越感恩，越幸福，心像開滿花的樹！
今天我們要討論的主題是：怎樣才能在生活中感到幸福？
當我們在生活中感覺不到幸福的時候，也許不是因為你的錢不夠多，不是你身邊沒有男人或女人，不是你嫁不出去或娶不到老婆，不是工作很辛苦，也不是錢賺得不夠多，其實有可能是因為，你生命當中的感恩不夠。
假設我們讓自己成為經常感恩別人的人，這種感恩不只是言語、行為，也是一種心態，如果我們經常讓自己在一種感恩別人對我們付出的心態上，我們會比較健康、快樂，我們會讓我們周遭的人覺得，他的付出有價值。
我常講，天地之間的道理也是這樣。不管怎樣變化，地會有地震，天會有颱風，可是不管地震還是颱風，我們都要感恩天地：沒有天，就沒有空氣給我們呼吸；沒有地，就沒有稻子、水果。
我的老師賽斯講過一種“恩寵”的狀態，這種恩寵的狀態，其實是有前提的。什麼樣的感覺讓你覺得你是在恩寵的狀態？其實是一種感恩的狀態。
恩寵的狀態，其實是一種你跟你周遭的人可以相互感恩的狀態。當你跟你周圍的人們建立一種相互感恩的互動，你覺得你的人生會怎麼樣？我喜歡在我周圍的人生當中，建立一種相互感恩的關係，如果我們在人生中，能跟周圍的人建立相互感恩的模式，這種人生才值得過下去。
與周圍的人建立相互感恩的人生，才是我們要過的人生。生活中往往有很多人會相互怨恨。比如，“你給我的錢比較少”“你又跟別的人怎麼樣了？”有很多人，永遠看到別人對不起自己的地方。假設先生要跟太太要離婚了，可是試想一下，他有沒有過對太太好的地方？他有沒有跟太太求婚過？夫妻之間一定有過善待彼此的地方，只是，為什麼互相感恩的模式，常常會變成互相怨恨、互相怪罪的模式呢？
在我們的人生中，難免有一些遺憾，但是，在未來的人生當中，我們可以儘量去感恩別人對我們的付出，因為你越感恩，宇宙會給你越多福報。
當然，我們有時候難免會生氣、怨恨。當你怨恨的時候，我常講一句話：人家欠你什麼？如果你容許你的心有更多的怨恨、不平衡，那麼只會讓自己越活越苦。
讓我們儘量去感恩周圍的每一個人吧！比如，當我坐飛機，我會感恩這輛飛機的駕駛員，因為他沒有去撞山，如果他去撞山，我就完了；我們也可以感恩開地鐵的司機，你坐的那輛地鐵他沒有跟另外一輛地鐵去互撞。
在我們的日常生活當中，常常會忽略很多值得感恩的人、事、物，有時候是因為忘記了，而很多時候則是在抱怨。如果你能做到，讓你的心中經常充滿感恩的能量，你的生命一定會轉變。
我最喜歡在我的人生當中，創造相互感恩的人際關係。如果你跟你周遭的人也建立相互感恩的心態，生命會不一樣。讓你成為別人感恩的對象，也讓你自己成為一個經常感恩別人的人吧！
如果你的人生可以往這個方向走，你的生活會不斷轉變，這種轉變不只是加法，而且可以是乘法。比如，我到世界各地去推廣賽斯哲學思想，為什麼會走得這麼順？因為我常常抱著一顆感恩的心。
萬物真的可以互相感恩，人跟人之間可以建立互相的感恩。比如說，先生要跟太太離婚，甚至以死要挾。那麼，太太也可以祝先生一路順風，甚至去感恩先生：“謝謝你曾經愛過我，謝謝你帶給我兩個這麼可愛的孩子。”
讓我們每個人心中常常充滿這種感恩的心情吧！比如，當你走進大自然，你可以感謝下雨讓天氣涼爽多了，讓空氣清新了；你也可以感恩樹木帶給我們氧氣。
當我們感恩所有的一切，常常懷著這種心情，我們的人生會比較順利。這對於任何人來說，都是一種學習。
我們要多表達，因為我們常常把感恩默默放在內心，這些感恩的心情，真的要多表達出來。請大家放下自己的執念，感恩一切，我們的福報就會越來越多。
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《情緒修煉》
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
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