时光潋滟滴墨盛放1
如何预防：
1、俗话说一份预防大于十分治疗，要预防糖尿病就要知道糖尿病是如何造成的，我们才能有效的避免。糖尿病两种，绝大多数患者都是2型，是由不健康的生活方式引起的。
首先要有一个正确健康的生活方式：
1）少食多餐、不暴饮暴食。饮食对我们身体健康非常重要，人体的血糖基本都是由食物转化成的，所以平时我们吃饭要多吃升糖指数低的食物，主食可以吃玉米，粗粮全谷类食物，炒菜尽量用亚麻油、菜籽油，不要吃甜食喝碳酸饮料。
2）多运动。运动是治疗糖尿病基础方法之一，每天保持有规律的运动能够改善胰岛素的敏感性、改善机体各系统的功能等
3）保持心情舒畅，保证良好的睡眠。
2、定期做体检：每年去医院做一个全面的身体检查，了解自己的身体状况，也能有效的预防疾病。
如何康复：
由于每个人的体质、病情不同，所以恢复的程度也不同。有些糖尿病患者是可以康复的，是否能治愈要看患者的身体体质、糖尿病患病程度、是否能保持良好的生活习惯。如果上述这些情况都比较理想，那么糖尿病就有康复的可能。
陈老师儿，专注健康生活方式的指导，大家有任何代谢类疾病不懂的问题都可以和我交流。
济南陈老师儿
回想起糖尿病那会，老上厕所，常被老师批评 🍊回想起得糖尿病的情形，那会儿还很小的，自己也不太懂，就记得上课时老想上厕所，有时一节课都坚持不下来，因此常常被老师批评。
🍊老师就跟家长反映情况，我那时人还特别瘦，老没劲儿，开始大人以为是得了肝炎。我妈领我到她们单位的职工医院去看，有个挺有经验的老大夫就说别是糖尿病吧。一检查尿糖4个加号，确诊1型糖尿病后就开始用胰岛素治疗。 
🍊患病以来一直血糖控制得还可以，每年都全面查一次体。前几年检查时，发现糖尿病眼病变II期，但是那一年工作特别忙，也没太重视。
🍊转年再体检查眼底时，眼底病变就是III期了。最后到成都瑞恩糖尿病医院治疗，很快有了转变。视力一直保持在0.8～1.0左右，治疗效果还是不错的
🍊从我个人的得病过程经历来看，预防控制糖尿病我觉得有三点特别是重要。第一是控制血糖，这是根本，也正因如此血糖的监测就变得非常重要了。
🍊第二就是，我现在一般至少每天测2次血糖，如果遇到外出活动等特殊情况甚至会监测7、8次。其次，就是要定期做全面身体检查，一年要检查1次眼睛，这也是非常重要的。
🍊第三，也是特别要提醒糖友们的，那就是要保持情绪的稳定。虽然我们在思想上要重视糖尿病及其并发症，但也不要整天悲观灰心、愁眉苦脸的。保持乐观的心态，对控制血糖和病情也很有好处
🍊糖友们要乐观些、坚强些，积极生活，主动防控。这也是我结合自身的经历，与糖友们分享的一点个人体会吧!
🍊后来病友给我推荐食用农科院的灵芝孢子油，说是天然的食材没有任何副作用，我上网查了下，这个灵芝孢子油好多人吃，我就抱着试试看的态度在网上买了几瓶灵芝孢子油。后来一个月就开始有效果了，我的血糖下降了两个单位，我很高兴，又继续吃，现在我的血糖基本已经控制住了，希望广大的糖友们一起努力 ！
二蓝er
婆婆患糖尿病30年，但依然努力的活着
❤️糖尿病真的是一件很痛苦的事情，我邻居的婆婆有很严重的糖尿病，差不多已经快30年了，每天早中晚定时打胰岛素也都已经十几年了，身上到处都是小孔，我朋友说每次看到他婆婆拿着酒精棉自己在肚子上擦一下然后自己打针都会觉很疼。
❤️他婆婆说每次出门什么都可以忘就是这胰岛素针不能忘，走到哪带到哪，在我们看来真的非常痛苦，但是她却非常乐观，每天精神状态都非常好，经常到公园散步遛弯，有时候晚上吃过饭遇到她，然后会一起转转，结果我都走累了，她还是活力满满，真的挺佩服她的。
❤️邻居说婆婆不但平时非常注意锻炼身体，而且也很注重休息，养生保健，平时除了正常饮食外，也会吃一些维生素片，和一些海藻硒片，他说婆婆现在年纪大了，身体各项机能都在减退，不能和年轻人比，年轻人可能感冒发烧抗一抗就过去了，可是老年人是不行的，需要借助一下外力来增强自身的免疫力，所以会吃些维生素，海藻硒还，是挺不错的，而且硒可以调节糖代谢的生理活性，同时可以保护和改善胰腺功能，可以说对糖尿病患者非常好。 ❤️其实每每跟朋友在一起聊天都会感觉到自己非常的不孝，父母年纪大了，我却不能这么贴心的照顾他们，有时候甚至连电话都没时间打，真的很不孝。
小笼lob
我23岁被查出有一型糖尿病，当时血糖30+，还有酮症中毒。168体重不到90。每晚睡不着。走路五分钟就要去厕所，好几次险些尿裤子。被查出来那一天是准备考研的前一个月。
对于我这样一个极要强的姑娘来讲简直致命。我在医院躺了一个月。每天听其他患者说，哎呀她才这么小...出院以后，体重飙升到120这是我最胖的一段时间，我不愿意出门不愿意跟人说话我觉得我的人生都完蛋了，我很绝望。我在家里跟我妈妈摔杯子吵架，直到有一天她说，我们也很难过，要是这个病能是我得就好了。我顿时就觉得自己非常混蛋。
从这天起我每天都出去走路一个小时，后来逐渐开始跑步，能够跑到每天五公里的时候我就开始举铁。现在做为一个糖尿病人我拥有腹肌翘臀～身材比以前还好。后来我虽然没考上理想的研究生但是保研本校，而且今年我毕业啦。前年谈了男朋友今年也要结婚了，我开始憧憬生个可爱的宝宝让他以后陪我锻炼啊……
我密密麻麻打了一堆字，也没什么逻辑可言。我想如果有跟我一样的朋友看到这段话。要相信一切都会好起来，我们不是孤立存在于这个世界上。我们爱的人爱我们的人，都跟我们在一起。
因为糖尿病在现代是可控的，只要按规矩用药就好了，多注意改善身体免疫力 可以吃点R海藻硒这不就像每天吃饭睡觉一样多了一个环节而已，依然可以过得很开心的～至于你20年…小朋友在哪听来的无稽之谈？？！！！
上过生物课的人都知道不是酱紫的，有规律地注射胰岛素，你爱活多久活多久～并且，糖尿病依然可以吃肉呀！依然开心！想吃甜味的，可以买木糖醇代替糖的，也可以吃甜味蔬果，不直接吃糖糖就好了，生活并没有缺少什么…美国青少年糖尿病率一半以上，人家还不是过得
好好的！用户6621973860074
回想起得糖尿病的情形，那会儿还很小的，自己也不太懂，就记得上课时老想上厕所，有时一节课都坚持不下来，因此常常被老师批评。 老师就跟家长反映情况，我那时人还特别瘦，老没劲儿，开始大人以为是得了肝炎。我妈领我到她们单位的职工医院去看，有个挺有经验的老大夫就说别是糖尿病吧。一检查尿糖4个加号，确诊1型糖尿病后就开始用胰岛素治疗。 患病以来一直血糖控制得还可以，每年都全面查一次体。前几年检查时，发现糖尿病眼病变II期，但是那一年工作特别忙，也没太重视。 转年再体检查眼底时，眼底病变就是III期了。最后到成都瑞恩糖尿病医院治疗，很快有了转变。视力一直保持在0.8～1.0左右，治疗效果还是不错的。 从我个人的得病过程经历来看，预防控制糖尿病我觉得有三点特别是重要。第一是控制血糖，这是根本，也正因如此血糖的监测就变得非常重要了。 第二就是，我现在一般至少每天测2次血糖，如果遇到外出活动等特殊情况甚至会监测7、8次。其次，就是要定期做全面身体检查，一年要检查1次眼睛，这也是非常重要的。 第三，也是特别要提醒糖友们的，那就是要保持情绪的稳定。虽然我们在思想上要重视糖尿病及其并发症，但也不要整天悲观灰心、愁眉苦脸的。保持乐观的心态，对控制血糖和病情也很有好处。 糖友们要乐观些、坚强些，积极生活，主动防控。这也是我结合自身的经历，与糖友们分享的一点个人体会吧! 后来病友给我推荐食用农科院的灵芝孢子油，说是天然的食材没有任何副作用，我上网查了下，这个灵芝孢子油好多人吃，我就抱着试试看的态度在网上买了几瓶灵芝孢子油。后来一个月就开始有效果了，我的血糖下降了两个单位，我很高兴，又继续吃，现在我的血糖基本已经控制住了，希望广大的糖友们一起努力 ！
威氛
我23岁被查出有一型糖尿病，当时血糖30+，还有酮症中毒。168体重不到90。每晚睡不着。走路五分钟就要去厕所，好几次险些尿裤子。被查出来那一天是准备考研的前一个月。 对于我这样一个极要强的姑娘来讲简直致命。我在医院躺了一个月。每天听其他患者说，哎呀她才这么小...出院以后，体重飙升到120这是我最胖的一段时间，我不愿意出门不愿意跟人说话我觉得我的人生都完蛋了，我很绝望。我在家里跟我妈妈摔杯子吵架，直到有一天她说，我们也很难过，要是这个病能是我得就好了。我顿时就觉得自己非常混蛋。 从这天起我每天都出去走路一个小时，后来逐渐开始跑步，能够跑到每天五公里的时候我就开始举铁。现在做为一个糖尿病人我拥有腹肌翘臀～身材比以前还好。后来我虽然没考上理想的研究生但是保研本校，而且今年我毕业啦。前年谈了男朋友今年也要结婚了，我开始憧憬生个可爱的宝宝让他以后陪我锻炼啊…… 我密密麻麻打了一堆字，也没什么逻辑可言。我想如果有跟我一样的朋友看到这段话。要相信一切都会好起来，我们不是孤立存在于这个世界上。我们爱的人爱我们的人，都跟我们在一起。 因为糖尿病在现代是可控的，只要按规矩用药就好了，多注意改善身体免疫力，可以吃点海藻植物硒这不就像每天吃饭睡觉一样多了一个环节而已，依然可以过得很开心的～至于你20年…小朋友在哪听来的无稽之谈？？！！！ 上过生物课的人都知道不是酱紫的，有规律地注射胰岛素，你爱活多久活多久～并且，糖尿病依然可以吃肉呀！依然开心！想吃甜味的，可以买木糖醇代替糖的，也可以吃甜味蔬果，不直接吃糖糖就好了，生活并没有缺少什么…美国青少年糖尿病率一半以上，人家还不是过得很好。
薇薇asdf
🍬或许从小到大都很自信要强，所以即使那会知道自己得了一个终身治不好的病时，也只是有些许难过，想的最多的是父母，她们要为我多花很多钱，我让她们担心了 而我，不害怕，它终将像学习上的难题，被我一个个攻破，不吃就不吃，打针就打针，一副初生牛犊不怕虎样子，全然不知从那一刻意味着什么。
🍬这些年来，我努力过，放弃过，一直在挣扎着 却怎么也摆脱不了糖尿病带给我的束缚，最严重的就是心理上的。我知道，大部分的糖友可能也如此。
🍬如今，得病十三年了，眼睛接受过几次激光治疗和一次黄斑去水肿手术。伴有糖尿病肾病，2017年4月辗转多家医院抢救，三天四夜没进食喝水。那一次小命差点没了，是记忆中发病最严重的一次。由于严重腹痛加上绝望吧，自己拔输液针，打电话给老家的妈妈告别，是真的不想再这样的活着 出院后就逐渐全身神经疼痛，总有针扎的感觉。早上六七点是我最舒服的时候，晚上俩三点是最孤独痛苦的时候。
🍬很多故事，很多心酸，想来自己今年刚25岁，感觉却有了四五十岁的心态。但生活中却总给人小逗比的感觉。但双子本身又有些人前幽默闹腾人后落寞孤独的特性吧？
🍬想过死，或者说从得病后，逐渐越来越开心不起来。有时觉得自己心理有疾病，但不想和任何人说。因为从来都不会有感同身受。 👊不甘，真的不想这么干瘪无味的活着👊
🍬所以，家人又陪我去治疗了。医生说糖尿病患者可以通过补硒来提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，正常分泌胰岛素，有效控制血糖，补硒是防治糖尿病及其并发症的好方法。建议我每日补硒，可以选择食补或者药补，也可以吃些桂海藻硒片，毕竟适量补充人体所需的微量元素硒，对糖尿病患者有很大的帮助
🍬我现在一般至少每天测2次血糖，感觉比以前好些了，我会继续补充营养。糖友们要乐观些、坚强些，积极生活，主动防控。生活最差已经是这样了，以后肯定会越来越好
用户5393726275367
🍭我现在31岁，17年确诊患上糖尿病的。确诊前一段时间我每天不到饭点儿就饿了，每顿饭量也变大了，而且吃多也不见胖，一个月下来反而瘦了好几斤、经常口干舌燥，每天都像牛饮一样还不解渴，上厕所也很频繁……当时我还窃喜，以为自己身体的新陈代谢变快了，即使不管住嘴也不用迈开腿也就能瘦了，现在想起来真是心大 
🍭后来去医院体检，测出空腹血糖是9.62，糖化血红蛋白5.2，这两项都远超过了正常指标，我咨询了学医的朋友，他建议我再去做个内分泌检查，之后就确诊为糖尿病了
🍭要说心里不害怕那是假的，“我还这么年轻，以后可怎么办，万一我有不测我父母该怎么办……”，这样的问题每天都能在我的脑海里回放上百遍。胡思乱想了一阵子之后，在医生朋友的鼓励下，我慢慢开始接受这个事实。两年多的时间，我学会了如何控制糖尿病，在此也分享出来给糖友们参考。
🍭 对于控糖的五驾马车，肯定不少糖友都知道，但是我看其他糖友的回答，很少有把五驾都说全面的，其实根据我的控糖经验，五驾马车并驾齐驱收效才更好。（其中大部分内容来自我医生朋友的科普，我做了些整理。）
🍭首先是饮食。不管是哪种类型的糖尿病，都需要我们管住嘴，要忌甜腻、重油和重盐。自从得了糖尿病之后，我戒了酒，并减少了米饭的摄入，每餐只吃7分饱，饮食也比较清淡，更追求膳食的均衡，时间长了也就习惯了。 🍭其次是运动。对于糖友来说，适当的运动有助于增强胰岛素敏感性、改善血脂水平和心血管功能，想要在控糖上取得不错的效果，运动是必不可少的。 
🍭最后呢是营养。适当补充硒元素。我的医生朋友推荐我吃些海藻硒，因为海藻硒有强大的氧化性，通过提高免疫力，使血糖慢慢恢复。 🍭希望在“糖尿病”这条道路上，我们糖友都不再做“糖人”
小棠d
任何的病症都需要我们提前防御，除去良好的生活习惯，更要注重饮食的控制。我从事中医至今已有10多年的经历，我总是觉得糖尿病的发生与饮食有着很大的关系，除了这一点，也没有什么途径能得糖尿病，除非是家族遗传。这也是为什么糖尿病一直以来不得治的原因，只能进行防御和控制。
孙思邈在早期就说过，“慎者有三，一饮酒、二房事、三咸食及面。”此话也就是告诉糖尿病患者，一定不要喝酒、行房事、吃咸饭和面食。其实糖尿病并不存在说什么传染的问题，但是会有很多的并发症产生，也正是因为如此，我们就不得不重视起来。
像是平常的饮食中，建议大家多吃苦瓜、瘦肉，多吃苦瓜炒肉就很不错。饭后再搭配上适当的运动，既能消食也能锻炼身体，对糖尿病进行有效的防治。
适当的运动，指的就是“以不疲劳为度”“不能强所不能”，主要就是不要累到自己，平常的压压马路，做做健身操、打打太极等这方面的运动都是可以的，但不可时间太长或者范围过大，不然很容易导致反效果。
最后，保持心情的愉悦病症才不会找上门，已经产生的病症才会得到控制，尤其是糖尿病，它的发展与我们的情绪息息相关，所以在生活中一定要注意保持心情的舒畅。作为一名三甲医院从业10多年的医生，我见过很多用中医减肥的案例，想要了解更多有关糖尿病的知识，欢迎关注《控糖量，患糖尿病的人也可以长寿》，其中包含了大量的糖尿病的预防、发病信号、控血糖方法、食疗方法和禁忌等。点击下方所示图中的专栏就能订阅查看。
家庭养生保健
🍭倒不是我自己有糖尿病，只是我爷爷的糖尿病都好多年了，我爷爷他不喜欢运动，日常活动量很小。体能比较差，上楼都觉得累。很少走路，即使很近也要驾车。腰上有很多赘肉。四肢瘦弱而松软，肌肉很少。几乎天天都饮jiu过量，每天抽yan超过20根
🍭家里人也给他弄过很多的产品了，虚不受补，糖尿病还是以控制为主，除了清淡饮食，加上平时的药物治疗，其它的都交给了保健。 🍭我去年国庆的时候一次偶然的机会认识了一位医生朋友，他说我跟他有缘，给我推荐了一个食疗品，好像是什么农科院新灵芝狍子油接着让我爷爷先吃着调理着
🍭现在时间已经过去大半年了，我爷爷不吃药不打胰岛素，血糖比正常人稍微高一位点，血糖量大概7.5上下波动不大。
🍭对于我一个个刚毕业的妹子来说还是挺贵的，但是为了爷爷的健康，还是给他用了。 🍭不过，贵有贵的道理，药效的活性也挺高，效果嘛，感觉还可以，爷爷吃了大半年了，血糖水平控制的很好，没有再飙升~
🍭对了，它的用法是每天食用3就好了！
🍭这个病最好的医生是 自 己！因为每个人体质生活习性的不同，不存在有放之四海皆准的食疗标准。少吃多运动，提高自身免疫力肯定没错，而这个度就只能靠自己勤测量勤记录。找到最适合自己的量。所以，在没有并发症的情况下，糖尿病并不可怕，反而是鞭策自己健康生活的强力监工。 
