夢到的東西說明了什麼。其實什麼都不能說明。每個人都做夢。夢是一種普遍的生理現象，其實你每天晚上都必定做4～5回甚至更多的夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
現代科學研究證明，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
研究表明，如果性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。 研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關。
我們在有關條目中已經介紹，做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。
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