2020-03-15 02:30:53 佚名

吼哈哈哈哈803

就我个人来说，曾经接触过严重的抑郁症患者，它不是一种低落的情绪，其最大的障碍就是睡眠、敏感、对生活失去希望。你说你感觉抑郁了，这只是你的感觉，不要害怕，要勇敢面对，去告诉自己的家人，家庭是你的港湾，如果连家人都不能告诉，那还有什么值得你信任的？我看过资料，我国有近5000万抑郁症患者，所以这是一种很常见的心理疾病。当然如果实在不想告诉家人，可以尝试在网上找正规心理医生咨询了解一下。

虽然你目前只是怀疑，但一定要引起重视，因为很多朋友开始没引起重视而导致严重了，严重后治疗起来就比较麻烦，治疗周期也比较长。

在生活方面要充满信心和阳光，尝试花一些时间去读些哲学类的书籍，这对你有非常大的好处，希望能帮到你。

寂静无声Silencioso

你不能凭感觉，这个是很严重的，因为我婆婆有重度抑郁症，我说说她的表现吧。

因为我们没住在一起，孩子大了也不用她管，所以我婆婆天天出去不着家，但是睡眠质量不好，需要吃很多药物，有一天，她说心里不舒服，难受，睡不着，吃药也不管用，心情烦躁。最后，我们带她去了各大医院，检查拍片都没问题，吃药也不见好，反而越来越厉害。

她的反常表现就是，天天在外面不着家，还和她们一块玩的说活的没意思，大家都害怕和她说话，然后就是不做饭，不洗衣服，晚上也不睡觉，恨不得天天在外面，那时候夏天，天特别热，她也出去中午也不休息，没事往我家跑，来就守着我哭，说没管她的，我不如死了算了，活够了，活着太遭罪，和她去看了神婆子，花了不少钱也没管用，我婆婆就买了大量安眠药，而且钱存折都放一块，准备好了都，我公公知道了，被我公公藏起来了，我回家和我妈说了这件事，我妈让我去精神病医院看看，因为老家就有类似的，去看着管用，我们就去了，去了做了一系列检查，说重度抑郁症，开了一个月的药，吃了几天就渐渐好转，一连吃了大半年，才好了不过要还得吃，吃的少了，总之，挺恐怖，所以，抑郁症千万去正规医院看，还要心态好。

努力的人生很精彩

我是一名学生，刚开始得抑郁症的时候也是不敢跟家里人说，就会一直拖着并且掩饰自已的症状，到后来就越来越严重，导致发病频率越来越高。

所以我的建议是应该尽早告诉家人你的情况，一起去克服痛苦，比一个人默默承受治愈的更快，不要害怕家人会嘲讽之类的，其实家人都是关心你的，只是你有的时候没有发现他们默默无闻对自已的关爱。抑郁不是自已能够控制的，它悄然无息的降临，但我们学会自我控制和调节，它也会悄然无息的离开，它不是绝症，就像感冒一样普通。家人永远是我们的最后精神支撑，所以应该告诉家人，一起面对抑郁。

独步写客

还是先到专业的精神科去检查一下，是不是真的抑郁了，如果抑郁了，可以告诉家人。

去年的时候，我也是因为投资失败导致抑郁，到医院确诊之后，告诉了家人，父母很理解，陪着我慢慢的走出抑郁，所以确认，然后告诉家人，才是抵抗抑郁的正确办法

茶语荷香

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5、躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

1、心境低落

2、思维迟缓

3、意志活动减退

4、认知功能损害

5、躯体症状

对于患有轻度抑郁症的人，适当的舒缓心情，多与积极、阳光的人的接触，要学会乐观地面对人生与生活，多参加集体性的活动，多晒晒阳光，用欣赏的眼光去看待这个世界，还是很美女的！

再者，若是对宗教信仰方面，感兴趣，或者喜欢，也可每天选出某个特点的时间（30分钟左右），静静心、静坐，放空自己，放松压力，学会与自己静处，也会从传统文化或典籍中去学习，转移自己的注意力，解开自己的心结，也不失为一个好办法。

当然，如果你的症状已经很明显了，那么一定要去咨询专业的心理医生，莫要讳疾忌医，必要时服用特定的药物，积极面对。

庄子大讲堂龍飛

你好，很幸运在这里能回答你的问题。我以前也和你有同样的困惑。不过现在回想一下，如果当初能够早点让家人知道的话，我想我也不会走这么多弯路了。

所以在这里我强烈建议你和家里人说明一下你的情况。那么问题来了，该如何说，说什么，说完之后又该怎么办?

首先，该如何说?抑郁的人大多属于内向、敏感的类型。当遇到问题的时候不敢向别人甚至不敢向自己的父母说，因为担心可能会让家人操心或者怕被外人知道。但是抑郁不是靠隐藏和封闭自己就会自愈的呀，所以我建议你直接向父母家人说明，你越是不敢说就越会把自己的内心封闭起来，时间久了就会形成习惯，慢慢你就会变得孤僻，这样就会形成一个恶性循环。找一个合适的时间，心平气和的和父母说明，让父母知道你怎么了。我当初就是觉得自己是个大了，不应该让父母操心了，甚至还天真的以为自己把这些话藏在心里是成熟的体现。结果没想到却弄巧成拙，不仅害了自己，也苦了我的家人，让他们在以后很长的一段时间更加为我担心。所以不要不敢和父母说，没有任何一个父母会觉着自己的孩子是一个负担，即使他是一个生病的孩子。所以请你加油，逼一下自己，把自己的问题说出去，万事开头难，只要开了头，解决问题的方法就一定会找到，又不是什么不治之症。

其次，该说什么?好不容易张开的嘴，千万不要因为无话可说而又重新闭上了。说你是什么时候开始抑郁的，让你抑郁的是什么事情或者是什么人，说当你抑郁的时候，你想干什么，内心是怎么想的，想发牢骚还是想摔东西，还是想哭，说同样的事以前你是怎么样看或者做的，现在又怎么样看或者做的，说以前喜欢什么，现在喜欢什么，说抑郁情绪来的时候，自己身体上有什么不舒服，也顺便说一说你为什么不敢和父母说等等，都可以说出来。如果父母被其他的事情打断了，就写在日记本里记下来，顺便骂一下那些你不喜欢的人或者事，把自己的情绪一股脑全释放出来。

最后，说出来之后该怎办?也许你只是心情不好，你感觉有点抑郁，人群中约有80%的人都会有过抑郁，但是身边换抑郁症的人却并没有这么多。也许你只是这段时间心情不好，说出来之后就会好了。如果不幸，你确实是抑郁症，那一定要及时就医。有些人听到就医就很害怕，其实抑郁症分轻度、中度、重度，只有重度才会比较严重。去正规医院做一些检查，听从医生的治疗方法。如果医生给开的有药，一定要按时吃，千万不要自己随便停药，要医生通知你停药之后再停。

我不是一个专业的医生，以上仅仅我自己的经验，分享出来给你，希望你能像我一样早点康复。

写在最后:我自己走过的一些弯路，希望你别走。

医生说我患者病的时候，我一开始不相信自己会患病，以为这些是富贵病，我这种的怎么会患这病，于是就一直拖着，没把他当回事，结果后来严重了，严重到经常失眠了，后来在无法忍受失眠的困扰之后又去医院复查，这家医院给我做了好多检查，给我开了好多药，要我每个月都去，每个月都给我开了好多药，直到有一天，我发现这家医院是一家私人医院，现在想想，他们给我安排的检查和开的药，其实并不是真正治疗这病的药，只是那些新奇的设备让我觉得这挺专业的。现在想想这确实是多余的。不过上天不会抛弃任何一个想要顽强的、健康的活下去的人，我找到了另一个正规医院，重新做了检查，重新开药，而且费用很低。一路走来，虽有坎坷，但都过去了。祝愿你不要有我这曲折的求医过程，只有我这慢慢变好的结果。

少平

感觉自己抑郁了不敢告诉家人怎办？

从你的语气里能听出你是一个内向的人，我不是专业医生，但是作为一个普通人也很想关心你，毕竟真的抑郁症会要命的。前几天我就听说朋友单位的一个人抑郁症从楼上跳了下来！生命多么可贵真是可惜！

如果你不想让家人为你担心的话，现在网络也很发达，测试一下症状是不符合，最好亲自去医院做下检查，如果只是前期不太明显，专业医生会根据病情给予相应的治疗，最大程度避免病情加重。

另外作为一个生活中经常遭遇各种不顺的普通人，我想告诉你，就算亿万富翁儿女双全大约也有不同的苦恼和问题！所以遇到事情不要怨天尤人自怨自艾。多和朋友家人倾诉沟通。

呵呵还有一个不知道是不是办法的办法，感觉抑郁大多都是闲的没事自虐型吧，多干点体力活健身也行，等你累了一天骨头都散架了爬上床就睡着了，怎么有空去想那些不愉快的事呢！

十一小宝贝

你要明白抑郁症是一种病

作为一种病，你可能有，但是又不确定。你不知道它是什么状况，会给自己带来什么危害。大部分人觉得没关系，不告诉爸妈，怕他们担心，更可能是，他们根本不知道抑郁症是一种病，怕的是他们不理解。

告诉朋友，很多朋友都会觉得，是你太过于矫情。有些朋友会安慰你，让你开心点。但是她们都不是医生，他们不会治疗，不能解救你。

所以给你的建议是，自己去看心理医生，看看自己抑郁症的程度怎么样，因为得了抑郁症的人，很难靠意志去战胜它。然后告诉父母，不管他们理解不理解这个病，你还是要告诉他们你的痛苦。

最后送给你一句话，也是撒贝宁说的，请相信科学，抑郁症是一种病，是可以治疗的。不要采取漠视的态度。你一定可以走出来的，毕竟父母还是最在乎你的人，只是你可能不清楚。

桉兰

您好！我是诗岸的星空，下面由我来回答您的问题。

首先，你要知道，患有抑郁症再正常不过。因为全世界，患有抑郁症的人就有3.2亿多，相当于每100个人就有4个患有抑郁症。所以你要告诉你自己，这是一个正常的心理病，可以医治。不要给自己太多压力，也不要认为得了抑郁症就完了，更何况你只是感觉。

第二，找心理咨询师（心理医生）求助。可以找当地，也可以找网上的。尽早确认自己是否患有抑郁症，如何真的抑郁了，不要慌，按心理医生说的做，配合医生治疗。

第三，先不要告诉父母和朋友。目前中国心理学普及较低，很多不能正常的认识心理疾病（其实心理疾病和身体疾病一样，每个人都有可能感冒，同样，每个人也都有可能获得抑郁症），甚至有的人还听没听说过抑郁症之类的心里疾病，比如生在农村的我父母就没听说过，还有的人更恶心，觉得患有抑郁症是不够坚强，承受不了打击的原因导致的。

第四，多做室外运动，多写成功日记。不管你患没患有抑郁症，多做这两件事都会有所帮助。做运动，让自己有一个强壮的身体，让自己充满活力，当困难降临，我们才有充沛的力量去迎击它，避免一遇到一些困难，压力我们用感到乏力。多写成功日记，可以累积正能量，偶尔翻出来看还可以治愈自己呢？

第五，多帮助他人。帮助他人就是帮助自己，有时候帮别人把心情变好了，自己的心情也会莫名的变好。而且帮助别人可以让自己获得优越感（成就感），还会让别人产生好感。

希望我的回答对你有帮助，我是诗岸的星空，感谢关注