冠心病的穴位按摩法,簡單實用,一學就會

冠心病,也稱缺血性心臟病。勞累、寒冷、飲食過飽、情緒激動等因素都可引發冠心病急性發作,特別是老年人更易發生。

發作時胸骨後中部疼痛,可放射至左肩、左上臂疼痛,也是胸骨下部、左側胸部、左頸等部位疼痛。


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中醫將此病分為虛實兩方面,實為寒凝、氣滯、血淤、痰濁等,阻滯心脈;虛為心脾肝腎虧虛,心脈失養等。中醫通過辯證治療,對症下藥(包括支架手術後患者的中醫治療與調理),保證了其生活質量,延長了其壽命。


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下面介紹穴位按摩法的輔助治療,以幫助患者更好地康復,同時也能預防心血管疾病的發生。


穴位按摩療法

治療冠心病的有效穴位有通心的心俞穴、心腦血管急救要穴的中衝穴、讓心休息的勞宮穴等。


1、內關穴


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經屬:手厥陰心包經

位置:從手腕根部向上三橫指,位於兩根筋之間的凹陷處。

方法:用食指和拇指夾住手腕,配合調整呼吸,效果較好。

各種心血管病變,如心率失常、心絞痛、高血壓等,需常按這個穴位治療和保健。


2、心俞穴


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經屬:足太陽膀胱經

位置:低頭時項部最高隆起處起,向下數第五個突起下旁兩橫指。

方法:可以用手指端按壓心俞,也可輕輕握拳,叩擊該穴位。

心悸、呼吸不暢時,可取雙手拇指在該穴位上指壓1~5分鐘,就能調整循環機能,感覺呼吸輕鬆。


3、膈俞穴


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經屬:足太陽膀胱經

位置:低頭時項部最高隆起處起,向下數第七個突起下旁兩橫指。

方法:除了正常的按壓之外,還可以將身子蜷成圓筒狀,背部挨著床左右翻滾。

此穴能夠寬胸理氣、理血降逆。


4、中衝穴


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經屬:手厥陰心包經

位置:在中指末節尖端中央,距指甲角後約0.1寸。

方法:用食指和拇指按壓。

中衝穴是一個急救穴,可以幫助緩解心腦血管意外引發的意識模糊、言語不清、神經功能紊亂等症狀。(心梗發作,如何急救,參考我2月18日發文《心梗,一場致命危機,記住這幾個方法!可以救人一命》)


5、膻中穴


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經屬:任脈

位置:胸部前正中線上,兩乳頭之間的中點。

方法:取膻中穴指壓,手法務必輕柔,稍有刺激便可應效。

出現於胸中的各種疾病,如冠心病、支氣管炎等都可以按摩此穴。


6、勞宮穴


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經屬:手厥陰心包經

位置:手握拳,中指指尖所指之處即是。

方法:除指壓外,可取兩個帶殼的核桃,在手中來回轉動,同樣能夠刺激穴位。

此穴主管心之病,對於心脈痺阻造成的心前區悶痛有很好的療效。



冠心病的發生與全身的血液循環有密切關係,因此要從內在的情緒和外部的影響兩方面來預防。

冠心病患者首先就要學會自我放鬆。遇事要心平氣和,改掉急躁和易生氣的脾氣。遇事要拿得起、放得下,不要斤斤計較。對金錢、名譽、疾病都要報以達觀的心態。


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生活中要注意合理飲食。不要偏食,或者飲食過量。控制攝入高膽固醇、高脂肪的食物。

養成良好的生活習慣,避免過度緊張,保持充足的睡眠。堅持鍛鍊身體,增強體質。吸菸、酗酒都對心血管有著不可低估的傷害,可引起血壓和血脂升高,而這些都是導致冠心病的主要因素,因此戒菸戒酒勢在必行。


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