山东阳光自驾游俱乐部
400至600公里是比较合适的，超过这距离，偶然一两次为之是可以的，但次数多了对身体肯定有伤害。
在去年，我有几次一个人驾驶一天走700至900多公里的经历，但身体后来就出了一点状况。
一般人出行，长途走高速，平均时速达80至90公里算比较快的。若走600公里，都要7个小时。这7个小时，驾车者的身体除了要全身神经高度收缩，精神高度集中，在长时间的紧张状态造成极大的消耗造成的疲劳外，因为赶着开车，很多时候在中午也不休息，接连开车赶路，又对抗自己身体长期的作息习惯形成的生物钟的低潮时间段，实际是用自己的意志去对抗双重疲劳压力，对身体损耗更大。
我去年“五一”期间走了一个600多公里的回程，因为赶时间，其中最后一段路是一口气不休息走了400多公里，结果回家第二天后背右肩胛至手臂疼痛，以为拉伤手臂，用药膏敷了两个多月手臂，不见好，接着右手3指变麻，后去医院，查出是颈椎有问题。后来住了一段时间的医院，至今仍在恢复之中。
所以，奉劝司机们，自驾游出行，本来就是意在放松，志在休闲度假，别把行程安排得太紧，休息不好，反而失去了休假的意义。并且，驾车出行，安全第一，疲劳驾驶，不值得。
未卜先知了webscheer
自驾每天开多少公里首先得看你自驾的什么车型，我在刚开始玩自驾的时候是一台进口的宝来轿车，大约在03年左右，那个年代全国的高速路况也不是很好，我从北京出发到贵州、四川、陕西、山西跑了一圈，全程1万公里左右，我们边走边玩时间差不多用了3个多月，即使是这么长的时间，自驾感觉也是非常累的，刚开始还可以，每天跑800多公里不觉得累，两三天后就不行了，由于轿车比较低，整个人基本像货物一样被塞在驾驶室，腿还得不停的踩油门和刹车，由于座位比较低，上半身基本不能动，1个小时下来基本就得路边休息了。
后来，到了11年左右，换了一台越野车，由于越野车底盘高，视线较好。驾驶室感觉像座在家里沙发上一样，再出去的时候也不会感觉整个身体撅着不舒服了，由于视线好，坐着比较舒适，所以基本上出门一脚油4个小时没问题。
自驾出游开多少公里合适的第二点取决于你的副驾驶做的是谁，长途自驾副驾非常重要，如果副驾一直和你聊天，而且聊的大家都很开心，基本上开4小时是不会觉得累的，当然如果副驾在你旁边睡觉，而且还打呼噜，这就比较麻烦了，通常这种情况主驾半小时就开始出现疲倦困顿的感觉，还有副驾最好不要是个路痴，这样关键时候还能发挥重要作用。
自驾出游开多少公里第三取决于驾驶员本人，如果你心情好，晚上休息得好，自驾适当多跑几十公里在休息也是可以的。
所以，以本人的经验来看，自驾每天来多少公里主要取决于什么车，副驾做什么人，本人自己精神状态等方面决定，单不管什么情况，建议你每4个小时一定要强制下车休息半小时，毕竟，安全才是根本！
谢谢大家，希望简单分享能给大家带来帮助。
自驾不走高速
说一下我的经验
以七天假期，两司机轮流或一个司机能替班为例说一下，高速为主，环形路线
放假前一天晚8点左右出发，11点左右到达出省收费站前一服务区或是算好24点以后到省界。出去后两司机个睡觉，替班司机从晚10睡到4点左右继续赶路，到早8点估计能跑500多公里左右。吃早餐，去景点或是继续赶路。下午3点第一景点结束。再开200公里。如果没去景点能多开300多公里。第一天就是小800或是1000多。
找宾馆睡觉。
第二天跑200公里左右到第二个景点
第三天。。。
第四天。。。
第五天往回跑200休息，第五景点
第六天往回跑200休息，第六景点
第七天无景点直接往家跑，24点前出高速。800公里左右。
全程预计3200至3600 全程很轻松的。
如果只有一个司机顶多一个长假能跑2000多还累。
我和老婆轮班开，以我为主，老婆一般中午开2小时，我午睡。几乎不住宾馆，3500公里9月30晚10点出发的，10月5日晚8就到家了。5日那天早上五点出发的到晚8点多跑了1100多。
生活就是玩啊玩
两口子出去自驾游，一人开车。去年去过九华山(六百公里左右)，景德镇(五百多公里)，岳阳楼(四百多公里)，开封朱仙镇(五百公里左右)，都是一天到达。路上全程高速，二百公里左右进次服务区，下车走动活动、上洗手间。车上自带热水瓶，泡壶功夫茶喝喝。到目的地入驻宾馆，晚上喝点当地酒解乏，第二天玩景点、逛农贸市场，买点土特产，休息一下，然后返程。个人认为一人开车，一天六百公里左右(高速)，中途要进服务区活动休息一下，集中精神，安全为上！
杨博善
感谢提问：说几个我的极端经历，某年去丹东看鸭绿江大桥，本来七百公里的路，因为下大雨，堵车，除了在断桥逗留一个半小时，来回整整24小时，到家端不了饭碗累傻了，毕竟是五十几岁的老头子了。某年自己从北京昌平开车，零点走第二天下午4点多到达杭州西湖休息，第二天草草看看西湖，经过乌镇抵达上海休息，晚上看看黄浦江夜景，第二天早上4点半出发晚上九点多回到北京昌平，然后一鼓作气开回唐山。一次去壶口看瀑布，零点出发下午4点到达壶口，玩儿了一个小时又驾车300多公里西安住宿，第二天逛了回民街，一口气从西安开回到河北唐山。因为不爱住宿，为了省钱。以后只要出去，多带银子，随遇而安，玩儿好不累才是真理。
用户6252080108
花甲过一，最长一次一天驾驶六百三十公里，国道、省道（高速不能随意停车看风景）。感觉身体疲惫，四肢发软。所以此后每到一个好风景时别人都去游玩拍照，自己就是下车直立一下身体，解决一下内急，吸支烟然后坐车里闭目养神。每到一地投宿都是用餐后立刻回酒店休息，无暇到城内观赏游玩。其实还是有精力的，但还是要以保证大家行程安全特意要这么做。最痛苦的是车上除了我在驾驶外其他乘员全体睡觉，最高兴和自豪的是旅行结束把朋友们都安全送回家！个人认为，自驾旅行还是不要以赶路为目标，走到哪歇到哪，条件不好就将就。年纪稍大的驾驶员每天四到五百公里合适，再多就牵强了。祝自驾的朋友们旅途平安！玩的开心！
老布爱中华
海波房车旅行在路上第319天，今年三月在苏州出发，计划着一年半走遍中国，以走过浙江省，安徽省，河南省，山东省，山西省，河北省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，内蒙古，新疆，青海省，甘肃省，宁夏，陕西省，湖北省，湖南省，江西省，福建省，广东省，人在海南岛三亚市，接下来还有广西省，贵州省，云南省，西藏，四川省，基本走的都是国道，省道，县道，乡道，村村通，到现在跑了不到五万公里，走走停停的时候很多，平均每天150公里比较合适，很多美丽风景都在路上……
海波在路上
在我的自驾游的旅行中，我都是跟我老公一起出发的。因为这样的话，如果一个人在路上开车疲劳时，我们俩就可以体换着开。
如果中途没有景点需要前去的话，我们一般会开600到700公里，也有难得一天800多公里的，还要看情况，比如那天出发的很早，路况、天气也比较好。但这样下来一天基本上已经非常累了，有属于疲劳驾驶的范围了，出去玩本来就是怎么舒适就怎么来。
如果之前有做好攻略，在路途中计划一个到二个景点游玩的话，那一天的自驾公里大概就在200至400公里之间。所认一切取决去你所自驾游的目点地有多少公里，分配一下大概几天到达。
综上所述，我认为一天自驾的话，不考虑别的因素大概400到500公里为适，安全因素为重。
七色依橙
自驾游每天驾驶多少公里合适。
个人认为，自驾游的目的指导着每天驾驶里程。
2007年曾骑济南轻骑（小木兰踏板车50的缸）从江苏盐城到衡水故城县，用时29小时。
去年五月底从贡嘎机场到格尔木用时26小时，自驾过的知道路况，在唐古拉停车休息了二小时，从第一天下午三点到第二天下午五点到达格尔木昆仑七天酒店。
今年携母云贵游，拟31天，云南游息后，返程游贵州时，第十八天在黄果树瀑布老母突然说想回家。
顺老母之心，驱车往回程，到达凤凰古城，已晚上七点多，住在古城七天酒店，晚餐后逛逛河边景色，老母一路嘀咕，这不好玩，回去。
回到宾馆洗漱后近凌晨，倒头就睡。
凌晨四点，醒来，看到老母亲半躺在床上做日记。
老母脾气很直，想做什么事，必须的依着她。
不旅游了，回家。
凌晨4:50凤凰古城出发至江苏盐城市区，全程1500公里，当日夜23:30分到达小区门口，粥店。
我母亲75岁，我52岁。一车仅二人，全程7300公里20天结束行程。
以上时匆忙驾驶，不是自驾旅行。
自驾旅行时，在目的地都会呆上一二天，看看山水人文吃上土产，一般100公里以内一天的驾驶，在湖南贵州云南广西，细细逛民俗的话。
从老父亲辞世后这三年，基本保证每年携母出行，1万公里，20/45天之间。
出行目的与目的地，决定自驾游每天行程距离。
jiangaixin690
我就是个喜欢自驾出行的人，我总结了一下这么多年来的经验，说到一般情况下自驾游一天开多少公里合适，这个问题取决于几个方面，第一，车上有几个司机，第二，白天和夜晚行车不同，第三，路况决定行程，接下来我会就这三个影响自驾里程的决定性因素，根据我自己的经历进行举例说明。
车上司机的数量决定距离
今年五一劳动节我从广州晚上22:00多出发，往福建永定土楼，由于高速塞车第二天早晨9:00多才到达目的，因为全程都是我一个人开车，所以需要多次休息，一般行驶2个小时左右就要进休息区休息30分钟左右，在路况好、不塞车的情况下一天最多开500公里左右，毕竟安全第一嘛！
去年春节去湖南凤凰古城，因为有人跟我换班开车，所以当天就可以开到凤凰了，因为一个司机在开车的时候，另一个就可以休息，这样在路况好、不塞车的情况下一天就可以1000公里左右。也是平均每个人最多500公里这样的，既然是自驾为了游玩，用不用赶天赶地的。
白天开还是晚上开不一样
如果按照行程安排是白天开车出行，那么就可以控制在500公里以内，自驾游都是有行程规划的，一般开车200-300公里就可以安排一个游玩的地方，然后再接着开200-300公里，到下一个地方游玩，这样开一段玩一段就不会太辛苦，旅程轻松身心才能放松。
如果按照行程需要夜晚出发，那么就一定不要赶路一样的行进。最好100公里左右就找个服务区停下来换人或者休息一下，夜晚能见度比较低，开车注意力要高度集中，所以会较白天更容易累，还是那句话安全最重要。
路况决定行程的长短
既然是自驾游，很多美的景点都在深山林间，比如西藏，进藏的318路况就不是太好的，再加上川藏地区多有极端天气，所以行车过程中不要追求一定是多少公里，而是应该根据实际的路况和天气因素来决定，比如大暴雨、冰雹、大雪、强风等极端天气，就一定要注意安全，最好不要强行行驶，而应该找服务区避险。
自驾游一天多少公里合适，是由行程、路况、天气、时间（白天或者夜晚）等因素共同综合决定的，还有驾驶员的数量和身体状况，其实日行多少公里并不重要，出门旅行最重要的是要平安，要开心，这样就够了！
我是小帅七爷，爱旅行＋爱分享，关注我一起探讨有关旅行的点点滴滴。
