每次我推薦含氟牙膏的時候，總會有網友朋友回覆評論說：“我也想用含氟牙膏啊，但用了就會長痘。” 不過，如果是為了避免長痘而不用含氟牙膏，可能虧大了。
其實大家也可以想一下，你這輩子用含氟牙膏的時間應該還蠻久的吧？高露潔佳潔士黑人歐樂 b舒適達中華這些都是含氟牙膏，嘴邊一直有痘嗎？
你換了無氟牙膏是不是真的就再也沒長過痘？
如果換了無氟牙膏就真的不長痘了，那有沒有試著換回另一款含氟牙膏，看看是不是也不會長痘？也許只是碰巧你就不長痘了。
牙膏裡動輒十幾二十種成份你是咋確診你對氟過敏的？去協和免疫科查過過敏源？
我剛才特意查了一下我們口腔科的數據庫，關於牙膏和痤瘡之間的關係，只有 1975 年曾有個牙醫給雜誌社寫信，說據他觀察含氟牙膏可能會導致口周痤瘡，希望雜誌社給登一下，沒準能給皮膚科醫生提供點思路。說起來這個雜誌還真挺牛，JAMA，但這不是什麼科學研究，只是讀者來信。以我有限的檢索能力，沒再看見有什麼靠譜科學研究證實牙膏或者氟與痤瘡有關。
皮膚科那邊是什麼說法呢？我就又查了另一個數據庫，也是鼎鼎大名的，Elsevier，牛閃閃的《柳葉刀》、《cell》都是它旗下的。它推出一個基於最新研究證據的服務，大意就是結合最新的文獻，幫大家彙總一些臨床上用得到的科學信息。就挺適合我現在這種跨界科普的局面。
其中講到痤瘡也是洋洋灑灑好多頁，關於病因和危險因素，就單佔了一面，提到了一些病或者身體的狀況都有可能誘發痤瘡，但裡頭確實沒提到牙膏或者相關成份。
這也提示我們，皮膚其實是反應了身體的很多問題，很多問題都可能表現為痤瘡。以我粗淺的理解，有點像嘴裡的口腔潰瘍，跟什麼都有點關係，但你要說到底哪個是它的確切病因又有點說不清楚。
而且這個頁面是上禮拜（2019.11.13）剛更新過的，算是現在的最近結論。
如果用了某款牙膏感覺皮膚不舒服，一是儘量縮短牙膏沫子在嘴邊的停留時間；二是換一個別的試試，但很難講是對哪個成份過敏了，相較於氟，更常見的刺激成份是 SLS，月桂基硫酸鈉。
皮科我比較熟的只有腳氣，說錯了的話，也請大家指出並諒解哈。
我用含氟牙膏，全家都用。
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