来杯柠檬水丶
每天泡脚最好。
买一个可以没过小腿的木桶，最好买点泡脚粉
每天将泡脚粉放进热水里，泡脚水的温度最好不要超过45度。
泡脚时身体微微出汗即可。
泡脚时血液向下流，大脑血液较少，会出现微微疲倦，可促进睡眠质量。
中药足浴好，几点要注意：
1．温度42―45摄氏度，时间半小时。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，影响消化。
4．对药物过敏者不要用药泡脚。
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每天泡脚最好。
买一个可以没过小腿的木桶，最好买点泡脚粉
每天将泡脚粉放进热水里，泡脚水的温度最好不要超过45度。
泡脚时身体微微出汗即可。
泡脚时血液向下流，大脑血液较少，会出现微微疲倦，可促进睡眠质量。
