“寶貝，馬上就要吃午飯了，不許喝酸奶啊。”
正在做午飯的我，看到郭大寶拿著一瓶酸奶又要開喝，我警告他不能再喝了，以免喝飽了又吃不下午飯。
他走開了，過了一會，拿個空瓶子過來扔掉了。
我想算了，喝瓶酸奶也不會耽誤吃飯， 畢竟今天煮的是他愛吃的餃子，就沒跟他計較。
“寶貝，該吃午飯了，你最愛的餃子好了。”
”不要，媽媽你先陪我玩一會兒。“
”先吃完飯我們再玩吧，要不該沒力氣玩了。“
”不要，我不吃，我要玩！你陪我玩小汽車“
”那我們就玩一會，玩完了就要吃飯。“
想到孩子剛喝完酸奶，得需要時間消化消化，就允許他玩會。
陪他玩了半天，讓他趕緊吃飯。結果他半天不動，再催他，竟然拋來了一句”我不吃。“
忙碌了一上午，又工作又陪他玩，還得給他做飯，結果換來的竟是他這種態度。我壓住內心的怒火，走進臥室關上門。我想讓他知道我是真的生氣了，還有就是給自己時間讓自己平靜下來。
過一會孩子進臥室跟我道歉，可我還是怒氣未消。孩子跑到客廳，趴在小小三輪車上傷心的哭了，邊哭邊說”嗚嗚嗚，還是小時候好，小時候媽媽陪我玩陪我開心，還是小時候好，嗚嗚嗚。”
聽得我又好氣又好笑。他哭的時候，我也在反思自己。突然想到曾老師曾經的一句話“有些家長總是抱怨孩子愛玩手機愛玩遊戲，其實你該檢討下自己，手機是誰的?是你的，如果你把你的手機放好，孩子會玩手機嗎？肯定不會。“ 同樣的道理，使我靈機一動。
於是，我先去客廳，把所有的零食酸奶都收起來，然後抱起孩子安慰他。
孩子就是孩子，不論多大的委屈，只要媽媽一鬨，瞬間就能治癒一切的難過。
冷靜下來後，自己也開始總結孩子不好好吃飯的原因。主要的原因就是他在飯前吃了很多零食。
郭大寶愛喝酸奶，一旦家裡買了酸奶他就會一天喝好幾瓶。跟他說過吃飯前不要吃零食，可是他從來不聽。
對於孩子來說，美味愛吃的零食遠比健康營養的飯菜更有誘惑力。
家裡買的零食，都會放在他能隨時看得見夠得到的地方，本來想方便他想吃的時候就能吃到，現在來看，這反而是害了他。
既然孩子對於零食的攝入沒有足夠自制力，那就需要大人來幫助他。
首先要把零食收起來，放到他看不見的地方。如果到了可以吃零食的時間，需要由大人拿出零食給他。
本來我有時會把零食當成獎勵給他，但最近看到過一篇文章寫到，不能把零食作為獎勵。如果將零食作為獎勵，孩子很可能會為養成“以吃零食作為交換條件”的手段。
比如孩子到了飯點，可能真的由於某些原因而暫時不餓不想吃飯，但他為了得到零食，也會強迫自己去吃飯。而且後期還可能以“你先給我吃零食我再吃飯”來威脅大人。
想想真的是這樣，郭大寶有時會在他的需求得不到滿足時，比如我沒時間陪他玩，他就會說“你要不陪我玩的話，我就把所有的酸奶都喝光”來威脅我。
再次就是要控制零食的質和量。堅果、酸奶、海苔等有益於孩子身體健康的可以每天適量攝入。薯片、糖果、膨化食品等儘量不要給孩子吃。
不能因為孩子喜歡吃零食而放任他吃過量的零食，孩子的胃容量有限，吃零食吃飽了，肯定不會好好吃飯了。長期下去會導致孩子營養缺失，影響孩子的身體發育。
還有就是控制吃零食的時間。吃零食應該在飯後。在飯前半小時到一個小時內如果吃零食，因為大多數零食含較高的糖分，可以緩解低血糖現象而暫時讓人不餓，但卻容易令人沒有食慾吃飯。而且在飯前吃零食，也會因為利用了部分消化液，再吃飯的時候，容易使孩子消化不良。
最後就是家長自身也要減少或少吃零食。上班期間我本來基本不吃零食，但一到春節期間，尤其是在這段疫情嚴重期間天天圈在家裡，我就會買很零食，總覺得沒有零食的節假日是沒有氣氛的。
於是在我自己拿著零食吃又不讓孩子吃零食時，他就會用那種幽怨的眼神看我，然後冷冷的對我說”媽媽，你吃東西怎麼不和我分享？”我尷尬的無言以對，只好分給他一半。
這一點郭大寶爸爸做的比我好，他喜歡吃糖果，但我不讓孩子吃。於是在爸爸買了糖果後，他總是藏起來偷偷的吃，不讓孩子發現。
不過也有失誤的時候。一天，郭大寶神秘兮兮的跑過來跟我說“媽媽，媽媽，快來看，看這是什麼？”我很納悶的走過去一看，原來是垃圾桶裡有一堆大白兔奶糖的糖紙。孩子天真的問“媽媽，從哪來的大白兔奶糖？這是誰吃的啊？”我憋了半天，憋出一句“老鼠從老鼠洞掏出來的。”
有人說，育兒的過程就是不斷自我反省的過程。這句話很對，當我們看到孩子的錯誤時，要先看看我們自身有沒有犯同樣的錯。
當小神獸不再是小嬰兒時，他慢慢有了自己的思想。家長要及時的反省並學習，才能更好的教育孩子。
陪伴孩子的過程，與其說是我們與孩子鬥智鬥勇的過程，倒不如說是我們自我修煉的過程。孩子像一面鏡子，能照出我們自身的不足，我們既然無法改變自己的過去，那就讓我們陪孩子一起成長，遇見更好的自己。
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