吾用寫作
疫情非常時期，為了自己、家人和社會的安全，建議還是安生的待著吧，實在無聊可以顛顛球。就像一個人顛一下球，或者找一面牆，對著牆來回踢，不是足弓傳球喲，就像一個人對著牆打乒乓球一樣，看你能做幾個回合，強度不少，挺有意思的。
a狼叔球壇
打球親兄弟，踢球父子兵。
這是疫情期間我與籃球和足球的故事。本人一米六九，又黑又醜。但是我卻非常喜歡打籃球、踢足球，空閒之餘，約三五兄弟好友，打打籃球，喝喝酒，吹吹牛逼，亦不失為中年男人的瀟灑生活。踢球就有點奢侈了，一來上海球場難覓，二來年過四十，不宜激烈運動。就慢慢地淡出了綠茵場，但是電視前，鍵盤下，啤酒花生米，看中超談西甲，更是我生活的一部分。
關鍵是，孩子青出於藍，去年進了魯能足球學校，成了魯能最小的一批實驗隊員。孩子對足球的喜愛，讓我幾乎看到了中國足球的希望。但是，疫情來了，整日宅家，足不出戶，還踢個球啊！
然而疫情根本阻止不了父子對足球的熱愛。這個假期，我搖身一變，變成了一位“教練”，孩子則成了我的球員，踢球吧，兒子！我們開始了瘋狂的訓練計劃。
一、顛球計劃
直到遇到足球，我的人生徹底改變，我很記得我第一個足球的樣子，在我心裡，它就像一顆糖果。
這是梅西的一句話，孩子是因為興趣才選擇足球的，足球就像孩子成長過程的一塊糖果，我們希望它能甜美孩子的一生。為此，我們放棄了上海的學籍進入山東魯能足球學校。但是我也深知孩子的足球基礎是非常薄弱的，魯能的很多小隊員在很小的時候就開始了專業系統的訓練，而我們也算是半路出家，還好，孩子年齡不大，只有9歲，一切皆有可能。
2020年1月21日，孩子結束了廣東的冬訓，我接他回家。我們看到孩子非常大的變化，各種動作非常標準，力量也上來了。但是，還是有兩點不足，第一左腳協調性很差；第二顛球只有四五個。
我給孩子制定了一個非常詳細的顛球計劃，但是我又不是專業教練，怎麼解決呢？我跟兒子說，每天我會把你顛球的視頻發到朋友圈裡，爸爸一個微信就有四五千個好友，到時候會有很多人點贊。孩子既想又怕，每天他都會到抖音裡找各種顛球的視頻，然後自己去找感覺。很快就有了可喜的成效，從8個，到十幾個，到二十幾個——
數據如下：
中間黃色高亮的時間段是加了顛球輔助器的，為了傢俱免遭塗炭，只能出此下策。2月24日我們終於可以重新出小區了，孩子來到室外，扔掉輔助器，顛球數據一路飆升，從30到60+只用了一週的時間。又一個月左右，3月23日，孩子顛球紀錄衝到177個，連續一分鐘顛球沒有失誤，對9歲的孩子來說很不容易了。
心得：我們用了兩個月的時間，除驗證了堅持和認真是最好的老師之外，也讓孩子懂得了生活是需要儀式感的，顛球亦然。
二、系統訓練
當然，僅僅顛球是不行的，一來太枯燥，二來不繫統。我就讓孩子回憶學校的訓練內容，制定一個詳細的計劃，每天堅持。這點很重要，過去兩個多月的假期，我們只有在上海山東往來的路上耽誤了四五天的時間沒有訓練外，其餘時間，風雪無阻。
1、常規的觸球球感訓練。每天除了顛球之外，觸球不下2000次。魯能郭榮祥教練給了我們非常大的支持，推薦了很多高質量的視頻供孩子學習，同時也指出孩子的不足並給出建議。而且，我那四五千個微信好友，竟然有幾個專業級的大咖，時不時地給孩子一些極具針對性的建議，這真是意外的收穫。
2、跳繩。這個幾乎適合任何運動的基礎訓練自然也適合足球，孩子從小就喜歡跳繩，一分鐘能跳一百七八，孩子為了督促我減肥，每天我也要與孩子PK，我幾乎保持不勝。
3、覆盤。每天訓練完，我都會讓孩子寫寫日記，反思一下，說說訓練感想，遇到困難就一起想辦法。每次訓練我都會悄悄地拍一些視頻，回頭投在電視上，讓孩子看看自己的動作，哪裡規範，哪裡不規範，自然是清清楚楚的。
三、遠程訓練
從2020年3月4號開始，魯能開始遠程訓練計劃，採用視頻會議的形式。魯能的訓練體系是非常完整的，力量，速度，柔韌性，球感等等。楊鵬起、郭榮祥兩位教練也十分負責，遠程指揮，諄諄教誨，憋了一個假期的孩子訓練也非常賣力刻苦。
更重要的是，孩子在學習的時候，我也在偷偷地學藝。雖然與孩子的差距越來越大，孩子的不屑之情也溢於言表，但是我還是慢慢糾正了很多不規範的動作，腳弓、小腿、觸球等。這樣的機會太難得了，作為一名老師，四十歲之後，重新走進“課堂”，以這樣的形式過了一把學生的癮。
疫情漸漸過去，學校開學在即，這樣的訓練生活也不多了。與孩子相處的兩個多月，看到孩子每天都在進步，非常開心。當然父子在足球路上必定會分道揚鑣，儘管對足球的熱愛是一致的。
基於共同的愛好，有著不同的價值取向（孩子奔著專業方向，我本著健身與愛好），在孩子成長的路上，能有這樣一段時間的陪伴，自是生命一處難忘的風景。
杜剛老師
今次疫情從過年前開始到目前為止已經兩個多月了，因為疫情是有傳播性的一種超級病毒，危及了太多人的生命，人的生命高於一切，所以在無法控制的情況下國家才果斷採取全國禁止一切集會活動，啟動國家一級響應，其中就包括了從事足球活動這一事項，時態的嚴重性我也自律，一切都聽從國家的響應，不組織不外出不給國家添麻煩。
因為這次疫情剛好是過年，所以我也回在老家裡，家裡空氣清新，周邊太多空曠的好地方可以踢球，無獨有偶剛剛好我車上也帶了足球回來，閉關了幾天年也過了，由於疫情嚴重到處封路，往年過年在家裡都會出去參加鎮上或者縣城的一些娛樂盃賽之類的足球比賽，腳癢了終於忍不住要出去運動了，剛好大年初六天氣晴朗氣候宜人就下來家旁邊的田野上，帶上足球和我哥哥一起前往，因為我哥哥也愛足球，打算兩人練習傳球和射門的運動，足球是我們非常喜歡的運動，我作為80後這一代的足球愛好者，經歷到太多野外踢球的事蹟，記得我讀初中的時候，我們的體育老師非常愛足球，每次體育課都帶我們一起玩足球，首先在球場兩邊拿來兩條竹杆，一邊插兩條做了兩個球門，就這樣開始了自己人生第一場所謂的足球比賽，我小時候就跑得很快，身體條件出色，記得那場比賽我還進了一個球呢，從此愛是了足球，之後經常和同學們在一起玩野球，記得秋收後乾爽的田野上，空曠的木薯地裡踢球的經歷，所以回憶一下自己兒時踢球的經歷，多囉嗦了一下望見諒！找到了一塊比較大而寬的田野，同樣找來了三根木杆，佈置了簡單的球門，就弄成了簡單的足球場，開始之前先繞田野跑幾圈熱身，這些都是踢球必須的熱身運動，大家踢足球都要養成這個習慣，心情舒暢的進入狀態，就這樣開始2020的第一次踢球練習，我是顛球好手，我和哥哥先練習顛球，顛球也要技巧，身體前傾力度要保持均勻，1.2.......30多個，隔了十多天不踢球感覺還可以。
疫情之前基本每個星期三場，再之後就是互傳球，大家保持30米左右的距離，我的身高比較矮，頭球比較差，所以我就來練習一下頭球，叫我哥哥傳高球我來練習，頂了好幾個都不是很好，可能是田裡面的地比較軟不是很習慣，彈跳不起來的感覺，乾脆來練習射門，弄好的簡易球門不射一下好像是在浪費付出勞動，首先是我哥哥來守門，我站在離球門20米的距離大力抽射球應聲入網，哈哈沒有網害得我哥哥跑老遠撿球，還被他叼一頓，因為大家都開心都可以理解，就這樣練習了好幾輪，因為人少就沒有平時踢球那麼興奮，疫情期間主要是出出汗為目的，就這樣玩了一個小時左右達到了出汗的目的，全身舒服回家吃飯，踢野球的感覺還是非常美好，非常開心的享受踢球的樂趣，之後每隔幾天就下去玩一下，疫情兩個多月期間在老家有球玩感覺還是件幸福的事情，好多球友說兩個月都沒有碰過足球了，疫情慢慢減弱現大家都回來上班工作了，一切都如常！足球是我們的最愛，快樂足球！⚽謝謝閱讀和給予見解！
深圳大有可為
在疫情面前，支持在家隔離，但個人感覺，室外的運動場所可以適當開放，畢竟大家的身體素質也是尤為關鍵的，總是在家裡這樣待著，對全民素質也不會很好，室外球場可以根據場地大小安排人員，檢測體溫，監督佩戴口罩，限定人數，兩小時交替進行鍛鍊，這樣保安也不是閒待著，球場工作人員也可復工。
印少1105
疫情爆發以來，我們球隊的活動就一直停止了，各個球場也都關門歇業了，平時也只能在微信群裡吹吹牛了。
真正的踢球肯定是不行了，有個隊員一個人戴口罩去他朋友的球場活動一下，全場只有他一個人，就這樣也被周邊居民投訴了。
這段時間大家能做的也只有自己在家堅持鍛鍊，維持體能了。我個人每天下午會去邊上的公園跑道跑一圈，然後在家做半個小時的運動。
作為一個體育從業者，我倒是覺得這段時間的疫情可以啟發某些VR公司去開發一種體驗式的遊戲，每個隊員帶著VR眼睛在相對空曠的地方以遠程參與的方式真正的踢場球，這肯定比只動手的足球經理人遊戲要好玩得多了。其它體育項目也可以。
體育欣聲
有院子還好，在家自己顛顛球，稍微盤帶下。要不拿著女兒的小球，和女兒一起踢球，把女兒過得找不著北[捂臉][捂臉]畢竟三歲的娃子搞不定我哦。疫情還沒過去，小區的球友急瘋了一樣，剛開始復工，就到處聯繫場地，約起球來，戴口罩踢球[呲牙]只能說太狂熱了。
仗劍天涯點風華
疫情影響下，運動場所關閉，球友也無法參加聚集性的足球運動。那麼，我們該怎麼辦呢？！
一、有條件的可以在家通過運動器械，如跑步機等運動來儲備體能。沒條件的，可以在樓道或天后來回往返跑。待疫情結束後能有充沛的體能參加足球運動。
二、小範圍的練習基本技巧，如撞牆、過柱、顛球等來防止自己球技減弱。
三、精神方面，可以有節制，有時間控制的玩玩實況，在線與球友對決。
明瞭院長
我們這裡剛好田裡面都長了很多草了，天然草坪啊，踢球還是不錯的[呲牙]
小青小陳
受疫情影響 運動場所已經關閉兩月有餘 隨著站疫勝利曙光的出現 健身場所逐步開放 廣州的泳池已經有第一個開放場所 足球場應該也快了 我們做的應該是個人跑步健身先做準備 迎接球場上揮灑汗水的那一天
老舟老舟1968
疫情期間響應國家號召，儘量居家隔離，適當加強鍛鍊，目前公園體育場等場所基本屬於封閉狀態，所以都是無球可踢的狀態，想踢球的各位只能忍忍啦，或者時間充足自己在家看看各大直播的聯賽吧，也是一種身臨其境的感覺！家裡場所允許的可以適當自己娛樂下，前提是別打擾到左鄰右舍最好！希望各位球友身體安康！
