北方姑娘1688
都说三十而立，成家立业的年龄了。很多人在这个年纪都很稳定或逐步上升状态。但也有很多人奔三了还是一事无成。既然能意识到并为之恐慌，想要改变，这说明时间还不晚，只要努力也没有什么做不到，都会好起来的。具体怎么做呢？
我想首先得安静下来，想想自己的性格，特长，专业，适合做什么？有个一技之长，再不断的往所擅长的领域深耕。我相信一定会好起来的。
其次，如果身边还有点积蓄什么的，那就关注时事新闻政策什么的。看看如今什么行业形势大好，前景不错，那就往这个方向前进，深思熟虑后就要坚持不懈。不是说站在风口，猪都能飞起来吗？
再者，如果真的是一无所有，我想也只能厚积薄发，学个一技之长或者靠自己勤劳的双手来先找个工作做做，等有一定本钱再去开个小店赚点辛苦钱也是可以的，总比空想着急强。走一步看一步，只要去做了，慢慢很多事也就迎刃而解，水到渠成了。
最后，我觉得不管干什么，人要沉淀下去，问问自己的心，想想未来的规划，然后坚定不移去行动。三天打鱼两天晒网，东做西做除了浪费时间还会让人更加焦虑恐慌。除非你家庭殷实，像那种家里有矿的，那可以随便你做什么，只要感兴趣都可以去试试，反正试错成本高也负担得起。不然，像咱们普通人，时间精力阅历都不够，一定要深思熟虑，抓住机会，坚持不懈在一个地方深耕下去，只有纵向发展好了，你才有更多的资本横向发展。
另外建议平时闲暇时间可以健身、发展兴趣爱好或者找份兼职挣点生活费等等。如何安排利用，根据自己的实际情况。总之一定要充实自己。心定下来，规划好，再去执行。相信你会越来越好！
小蕾杂谈
想想自己擅长干什么？然后义无反顾的去干。简单说一下我的情况给你参考：大学本科的时候，因为爱玩游戏，导致多科课程挂科，最终只能留级。结果我本科比正常学生多读了一年，总算混毕业了，然后去工作，结果工资太低，完全不够开销。但是我不甘心，静下来想想怎么样能改变现状。想来想去，我发现自己只会读书，于是我拼尽全力去考研，考了2次终于考上了，没考上的期间我甚至到网吧当网管赚生活费。后来又继续读博，毕业之后如愿进入了一家国企，目前生活还可以，有房有车，每年和老婆出国旅游一次。
太上老菊
年过三十身不由己，先找份工作吧，从基础做起，再慢慢思考未来的方向，毕竟思考的同时还得养家糊口，本人34岁，两个房子，孩子马上上幼儿园了，准备卖掉房子回老家，开始平平淡淡的生活，找个工作，要不开个零食店，安安稳稳走过一生，不在拼搏了，岁数大了没地方收，挣大钱有没本钱，找个铁饭碗又没学历，撤啦，同志们，回家
苏察哈尔灿1987
跟你一样，奔三了。昨晚也是和朋友散步，感慨了下，都说三十而立。可我快30了，家没成，业没立，心里烦呀。朋友勉励我说，不要着急，你现在首要任务就是先找个合适的对象把家成了，成了家，你就会有责任，从而有压力，进而有动力，就会推着你每天往好的方向努力，我相信你的见地，到时肯定会选对一个方向发展的。再说说我朋友，跟我同岁，结婚两年，有一个快一岁的宝宝。结婚以前呢，他整天想着去哪玩，大手大脚。结婚有孩子以后，明显变了，该花的花，该省的省，也不爱出去玩了。每天学东西，找他认为比较厉害的人聊天。后来他确定了了自己的方向，一边上班，一边做副业。现在他副业做得还不错，并且有发展。他都规划好了，等他副业发展的差不多了，副业就变主业。
所以总结了一下，奔三了不可怕，正是大好年华。但是要有上进的心，不断学习提高自己，发现自己感兴趣或者擅长的方面，选择这个方向发展。
加油！
千叶千语
还有两年，我也准备奔三了，还幽默跟别人说:我还是20出头，就是出的有点远！！
都三十了还一事无成，还是大学毕业，还不如那些高中出来打工的呢！
说的是你，对就是你，当然也是我。
当然有可能你是自我定位和要求很高的人。
如果你自己定位有没有太高。
请好好反思，现在的工作及之前的工作让你拥有了什么技能，目前的积蓄是多少？想有奔头，会需要很辛苦的拼一把，当然想象好最坏和最好的心理准备;如果想休闲的打工，那只有一条路，继续一事无成。
这个一事无成，指工作和事业的话，真要反思了。
虽然我也啥都没有，但是我一直在一个领域深耕，现在在公司有着不可替代的能力，同行的话，去哪里也不怕。
我从大学一年级开始寒暑假都坚持本专业实习，直到现在工作这么多年了，也没有换过单位。
所以看到你说换个几个工作。
我想，如果你是一个兢兢业业，善于总结经验的人，就算在生产线几年沉淀下来，一定是一个有点技术的管理人员，不至于一事无成。
如果换工作，以前的工作积累的一些沟通技巧，工作经验，你会举一反三也能帮助你很好的在另一个领域成长。
最怕你是不愿意去思考的人。
如果是车房等物质，我也没有。
工资低，虽然已经是中上层管理人员，但依然没车没房。
车便宜的可以买的起，但是没房我没有安全感。
所以没有房子之前，我不会买车。
原因主要是我们这个职业本来就低，那为什么我还坚持呢？
或许我是个讲情怀的人，不讲钱怀。
作为慈善机构，工资低的，每年换三分之一的人，365天都在招人。
但当我帮助到别人那种成就感，觉得一切都值得了。
当然我也很迷茫过，单身大龄青年，啥也没有。
后来就给自己一点事情做，通过制定行动计划，修心养性。
运动，户外徒步，开阔自己的心胸，结交其他朋友，会开朗很多，收获也很多。
自己也在提升其他技能，工作前两年就开始有人看中我的工作能力，让我跳槽。
每走，一方面，因为内心的坚持。另一方面，想利用目前工作闲暇时间多再训练另一项技能。
一种无论做什么工作都能有额外收益的兼职。
所以请好好思考你目前的优点，缺点，身边的资源，包括人、物、钱，如何取长补短。
再不济，先修心养性，给自己一点事情做。
希望对你有启发吧。
花之温度
我都奔三 3⃣️年了[捂脸]，也一事无成，心里也是很恐慌，觉得还没怎么着呢，感觉人生刚开始，却被奶茶店嫌弃了！这个梗一度成了朋友的玩笑话，让我很无奈！回家巴巴地哭一顿，痛下决心，开始我的美容大业！人无远虑必有近忧！这话都懂，我认识他 他不理解我！从事一个新的行业有多难，经历过的都懂，我没有专业知识 没有人际关系 没有交流沟通的经验 没有客户 啥啥都没有，就跟个傻瓜似的到处跑，四处撞墙！回到家自己就全线崩溃了！但是我们依旧要吃饭 坐公车 要花钱，你不过活，生活就会狠狠地揍你！改变自己 ，先从生存开始再慢慢追求生活最后升级，只要有心去改变而且从不停下自己的脚步就会离成功越来越近，加油💪！
陌阡叶
对于一些人来说30岁人生已经"结束"了，可对于另外一些人来说30岁的人生才刚刚开始。
首先我觉得你可以先回想过去的30年，给自己做一个总结。时间过得那么快，总有一些遗憾，我们要适当停下来，才能看到路边的风景。
之后我觉得如果你还是觉得一事无成，那可以放下手头的事情，追逐曾经的梦想，曾经你想做的而没做的事情。人生已经如此了，为什么不多些尝试。
疫情期间，我开始做内容创作，一段时间的停滞不前让我暂时能够脱离学业的压力，开始有时间做一些想做但一直没做的事。尝试了才可能有结果。
加油吧，我们一起努力。
是萌萌呀Lareina
我的情况跟你一样，心里只有一个字“慌”。也是毕业后经历了好几份工作，都只是生存而已，为了一份收入。工作所干的职务，谈不上喜欢。包括现在的这份工作，是个文职。在我们当地来说听起来还行，但再算算生活开支，再缴纳社保后真的就是月月光，感觉自己就是活成了当初最害怕的样子。要改变自己的话，我个人觉得先设立一些小目标吧！慢慢的由易到难，适当的增大一些难度，有时候不逼自己一把，真的不会发现自己的潜力！加油吧！
go加油
三十而立之年，一事无成，的确恐慌，但你能为你如今现状感到担心，就足以说明你在思想上对自己的认识更进一步了，有了思考，为自己的前途、生活担忧，这是好事，是个有担当的人。
首先根据自己的实际情况给自己定位找一份工作稳定下来，先解决眼前的问题。有了明确的目标就要付出行动了。
1.想在职场发展的，那就要看自己核心竞争力，有没有哪方面能力比较强，与别人竞争能占有一定优势的，这样在公司会有发展前途。
2.如果想有一技傍身的，也不失是一条路子。首先对自己的目标有个规划，做事有目标有规划的人是个智者，要有从最基层做起的思想准备。我固定在一家美发店剪发、染发已有几年时间了，对美发店的老板、员工都很熟悉。有一天，去美发店突然发现小王不来上班，老板说他出师了，另立门户自己做老板。的确，从认识小王开始见他时是给客户洗头发的，给造型师递工具，发现他特别关注造型师给客人做剪发、做发型、染发药水的匹配。我目睹了小王从给客人洗头发一步步做起，一步步成长起来的。静下心来努力干，几年的努力付出，所有经历积累和沉淀便是人生宝贵的财富。很多行业者老板或是取得成功的人都是有目标，虚心从基层踏踏实实做起的。
3.如果是急于解决眼前的生活所需，那要找份不需要有技术含量的事做。生活中充满着很多的不决定因数，只要你是个热爱生话，不怕苦累，对生活不缺乏思考和想法的，付出的努力都会有惊喜。谢谢你来了这个节目，有一期内容是为了生活所迫，博士生去送快递养家，用他送快递的亲身经历告诉所有人:幸福是奋斗出来的。
不管有何种选择，三十岁的觉悟为时不晚。
扶墙走的蜗牛
2020年真是诡异的一年啊，1990年生的，也就是我们这些老梆菜一直说的90后们居然奔三张了！
2000年生的小屁孩儿已经20岁了？？？
你们看我们这些80后是不是就像我们看60后一样？？？
你恐慌？？？我这位已经被一事无成四个字钉死的老帮菜才是真。。。一点都不恐慌了！
贴张图，给个解释
因为人生真的无常，你我能做的只有活在当下！做好积累准备，选择一个最简单的技能知识眼界储备的方法！
目前因为穷，我选择的是读书！主要孔夫子和kindle，最便宜，最环保方法！
至于机会何时会来？？？
等着便是，焦虑解决不了问题，时间才可以！
