肝脏，一直以来是我们非常关注的一个脏器，在身体中承载着特别重要的功能和作用。肝癌的发生是一个多步骤、多因素参与的过程。
在我国，最常见由肝炎（乙肝、丙肝）发展而来。慢性肝炎经过10-20年的过程逐步形成肝硬化，而5%左右的肝硬化患者最终可进展为肝癌。
26岁的小王在一个外企上班，平时烟酒不沾，好于运动，还是个体育健将，身体非常健壮！可不幸的是，在2020年春节，凌晨1点左右，小王猝死在了屋内。
根据法医结果显示：小王是由于“肝癌”导致的多种并发症，器官功能衰竭所导致的死亡。
平时不抽烟、不喝酒，还坚持锻炼的小陈，是什么原因导致他患了肝癌呢？
1、经常熬夜
小王平常有熬夜的习惯，而经常熬夜容易让肝细胞得不到修复，在肝细胞持续受损的状态下如果没有很好地修复，就很容易让肝细胞出现癌变。
2、饮食不当
有时为了不浪费，小王经常会食用各种霉变、油炸等食物，而这些食物有些存在大量的致癌物质，在进入身体后会直接到达肝脏，长时间如此会让这些致癌物质停留在肝脏内诱发肝细胞出现癌变。所以，平时就要当心了。
如何预防控制癌变？3点很重要
1、不熬夜
不管从西医还是中医角度来看，早睡有利于身体健康。
熬夜的同时，也在消耗人体内重要的"免疫能力"，相当于给肝癌的发生开通了"绿色通道"。
建议每晚尽量在23点之前入睡，每晚保证7~8个小时的睡眠。
2、不懒惰
懒惰是"万恶之源"。
世界卫生估计的全球因为缺乏运动死亡的人数，每年高达200万。
运动会使免疫力降低，不能有效免疫疾病。
因此，每周坚持4次以上的有氧运动，慢跑、骑自行车、游泳、打球都可以，每次在不损伤身体的情况下微微出汗。
3、喝养生水
日常有空可以拿葛藤（又名葛根）、乌麦（又名荞麦）、枸杞来煮水饮用，含有的多种维生素、烟酸、大黄素等成分，能排解肝毒、降低肝火。没时间的也可选浓缩提取过的葛藤·乌麦·食用·液，相对于普通的泡煮法更易于吸收利用，在活化肝细胞、加强肝排毒、修复肝损伤上也会更有效，从而可避免癌变的发生。
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