应而内疚和羞耻。

我猜测你现在感到非常憋屈,因你没有争锋相对感到愤怒。我建议你,把心中想到的所有的话都写出来,想到什么就写什么,不要有任何犹豫,直到无话可说。

如果你在写的过程中,依然感到非常困难那可能就是正视的问题,因为在相当安全的情境下,依然无法表达自己感受,说明你的性格过于压抑了,而这种压抑可能需要经过长期的心理咨询释放。


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