用戶3984369456205 我的經驗是,早餐吃過後立即喝一大杯很濃的牛奶🐮(我是用奶粉衝的),喝過以後一個小時左右就開始排便,而且是隻要當天吃了東西就排便(稀便),我一直堅持了6.7年了很管用的! 分享到: 關鍵字: 健康 便秘 稀便