最近，有個朋友在微信上跟我諮詢，她有個堂妹患了抑鬱症，已經沒有辦法正常上學，甚至出現了輕生的念頭，應該如何治療。
抑鬱這個話題最近比較熱門，但普羅大眾對抑鬱的認知來自於各種不同的渠道，都是比較片面的，或者是哪個明星抑鬱了，又或者是身邊有人正在經歷著抑鬱的痛苦；有那麼多人抵不過這個病，採取了最激烈的方式離開這個世界。
我今天就從心靈的角度來談談抑鬱，提供一些自己的觀點，請大家多指教。
個人認為，向內看，抑鬱其實是一件好事
抑鬱的人都有一個共同特徵：覺得自己是這個世界、以及其他人事物的受害者。他們看不到其實一切是自己創造出來的，其實我們是有選擇的。
有無數個故事告訴我們，比方說ABC理論，A是事件，B是你對它的詮釋，C是結果，尤其是你的感受。每一個人頭腦都知道，真正影響我們感受的是B，而B是我們可以選擇的，但是出於慣性，我們做不出改變來。
所以，想要走出抑鬱的第一步就是，一定要把你不快樂的肇因，放在自己身上，知道是自己的想法、觀念出了問題。在這個基礎上，去多方求援。可以看書，請教老師，參加活動，試著改變自己的想法等。
當然，大多數抑鬱的人都喜歡封閉自己，覺得全世界都對不起他們，所以，在心靈層面提供的解答，是需要抑鬱患者自己願意去做的。這個意願的出現，當然要看身邊的人是否能夠真的及時給予關懷和協助。
以我自己的經驗，身邊的家人以及親近的朋友就是表示關切和理解即可，然後隨你去。他們只需讓你知道，你需要他們的時候他們會在那裡陪伴著你，不過如果你實在想不開，他們也只能接受那個抑鬱的你。
所以，對抑鬱的人來說，有人陪伴的感覺是好的。身邊是否有可以信賴的人去傾訴，並且理解他們，也是非常重要的。
從靈性的觀點上來說，抑鬱其實是一件好事。當你自己看到以現在的生活方式、態度、觀點來生活，是一條死衚衕的時候，通常可以展開另外一條路，並且在靈性上有所長進和提升。
其實，每個人終究都必須一死，我們在這個世界上所創造的所有東西，無論是多麼的豐功偉業，終有一天要瓦解。真正認識到這件事情的人不可能不抑鬱。
重要的是，很多抑鬱的人居然可以選擇死亡，而無法繼續生活下去，這是為什麼呢？
這是因為他們好像一隻被蜘蛛網纏著的蚱蜢，動彈不得，生不如死。如果可以放下自己一切的慾望：我要功成名就，我要那個男人（女人），我要一切事情按照我的方式進行和發生，那麼你就剪斷了你的蜘蛛網。連死都不怕了，還怕什麼？
很多抑鬱患者可能就是被封閉在自己狹隘的世界觀中，看不到其他可能性，對眼前的情境絕望，因而走上絕路。
換個環境、換個想法、看到自己無窮黑洞的貪婪和匱乏，就能夠逐漸走出來。靈性世界的書籍、老師、課程等，都能夠幫助抑鬱的人看到不同的視角，進而做一個浴火重生的鳳凰！！
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