今天是我的跑步日,平均步频和上次完全一样,不知道是否巧合?但是步幅提高了2厘米,十公里下来时间少了1分48秒,这让我还是蛮意外的。速度上去了,人感觉还是会累一些。所以这个周日的首场马拉松前面14公里一定要把速度压一下。
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2019-10-22 13:00:53 洛米凱哥
今天是我的跑步日,平均步频和上次完全一样,不知道是否巧合?但是步幅提高了2厘米,十公里下来时间少了1分48秒,这让我还是蛮意外的。速度上去了,人感觉还是会累一些。所以这个周日的首场马拉松前面14公里一定要把速度压一下。
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