《消除壓力從大腦開始》 —日本第一減壓書
【關於作者】
人們對壓力的感知，歸根結底是“腦”的作用。只要理解大腦的結構，便可消除壓力。
【內容導言】
想要戰勝壓力是萬萬不可能的
“零壓力”不應該成為我們的目標，因為壓力絕對不會消失。期望不能得到的東西，反而會增加我們的壓力。
釋迦牟尼用了六年時間苦修，希望戰勝壓力，但是最終還是沒有成功。他承認諸漏皆苦，其實就是說人生永遠存在著壓力。
而所有的壓力都是來自大腦的感覺。本書的作者是日本知名的腦科學專家，通過對大腦的深入剖析，我們會更瞭解我們的壓力。
【關於本書】
世人每天承受著眾多壓力。以抑鬱症和統合失調症為代表的一切精神疾病，都是“心理壓力”導致的。實際上，人們對壓力的感知，歸根結底是“腦”的作用。因此，只要理解大腦的結構，便可消除壓力。
本書介紹了從大腦開始消除壓力的辦法：提高血清素的“節律運動”和瞬間消除壓力的“號哭法”。兩種方法均簡單易行，每日只需5分鐘，就能影響你的一生！
【關於作者】
有田秀穗
1948年出生於東京。東京大學醫學部畢業後，在東海大學醫院從事臨床治療、筑波大學基礎醫學系從事腦神經基礎研究，後留學紐約州立大學。日本“血清素研究第一人”，以腦內血清素能神經的作用研究為基礎，倡導“坐禪（呼吸法）”對身心的效果。此後開展為憂鬱症、易失控的人恢復身心健康的“血清素鍛鍊”，同樣受到廣泛關注。著有《血清素呼吸法》、《禪與腦》、《腦之力、禪之心》等多部暢銷作品。
【你將獲得】
瞭解人生的“三大腦”
獲取減壓的有效方法
與壓力共存的秘訣
【適讀人群】
上班族、自由職業者
家庭主婦、學生、老人
遇見一次、暢飲一生！
注：本文圖片來自於網絡，如有侵權請聯繫。
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