前几年，有一系列由大鹏主演网剧《屌丝男士》火遍全网，而剧中一个热衷于
“大保健”的人物也随之火了起来，他的饰演者就是乔杉。
出身了警察世家，高中时候就组建了乐队，培训2个月上中戏，毕业后却每天跑农村演出，一天80元。
进入《爱笑会议室》，压力过大，头发一把一把掉，参加《欢乐喜剧人》闯入总决赛，2次荣登春晚舞台，多年蛰伏，如今36岁的“亚洲保健教父”终于迎来了自己的春天。
出身警察世家，2个月培训入中戏，为生活一天80块钱跑农村演出
乔杉，1984年出生于黑龙江省哈尔滨市，生在一个警察世家，爸爸、哥哥、弟弟都是警察，因为父亲特别喜欢文艺，经常带着他唱歌，跳舞，受父亲熏陶，乔杉也对文艺表演特别喜欢。
上高中的时候，他开始学吉他，和师哥组建了一个乐队，师哥就是电影《驴得水》里那个油头滑面的光头特派员。
师哥比他高一届，早一年考入了中戏，热爱表演的乔杉也希望能够像师哥一样考入中戏，那是很多热爱文艺的人心中的梦想学府。
于是跑去北京报了一个培训班，学了2个月后，竟然没费什么劲就考入了中戏，后来才得知老师看他白白净净，挺精神，能唱能跳，胖乎乎的很活跃可爱，是按照“儿童剧”演员来招的。
在学校期间，虽然乔杉不是最突出的，但也很受老师欢迎，一路顺利毕业，家里就和他商量，要不要凑点钱，在北京给他买个房子，但乔杉果断的拒绝了，当时的乔杉认为自己毕业肯定就火了，于是向爸妈要了2000块钱在通州跟别人合租了一个房子。
可现实往往是残酷的，乔杉每天跑去剧组递简历，但每一次都仿佛石沉大海一样杳无音讯，有的剧组甚至等他一转身，就把乔杉的简历扔掉了，一次次打击，把心高气傲的乔杉打回了现实。
靠着这2000块钱，乔杉在合租房硬是撑过了好几个月，“当时要是能跟剧组跑龙套，一个月能给我两三千，我都非常愿意，但关键是没人找你，啥门路都没有”。
后来在同学的介绍下，去了一个专门在农村演出的剧团，叫“星火工程”，每天早早的起床，赶5:30的第一班地铁，从通州到四惠东，换乘地铁到石景山，然后再从石景山出发到农村，他把北京周边的村几乎跑了个遍，每场唱3首歌，演一段小品，最后还跳一段舞，这样下来一天80块钱。
每天都折腾的精疲力尽，吃2块钱的盒饭，有的时候喝点小酒已经算是改善生活了，最惨的一次演出，在底下只有两个观众，一个是小孩，另一个是一只鹅，但还是必须演完，演不完不给钱啊，没想到最后小孩也被他奶奶叫走了，奶奶说：“看这玩意有什么用？”
这是乔杉生活最低谷的时候，2006年到2008年，乔杉在农村演了两年小品，也是在此期间他认识了自己的女朋友莫丹，同样也是学表演的，也经常无戏可拍，俩人在一起后，还经常在演出结束之后摆地摊贴补家用，那时候他俩生活非常窘迫，甚至吃麻辣烫都要数着签子吃。
24岁父亲去世，2次荣登春晚舞台，一家四口惹人羡慕
2008年，毕业两年后的乔杉事业依然不见起色，可这一年，父亲又突然去世，一度心灰意冷的乔杉，开始怀疑自己当初的选择是否正确，对前途感到非常迷茫，经常整晚的睡不着觉。
身边很多人也说他选错了行业，不是做演员的料，唯有他媳妇儿支持：“老公，我觉得你行，我觉得你是干这行的料，他们都没看过你演戏就否定，但我看过！”
天道酬勤，后来他接到儿艺老师的电话，让他去演儿童剧，这可是他当年在中戏上学时最拿手的，演了两年儿童剧之后，他又进入了林兆华工作室，参与了很多话剧表演，这期间他的生活终于有了改善，一场话剧下来能挣1000块。
当时的话剧热潮成就了很多人，沈腾，马丽，常远，艾伦都是同一波演话剧出身，直到2011年，乔杉正式迎来了改变自己命运的一个节目，就是《爱笑会议室》。
《爱笑会议室》每个星期要播7个小品，一个月就是28个，而这些段子都是演员们自己创作的，工作量非常大，三条烟七八个人，一晚上就抽没了，乔杉压力大到经常头发一把一把的掉。
当时生活完全不规律，在这期间，他的知名度和能力都得到了很大的提升，并且和修睿成为很好的搭档，在之后一起合作演过不少小品，可惜之后因为一些原因离开了《爱笑会议室》。
不过总还是有欣赏他的人，戴军把他在爱笑会议室上的表演下载到iPad里，遇到人就推荐他，直到现在乔杉都非常感谢戴军，后来朋友大鹏给他打电话，邀请乔杉在一个短剧中客串角色，这就是后来很火的网剧《屌丝男士》。
但是剧组条件非常简陋，乔杉冲着帮朋友的忙，在剧中饰演一个热衷大保健的角色，谁也没想到，大鹏拍的这部网剧一下子火遍了全网，给很多观众带来无数的欢笑。
之后这部网络戏剧，一口气拍了四部，乔杉也因为剧中饰演的大保健角色走红，直至现在他给很多人留下的印象，仍然是“大保健”，后来他成立了自己的工作室，还专门请书法家给自己写了一块匾“亚洲保健教父”，挂在他工作室的墙上。
这期间，他还主演了电影《爱情的士》、《约定倒计时》、《全民电影》，《大村官之放飞梦想》，还有年代喜剧《傻儿传奇》。
2015年，乔杉和搭档修睿合作，作为不为选手参加东方卫视《欢乐喜剧人》节目的录制，闯入了总决赛，那届的冠军是沈腾。
接下来，他俩搭档的小品，登上了各大卫视，2016年，乔杉登上了央视春节联欢晚会，表演的小品《快递小乔》，受到了观众的一致好评，也在全国人面前打开了知名度，并且在2019年，他二度登上了春晚，乔杉终于迎来了自己事业发展的黄金期。
同时，乔杉也赢得了很多拍电影的机会，例如《悟空传》、《手机狂响》、《甲方乙方2》《两只老虎》，还有大鹏拍摄的《煎饼侠》、《父子雄兵》、《缝纫机乐队》，努力拼搏多年的乔杉终于出名了。
乔杉和莫丹，在2007年认识，2013年两人结婚，2014年有了大女儿垛垛，去年又生下了小女儿慈慈，乔杉发文：“欢迎你的到来，二宝，不管这个世界待你如何，你爹陪你找一遭”。
结语
而生活中的乔杉，并不像舞台上那样嘻嘻哈哈，很多时候都很严肃，不懂得浪漫，他对媳妇儿最浪漫的一次就是在看他演出时说：“媳妇你冷吗？吃个糖葫芦吧”。
甚至还是个很“笨”的人， 不知道怎么交电费水费，洗衣机也不会用，但其实他是把所有的精力都用在了舞台上，有一次他喝了点酒，然后去演话剧，结果一下子忘词儿了，从此他就给自己定下一个规矩：“白天不喝酒”。
蛰伏多年，如今的乔杉褪去青涩，在舞台上饰演着越来越重要的角色，你还记得他的“大保健”吗？
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