提起蔣欣，讓人抹不去她華妃的形象，刁蠻任性，目中無人。華妃這個角色，讓她表現的淋漓盡致，所以讓人印象非常的深刻。雖說《甄嬛傳》過去那麼多年了，卻讓很多人一遍一遍的翻看，這部劇太經典了，每次看都會有不一樣的感受。
前不久，都市律政劇《精英律師》正在熱播中，這部劇是由靳東、藍盈瑩、劉敏濤等人聯合主演，並且劇組也是請來了大半個娛樂圈的實力演員前來客串，蔣欣、鄔君梅、王鷗等人也都在列。而蔣欣能夠參演，也十分的讓觀眾意外，畢竟如今的蔣欣人氣和熱度都是非常高的。
蔣欣在娛樂圈中一直都是一位非常努力並且有潛質的演員，1991年拍攝電視劇《墜子皇后》出道，之後一直處於不溫不火的狀態，直到出演了《甄嬛傳》才被大家所關注，之後主演的《歡樂頌》讓蔣欣的人氣直線飆升。
這兩年，蔣欣不僅人氣上漲了很多，體重也是處於逐漸攀升的狀態，以至於不少觀眾都叫她“胖欣”，其實蔣欣屬於天生骨架大的女生，所以稍微的胖一點，就會看著很明顯。
但是從今年起，蔣欣痛定思痛，下定決心減肥，並且瘦的下來的蔣欣也是漂亮了不少，身材纖細苗條，凹凸有致，不少網友看到這樣好的身材，也是問起了蔣欣用到的減肥方法，小編也將方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
蔣欣不止一次的減肥，但是效果大家也看到了，反反覆覆，而她每次瘦身的速度也是非常快的，主要是因為用了以下2個方法
1、嚴格搭配飲食，定期節食
蔣欣減肥期間的飲食是非常清淡的，甚至一日三餐都會去吃減肥餐，並且還會定期節食，保持低油低鹽的飲食習慣，並且注意飲水充足，每日飲水量不能低於2200毫升。
2、有氧運動為主，堅持流汗
運動是非常有效的減肥方法，蔣欣減肥期間幾乎每週都會去健身房，除了一些熱身訓練，主要就是以有氧運動為主，有氧運動是非常好的全身性減脂運動，長期堅持有著非常好的減脂瘦身的效果。
為什麼要那麼在意胖和瘦？？？
明星們的形象就是自己的演藝生命，梅婷因為“除了帶孩子，你還是個演員啊。”這句話而主動減肥20斤，而倪萍是因為蔡明“你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯。”一下子減掉26斤；而48歲閆妮更是減掉30斤活成了少女樣！
或許，明星們減肥是身不由己。
但是我們普通人呢？因為肥胖的形象導致：
他人的嘲諷；
同事間的排擠；
內心的自卑和極度不自信；
引發健康問題，常見“三高”；
其實，我們女人減肥是不需要任何“理由”的！因為“愛美”本就是天性，更何況只有瘦下來，才能夠找回那個真正“美”的自己！
只是，減肥方法縱然有很多，但是究竟該怎麼做才能夠讓自己真正的瘦下來呢？
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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