YOU准备好了没
生老病死是我们每个人不可抗拒的自然规律。
我们应向高家庄高老头那样性格开朗,活到老奋斗到老,每天生活无忧无虑,生活坚苦补素,永不忘本,助人为乐。高老头把生死看的很淡定,活一天就高兴一天！
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几年前刚经历初老，身材渐渐走形，啥办法用尽，偶尔会偷着哭，现在坐马桶上经常掐着玩游泳圈，想起来当年哭的时候，自己也就衣服从小号穿到中号而已，现在都大号和加大号了，也没太觉得生不如死！特别是今年，突然发现眼角不笑也有纹路，特么昨晚洗澡照镜子，居然发现嘴角有扩弧，想来，人活着就是学习逐渐妥协的过程，向生活低头，与自己和解，如此而已！
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可以从下面三点入手:
第一，不要去想这个事。年轻人通常不太担心这个事。因为他的注意力都放在工作，家庭，孩子，朋友等上面，他不会去想。恐惧死亡，里面有一个不可缺少的环节就是你必须在意识上把这个东西给调动出来，你才可能去恐惧，所以我们如果不去想，就不会去恐惧了，所以多做实事，少胡思乱想。
第二，正确的认识这件事情。厉害的人也有死亡这一天，在比较和类比中找到一种心理的平衡，比我厉害许多的人，他也要去死。这样一想，大家是公平的，你的心态就平和了。
第三，做当下最有价值的事！让你感觉人生很有意义的事情。让你觉得这一生没有白活。，没有虚度有价值，也可以缓冲和减少你对死亡的恐惧。
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怎么样才能不畏惧变老？这是步入老年人的一种心理状态。人生三步走，一生二长三老。所以，人生看似很长，其实是很短暂的一幕。那么，如何对待怎么才能不畏惧变老呢？其实不必那么担心自己那么快老去;即变是老去，也是人类自然生息归宿。人生的生理规律是有限的，而活着的意义是无限的。只要我们到了一定的年龄，比喻六十岁以上;首先，老年人，要保持良好的心态;心态好，决定你的身体健康状况。其次，注意饮食起居，保护好身体是主要的。再次，要学会静养学习，不急不躁，凡事任其自然发展。这样才能不知畏惧生命长短。人活的长短就是一个健康的身体和乐观的态度。所谓的日暮黄昏，是时节的变化;应该看到夕阳无限好才是。不惧怕变老，其实讲的就是不要害怕变老的思想包袱;只要放下这个思想包袱，一切问题都解决了。该老的时候，必然老去;不老的时候，千万心态不要老。如果你天天担心自己变老，可能你真的就老了。如果保持天天向上的态度，可能你就永远年轻。所以，老，是不可惧怕的。只有在心态上不老，来战胜年龄上的老，这就是不老之法宝。
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这个问题只能这样解答:
人有生就有死，世上没有长生不老药。但是，我们必须要有健康的身体，勤锻炼，科学地锻炼，平时注意少吃肥肉、不吸烟吐雾、少喝酒，多吃青淡为主。更重要的是胸怀容海，与人为善，只要心系顺其自然，给儿女做出表率，畏惧什么？
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个人观点，生老病死，老病死都很可怕。一定一定要每天调整好心态，每天都要坚持锻炼身体，只有自律才能对抗，和延缓老病死。老真的很可怕。老是一种心态，也是身体机能的不断衰弱。而这些信号都在吞噬着每个人的尊严。想想看一个人躺在床上动不了，需要别人照顾，生命没有质量。最好的状态就是虽然老了，但是还是耳聪目明，能够自己照顾自己有生命的质量和尊严。有一天走了也非常的体面。除了多看修心养性的书。坚持锻炼身体。生活有规律。真的没有什么更好的方法了。还有一点也非常重要。一定一定要存够钱。有一天哪怕老了，你有钱身体好，自己也非常自律。其他的应该就都好说了。祝愿我们每个人都能够身体健康，家庭幸福，拥有一个健康幸福的老年。
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我们为什么开始恐惧变老？我们恐惧的变老真的只是容貌上面的吗？
首先，我们恐惧变老其实是自己的能力不够。
马家辉在圆桌派里面说：“假如你感觉自己老了，你不是老了，你是恐惧老，恐惧自己能力不足够，你有焦虑。”
根据《2018年白领生活状况调研报告》显示，在几万名的调查对象中，只有不到5%的职场白领不焦虑，不焦虑怎么能叫一个合格的职场人？
我们面临着时代的迅速更迭，大量的信息开始如山如海一样涌进你的面前。
我们曾经骄傲着说可以掌控住整个世界，最后面对着太多的未知和时代带来的冲击，当我们自身的能力不足以应付各种问题的时候，我们开始怀疑自己，开始焦虑时间不够，开始畏惧变老，再也没有了之前的无所畏惧的底气和一往直前的勇气。
都说90后年近30了，你在职场上面有什么？不高不上的工资，不尴不尬的地位，陌生又熟悉的同事关系，一眼可能就看到尽头的职场生涯。
而另外一拨90后们，美团榛果民宿的CEO冯威赫、字节跳动公司旗下的西瓜视频的负责人张楠、陌陌运营的副总裁郑毅等等，我们还没有准备好。一批90后就已经开始走上了企业高管的征途。
看看周围，看看媒体渲染出来的成功学氛围，这种感慨自己的能力配不上自己的年龄的恐慌感，直接让变老成为避而不及的话题。
其次我们恐惧变老是这个世界不希望你变老。
商家们总在生产更多想要让你看起来更年轻的商品，商家们也总会请更年轻的模特来代言自己的产品。一旦某某明星年近30，眼角的鱼尾纹都值得被媒体拿出来大肆讨论。
更别提互联网公司一直盛传的35岁危机。年轻人恐惧变老，是因为这个时代不希望你变老啊。
年轻和衰老一直是相互对抗的两组概念，变老了意味着什么，意味着我们可能面临着来自身体上的反应，记忆力下降，反应迟缓，接受外界信息的速度开始跟不上时代的步伐。
而首先对你衰老这一情况作出反应的就是日渐严酷的社会淘汰机制，越来越多的年轻人觉得自己已经被更年轻的求职者所淘汰了，特别是女性求职者。一旦迈过了30岁的这条坎，社会就开始对你变得格外残酷，HR开始想方设法寻求更年轻有才华的替代者来将你替代出去。
这种时刻战战兢兢，担忧被时代挤下去的“被淘汰感”，直接让我们对年纪衰老带来的恐慌加码。
年轻人就是一边感慨着时光如流水，羡慕别人的成功，一到自己身上只会担心忧虑，却不想着做出丝毫的改变。
改变不了现状，又跟不上新的时代，恐惧变老焦虑自然而然会产生，而且日复一日最终形成一个死循环。
既然害怕变老，就要学着和时间去赛跑，与其感慨着别人的成功，忧虑着自己的未来，不如将有限的时间用来提升自己的能力，
就像马家辉说的：若你有能力，有自己有别人没有的东西，那感觉的不会是老，而是成熟。
所以我们不要害怕时间流逝，自己慢慢变老，而是要积攒自己的能量，让自己变得更加成熟，我们现在所做的每一件小事，都会在时间的沉淀中成就更好的自己。
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变老是人生常态、必经之路，不去畏惧，平和自己、快乐面对，让生活过的尽量充实些，珍惜每一天的好时光，只要每天清晨能看到那一缕阳光升起就是幸福的，说明还能看夕阳西下的霞光，所以做自己认为该做的事，走出去看风景，看祖国的大美山川，享受大自然的魅力，让自己的视野开阔些，使生活有意义、有幸福，把未实现的愿望一一去实现，这样就不会有遗憾，顺其自然，迎来该有的模样。
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变老，是不可抗的自然规律。
越怕老，就越老的快，越不畏惧，反而健康长寿。
1，尽量做一些有意义，自己喜欢的事，不要闲下来。比如养鱼种花，赋诗填句。有条件的种点瓜果蔬菜更好。不要太累，但是每天日程满满的。不知不觉，愉快的一天结束了，哪顾得上想自己变老的事？
2，生命在于运动。有规律的锻炼，会让自己变得年轻。做适合自己的运动，走路，打拳，做操，广场舞……自己喜欢的，有规律的，适合自己条件的。不能一曝十寒。
3，唱歌会保持青春。练习唱歌，不仅增强肺活量，还调整心态，以健康的心态面对生活。如果练习一种乐器更好。
4，注意饮食养生。读点健康饮食的书籍。 吃出健康，喝出健康。不要相信保健品，世上没有长生不老药。
5，科学睡眠。晚上保证10点睡眠，中午小睡。不做熬夜的事。睡眠充足，就会年轻。
总之，注意科学养生，就会不怕衰老。虽已近黄昏，夕阳仍旧红。
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题主问:怎么样才能不畏惧变老？
我想老是自然，也是必然的，无可抗拒，何要畏惧呢？当然，我们谁也不愿意变老，都愿意拥有年轻貌美的容颜，那么，我认为能做到延缓变老，也是必要，能使自己身体有效作用期长一些，不要畏惧变老，越怕老反而它来的越早、越快。以一颗平常心生活着，也不要什么整容啊！美容等等，那么可能是有人要说，你是不是没钱啊？我肯定的告诉您，我真的没有这笔开销，我崇尚自然，做到不畏惧变老并不难，每天开开心心的，有自己的兴趣爱好就足够了，变老是人生长河中的必然经历，不要激流勇退，让她清晰、流畅，偶尔泛起小小的涟漪，也是兴事，轻松浪漫含笑老去。
