用户55752908178
很多人都认为经期是一个排毒的过程，它会把体内积压的脏东西排出去。所以认为，一旦经期持续的时间短并且量少的话毒素就排不出去，毒素积压越多人就特别容易衰老。其实不是这样的，引起经期量少的原因有很多，要多方面综合考虑。
个人卫生
一般经期量少，可能是妇科炎症引起的，突然间的感染很容易造成经期变短，多数女生都会有一些妇科炎症，这个需要多注意一下个人的卫生是可以避免的。
精神压力大
精神压力大，工作压力大也会引起经期量少。女生心情不好的时候内分泌就会失调，正常的经期就会有相应的变化。人所有的情绪通过身体的一些信号反应出来，比如经期的时候也容易长痘痘，这个也是内分泌失调引起的。
贫血
如果人体的体质特别不好，身体偏瘦弱，会有贫血的现象，当然胖的人也会有贫血情况。本身体内的血液就已经缺乏了，经期在向体外排血的话，量肯定会相对减少。所以要适当的补补血，吃一些红枣，或者是喝一些红糖水之类的补血食品。
子宫内膜
子宫内膜也会影响经期血量的多少，所以在排除上面的情况之外，还可以去医院检查一下是不是子宫内膜的问题。
雌激素低
经期量少最主要的原因是雌激素水平低，所以如果长期以来经期都很正常，但是突然间经期短，经期量还很少，而且持续了很长的时间，那就建议及时就医，排除其他疾病的可能。
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一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性气血不足，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
那么吃什么可以补气血呢？
1、多吃黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、坚持吃三红赤沙粉
三红赤沙粉的三红指的是（红枣、红豆、红米），这三种都是女性补气血的好东西，特别是女人啊，每个月都有那么几天，在期间前后食用效果更加好，量少的情况也随之消失。
具体做法：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。
稍微懂点中医的大概都知道这个食疗方子，“三红赤沙粉”不论男女都可以吃，尤其适合以下人群：先天气血亏虚之人；产后气血不足的妈妈；气滞血瘀导致痛经、月经量少、闭经等女性；更年期腰酸心烦失眠的人群；阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病反复发作的人群。
女人的经期长短，量的多少，取决于体内雌激素的多少，如果雌激素多，那么子宫内膜会厚，量也就自然会多，经期也就长了，雌激素少则反之。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。美女的雌激素普遍都高，雌激素高的女性普遍都是美女，有多项研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的，凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高！《伦敦英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉是雌激素。
另外，从中医的角度来说，月经量少，经期短，也就意味着气血不足，气滞血瘀，血脉不通，长期这样，女人自然就老的快。
所以，有此症状女人应早点治疗，调养。为了容貌，也为了身体健康！
我是属于瘦还姨妈多的，155身高体重80多，姨妈前2天一天得换4次姨妈巾，基本上大半是满的，上厕所都是呼啦啦出来一坨（貌似好恶心的画面感）。现在28了，身体比较虚弱，血压临近低血压，脸色黄气血不足，如果吃中药补气血会在姨妈那几天泄完。。。就像个漏斗怎么也装不满，很是苦恼。可能身体整体在衰老吧，外表反正现在还看不出来
伤心的人后旬躲篮
很多地方说，女性的月经就是她身体的晴雨表。月经量过多、过少，延迟、提前都与身体各个器官的功能有关系。真的是这样吗？
月经量如果定义
教科书上写，女性经期正常量是20-80ml。有人说我又不能拿量筒称，我怎么知道我的量多还是少呢。
做了个实验，20ml差不多就是一片日用卫生巾的量，这是是指整个经期。所以，如果你整个经期用了3片以上卫生巾，就可以放心，不是月经过少。
但如果你整个经期需要10片以上，而且每片量都很大，甚至需要用成人尿不湿，那你要小心，可能就是月经过多的表现。
月经量过少的原因
- 有的人从初潮开始，月经量一直不多。
- 还有因为吃避孕药导致的月经量过少
- 各种人工流产、放环取环手术，吃避孕药都会造成子宫内膜损伤，从而导致月经量过少
- 临近更年期的女性，因为女性雌激素水平有所下降，荷尔蒙分泌不足，也会导致月经量减少。
- 妇科炎症，囊肿、肿瘤也会造成月经失调，过多或过少。
- 神经性导致的，例如考试前的紧张，焦虑。运动过大，肥胖等都会造成月经量过少。
月经量过少的危害
- 女性比男性多了一项排毒机制就是经期，如果月经量过少，身体没有足够的条件排出多余垃圾，就会造成毒素积压，从而导致皮肤暗沉，发黄，严重者内分泌紊乱。
- 月经量少也有可能是雌性激素分泌的太少，这种情况雄性激素就会较多，所以会毛发多，声音粗等，但不会影响身体健康。
- 如果是炎症、囊肿、肿瘤或者人流造成的月经量少，就要及时就医，查找具体原因。
月经量的多与少与身体的衰老无关，只要出血量在合理范围内，周期在28天左右就好。
但经期毕竟是女性的特殊事情，还请各位女性及身边的家人照顾好这时期的你，愿大家身体越来越好！
国家公共二级营养师
王兴国特训班5期学员】
营养百事通
如果你的月经周期比别人稍微短那么几天，大可不必担心自己会因此而过早衰老，周期短几天，只是说明卵泡成熟得更快一些，你只不过可能比别人多排几十颗卵子而已。我们要关注的，应该是卵巢储备功能不足或卵巢早衰。
卵巢的衰老速度和时间在目前的医疗水平下无法通过人为手段来干预的，只能顺其自然。
与其去美容院花冤枉钱做卵巢保养，不如从生活做起：①多吃蔬果豆制品，减少三高食品摄入；②定期运动；③作息正常，不要老熬夜；④学会调节自己的情绪，不要总是生气；⑤定期做身体检查
生命召集令
一般来说，正常女性的生理期时应当为3-7天，但是有些女性却发现自身每次的经期时间不超过3天，这究竟是怎么一回事呢?存在有经期短和量少症状女性朋友，此时更加容易发生衰老的情况吗？
根据研究发现，女性经期较短这一情况的发生，大多是由于其机体内分泌发生了失调的情况，使得其雌激素分泌过少最终导致的。雌激素的存在，能够促使皮下脂肪进行堆积，与此同时加快骨中钙的沉积等。除此之外，其还可以使得女性的皮肤看上去较为柔嫩和细腻。但是如果女性气血不足的话，其体内的循环速度就会变慢，与此同时皮肤就可能会失去以往的光泽和弹性，如果这一情况长期得不到明显改善的话，此时就容易导致衰老症状的出现。
如果月经量少，并且存在有持续天数短和血色发黑的情况，此时则会导致患者身体内的污血和毒素无法顺利排出，一旦毒素都堆积在患者的体内，此时就容易导致卵巢衰老情况的发生，如果此时女性朋友们不注意做好养护的工作，则还可能最终引起闭经或者绝经情况的出现。
为了减少这一情况的发生，女性朋友们在日常生活中可以尝试进行相应的食疗，以改善机体的这一不良状况。与此同时，结合自身实际，尝试进行规律的运动锻炼，以更好保证机体的健康。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
医联媒体
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性气血不足，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
那么吃什么可以补气血呢？
1、多吃黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、坚持吃三红赤沙粉
三红赤沙粉的三红指的是（红枣、红豆、红米），这三种都是女性补气血的好东西，特别是女人啊，每个月都有那么几天，在期间前后食用效果更加好，量少的情况也随之消失。
具体做法：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。
稍微懂点中医的大概都知道这个食疗方子，“三红赤沙粉”不论男女都可以吃，尤其适合以下人群：先天气血亏虚之人；产后气血不足的妈妈；气滞血瘀导致痛经、月经量少、闭经等女性；更年期腰酸心烦失眠的人群；阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病反复发作的人群。
每天不停吃
您好，磨砺美丽很高兴为您解答！
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
常见原因：
1、过度节食
女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，生活压力，许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
如果是由于卵巢早衰引起的月经量变少，那么此时“老得快”是真的。因为卵巢功能衰退会使得女性慢慢出现皮肤干燥、缺乏光泽，脸上出现褐色斑块或斑点等，也就是所谓的“老得快”。
磨砺美丽
怎样算“量少”？
正常情况下，一次月经出血量约为60ml左右，低于30ml为过少，超过80ml为过多。
那么，问题来了。如何才能知道自己每次月经的总量呢？难道把排出的血收集起来算总和？明显不可行！
这时候，就要“拜托”卫生巾来帮忙了。一般来说，每个周期的用量不超过2包（10片/包），属于正常；如果超过3包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次1包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少。
当然，过多、过少都属于不正常。
月经量少的原因？先天子宫发育不良
这种情况是指月经量本来就少，而不是逐渐变少。如果子宫发育不良，比如子宫很小或畸形，那么每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，这也就导致了月经量少。
建议：做好相关检查，如果不影响正常生活，可不用太在意。
虹桥三哥
雌激素是女性青春魅力的源泉,当女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，促进第二性征的产生和生殖器官的发育，女性开始展示青春的魅力。而当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。
女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。
XIAO米椒
这个会导致女人容易衰老。一般经期是3到7天，经期在3到7天内是不会有太大问题，女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。
月经是女人血气运行的表现，一旦月经少，不按时来，那么里面脱落的粘膜和血液没有排除体外，犹如一滩血水，气血循环淤滞，女人自然是老得比较快。
