听说，关注“黑猫的厨房”的人，怎么吃都不会胖！
昨天雨水节气，发了几道适合一家人食用的家常汤水，老少皆宜，春天多煲汤，照顾好家人的同时，也别忘了照顾好自己。现代女人压力不小，全职妈妈更是让人心生钦佩，职场妈妈们除了工作上的压力，回到家还要照顾一家老小更是常见。都说女人要懂得爱自己，尤其是生完孩子的妈妈们，注意适当休息与食疗补充，毕竟生娃不易，养娃更难，好气血都需要养出来的。
每年开春，乍暖还寒，有些妈妈告诉我，除了冬天，春天这会也容易手脚冰冷，还有明显脱发增多的迹象。手脚冰冷明显是气血循环不足，每天晚上睡觉前最好用温热水泡泡脚，寒凉食物尽量少吃。脱发其实在春天和秋天最常见，因为经过季节环境的变化，这两个季节同时也是人们身体新陈代谢最旺盛的时候，旧的不去新的不来，但是如果脱发特别厉害，会严重影响我们的心情，强健发根，平时洗发护发要换着用，另外我更建议大家多喝“三宝汤”。到底是哪三宝？接着往下看看就知道了。
【当归黄芪红枣炖乳鸽】
食材：乳鸽1只，当归10克，黄芪10克，红枣2颗，生姜2片，盐少许。
具体步骤：
1.今天煲汤用的是乳鸽、当归、黄芪和红枣，当归补气活血，身边有闺蜜隔三差五用它来泡水喝。鸽子前几天也发过食谱，在市场就能买到新鲜的鸽子，鸽子比老母鸡方便，个头小，一次准备一只即可。
2.但是当归味道比较重，如果在办公室这么泡水喝似乎不大妥当，还是自己在家学会用它来煲汤吧。分量不多，黄芪提气顺气，各准备10克左右。
3.把鸽子清洗干净，生姜切片，放入冷水锅中汆烫1分钟，去掉血水和浮沫。
4.煲汤给自己喝，我更建议伙伴们准备一个小炖盅，炖汤能让食材营养更集中，而且分量更少，不用担心喝不完。把汆烫过的鸽子、当归、黄芪和红枣全部放入炖盅内，加水盖过食材，放入高压锅/蒸锅里，蒸制40-50分钟，汤炖好之后再加适量盐调味。
汤要趁热喝，早上出门准备好，晚上下班回来就能喝上，很方便，隔天给自己炖上一盅，强健发根，养气活血，皮肤和气色都会慢慢变好，再也不用烦恼啦！
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