臣木水

我身边一个朋友朵朵之前就经历过“丧偶式”婚姻，那时候的她和题主一样，婚姻里的悲欢离合无人倾听，想找人诉说，但又怕家人误会她出轨，她不知道怎么办。

于是，她选择在网络上和陌生男人诉说自己婚姻里的苦楚。那些男人对她嘘寒问暖，她好似感受到了婚姻里从来没有过的温暖。

来自网络上陌生男人倾听朵朵的内心，关心她的情绪和生活状态，陪朵朵说话，这些情况朵朵的老公自结婚以来很少关心她，每天都说忙忙忙，朵朵知道，她老公在外面有情人了。

作为朵朵而言，她不想出轨，就只想找人倾诉。我说，要么你门离婚得了，这样名存实亡的婚姻在一起也只是耽搁彼此，而且你全职在家带孩子，也影响个人发展。离婚后找份工作，好好重新自己的生活，或许就没有那么多烦恼和困惑了。

后来我的朋友朵朵离婚了，她不是因为出轨，只是因为老公出轨，并且爱情里得不到关爱。

如果楼主也同样感受不到婚姻里的温暖，那就在网上和陌生人倾诉，这样也没关系，反正即便伴侣发现，又不是出轨，只是找人聊天而已。

现在，很多女人都好似进入了“丧偶式”婚姻里，得不到老公的爱，也没有感受过家庭的温暖。

所谓“丧偶式”婚姻，男人因为工作忙碌无暇顾及家庭，大部分时间都是女人一个人在家，尤其对于全职妈妈而言，大部分时间都是自己带孩子，老公也是早出晚归，好不容易回到家里后，也没多少共同话题。

要么老公厌烦自己的唠唠叨叨，因为老公会说工作忙碌了想休息别唠叨了；要么就是老公抱着玩手机，根本没听自己说话，也没和自己交流。于是，这样的婚姻好似可有可无。

想让婚姻美满幸福，夫妻二人就要多多沟通吧。

安小念说情感

你不想出轨，没人会拉你去的，但聊天你也要看那人的反应，觉得那人真的想和你走得更近，那你一定要拒绝，有时自己觉得是正常的朋友，人家老是想歪了，你还真说不清楚，我今天心情特别的不好，气了一下午，我觉得又气又好笑，有一个朋友再一个月前老是说，要见我，要和我见面，我都拒绝，我说我有家庭的，干嘛要和你见面，他又问我为什么不和他见面，我说我有家，有老公，和你见面不好，他像个小孩一样的，就是我喜欢你，我想见你，我说我们不可能见面的，你好好带着你的孩子，我祝你们幸福，这样说了后一个月了，他真的没发信息过了，我都以为他死心了，梦不到今天他怎么又想起给我发信息了，一来他就是说我想见你，我们聊了一个小时，我都是拒绝，我都说我有家，我们真的不能见面，我实在聊不下去了，我说我要吃饭了，不聊了，他也没回了，我也就烧饭，等我饭吃好了，去看朋友圈，气死我了，看样子他喝酒了，他说情花有毒，我想想气死了，我一没骗他的钱，二没说过我喜欢他，他尽说情花有毒，我从来都不和他开玩笑，因为我怕开一句玩笑，他要认真，情花有毒他真的用错了，气了我一下午

用户七六五三

个人认为：你不想出轨，想找人倾诉，这是很正常的选择，能缓解压力，有利于问题的解决，值得注意的是要选好倾述对象，把握住自己！

根据题主的意思推断，您的婚姻感情出现了问题，但你不想出轨说明还对这份婚姻有所留恋，从你想倾述角度看，你应该是位女士，我认为不想出轨，想要找人倾诉，这并不矛盾，下面就相关问题分析归纳如下：

第一，关于你不想出轨，但想找人倾诉的问题。

• 从你这个态度上看，虽然婚姻生活出现了一些问题，但你还很留恋这份婚姻，不愿意出轨，只是想找人倾诉倾诉，缓解心中压力。从心理学的角度讲，这是比较好的一个排泄负面情绪的方式，因为人生本身就不容易，婚姻生活更是充满着这样和那样的困难与问题，一旦出现了矛盾解决不了，思想压力过大，容易导致身心的疲惫，以至于影响身体健康，如果情绪急躁的话，反而容易使矛盾更加激化，所以找人倾诉倾诉缓解压力，帮助分析找找解决的办法，不失为明智的选择。
• 
  
• 因为在双方沟通渠道，沟通态度都发生了暂时障碍的情况下，不要强行交流，而是应该各自冷静的反思一下，如果自己平复不了自己的情绪，解答了不了自己的疑问，说服不了自己，那么就应该找人倾诉，以寻求帮助分析问题产生的因由以及解决问题的途径与方法。不过找人倾诉也有不利的一面，比如受时间，空间以及生活环境的限制，你很难回避一配偶，如果因为找人倾诉的问题，配偶不理解，也可能会导致矛盾恶化。

第二，关于你要找人倾诉，需要注意的事项。

• 遇上了自己解决不了的矛盾，与对方沟通又出现障碍，找人倾诉这是一个好办法，但需要注意的是，最好找一个比较远一点的同性朋友，没有的话也可以在网上找一位互不相识的同性网友，当然最好是有这方面知识和经验的，便于给你解答，或者提供一些参考意见。之所以为什么要找远一点的人，而不找自己的亲朋好友呢？主要是考虑家丑不可外扬，在没有选择离婚的前提下，尽量还是不要把此事张扬出去，如果是亲戚朋友，或者是离得比较近的人，容易有意识或无意识地把此事说出去，不利于解决矛盾，反而容易引起误会。
• 
  
• 为什么建议选择同性人员倾诉呢？主要是考虑你把整个经过或者内心的想法向对方原本托出，一旦遇上图谋不轨之人，容易陷入另一场情感纠葛之中，当然，这也不是绝对的，也可以咨询一下情感类专业人员。不过找同性人员倾诉，还有一点好处，那就是对配偶的刺激要小得多，能减少配有的猜疑。但是倾诉的过程必须把握只用语音和打字，不能用视频，更不能线下见面的原则，不然的话还不如不倾诉了，因为当一个人处于感情空窗期的时候，很容易让人趁虚而入，也很容易做出不理智的冲动选择，这一点尤为要引起注意，绝不可以掉以轻心。

总而言之，婚姻出了矛盾，不想出轨，但想找人倾述，这对于缓解思想压力，解决问题有一定好处，但必须注意的是要选择好倾诉对象，把握住自己，不然的话，一旦感情出轨，反而得不偿失。

燎原寄语，应该说谁的婚姻生活都不能保证绝对的一帆风顺，但只要夫妻双方能正确对待，换位思考就会度过难关，如果一时解决不了，思想压力又过大，找人倾诉寻求办法，也不失为一个明智的选择，只要把握的好，相信你们应该能恢复幸福美满的婚姻生活！

燎原杂谈

如果我不想出轨，但想找人倾诉，我该怎么办？千万不要出轨，出轨了，只有自己会后悔的。

不管遇到什么时候都好，事情它已经发生了，那是不变的事实，你只有去面对，你只要多想一些好的。

想以前和自己老公哪些经历，在你受伤时，他安慰你，在你不开心时，他想尽办法哄你开心，在你需要他的时候，他陪在你身边。

给你端茶倒水，那是多幸福啊。

这些美好的画面时不时进入自己的脑海里，虽然，可能那是不起眼的一个动作，或者是一句话，但我仍然感觉很幸福，很快乐，很知足。

那是唯一的，是不代替的。

我很爱这些画面，我很珍惜这些画面，它时不时都能让我感觉有优越感，幸福感。

活了半辈子，没想到自己这么一个女人这么魅力，我为自己深感自豪，感到开心，这些不开心的事远远的离我而去。

我也没有想到自己这么的勇敢，这么的坚强，遇到这么不想接受的事，我还能忍着去面对，那需要多大的一个勇气，我作为一个男人，我不得不佩服你，我不得不为你点赞。

我觉得你是最坚强的那个人，最了不起的那个人。是你教会我们如何面对人生的一面。

在自己想要出轨时，找了女性朋友朋友倾诉，找了最亲的男性朋友倾诉，那可是多么的睿智，多么的有头脑。

在我们生活中，不管遇到什么难题，首先要静下来，谈定，或是要爆发了忍不住的时候，学会多想一些好的，学会安慰自己，学会找办法解决，免得走入误区。

且行且珍惜！

笔写人生

出轨大体分为两种，一种是精神出轨，另外一种是身体出轨。像题主说，我不想出轨，我只是想找一个人说说话。这样会出轨吗？

首先，倾诉的对象一定要是异性吗

如果只是想要找个人说说话，女人可以找闺蜜，男人可以找自己的好兄弟。并不一定要找异性才能够疏解心中的苦闷。

所以，找人聊天并不代表就一定会出轨。

其次，聊什么和聊天频率也很关键

异性之间聊什么都可以走心吗？当然不是的，只有聊一些比较私密性的话题，聊得多了才会走心。尤其是女人，当她觉得对方可以跟自己产生共鸣，能够理解自己的时候，慢慢聊得多了就会产生依赖，产生感情。

最后，聊天就一定会产生感情吗

你愿意说，对方未必愿意听。所以，如果你一开始找你倾诉的目的只是想要找个垃圾桶，倾倒自己的负能量的话，即便对方对你有了别的意思，你也可以及时地发觉，然后悬崖勒马。

聊天并不一定就会产生感情，关键在于你为什么想要找人聊天。

除了找异性聊天，还有什么渠道可以排解情绪？

1.找心理咨询师聊聊

有条件的，当你实在想找人聊天，说说那些埋藏在心底的秘密的时候，不妨找个心理咨询师聊聊。起码他们的职业准则里面有一条会帮你保守秘密，聊完之后不用担心全世界都知道。

2.找个树洞

网络如此发达，你不认我，我也不认识你。所以，你不妨找个陌生人，不管对方是男的，还是女的，将你的烦恼告诉对方。

即便得不到回应，当你说出来的那一刻，你也会轻松很多。

蜜禅

遇到困难，不要急着去找人诉苦。

大多数的时候，你掏心掏肺的倾诉根本解决不了任何问题，却很有可能成为那些旁听者们茶余饭后的谈资。

而我，现在遇到不开心的事，依然不会找人倾诉。但我学会了跑步。跑到脱力，跑到比想要放弃那一刻多一秒，然后坐在终点大口喘气，明白自己还活着。

有时候你特别想要找人谈谈心，但到最后你会发现，往往都谈不出所以然，慢慢你领悟到，你想倾诉给别人的，别人不一定会耐心听下去，谈心只会让自己更加迷茫，即使告诉了别人，别人也理解不了。所以最好的办法，就是先让自己静下来。

找人倾诉抱怨没有变得更好，只会更加糟糕。

关注小白，分享生活中的碎碎念！

小白白梓淇

你好！

很高兴能够回答你的这个问题！

我觉得你可以找悟空问答，这里就是你最好的倾诉地方，你是谁，我是谁，我们谁也不认识谁，你想说什么聊什么只要不聊政治，不聊赌博，不聊黄赌毒，我都可以陪你聊，而且你也不要顾及那么多，因为我们是陌生人，我更不会取笑你。每个人都会经历一些不幸的人生只看是哪些方面，有的人表面看试风光，背地里不知道有多少个日夜流过多少次眼泪，所承受的并非一般人能够承受得了的，只能打掉牙往肚子里咽。朋友千万挺住，实在坚持不下去了，请大胆的为自己活一次吧！

加油我挺你！

春暖花开热爱生活

最好不要有如果，杜绝出轨这个行为。

与其要出轨，不如分手或者离婚再选择一个对象。

但是如果出轨了，那意义就不一样了。那是你个人的品性问题，不要把错误放在别人或者其他地方。

分手和结婚的成本比出轨更低，千万不要出轨。实在不行，再选择离婚或者分手。

倾述不一定要是对一个人

头条这么多人，你可以发个问题或者资讯一下那些资深的情感作者。

没有必要非要找一个人倾述，再者那个人也不一样可以解决你的问题。

生活就是这样子

人本就就是复杂多变，而且彼此不同。

再这个世界上找不到伴侣的人很多，你应该庆幸你们曾经彼此欣赏和相爱，即便后来没有那种感觉，但是也要体面一些。

生活就是这样子，总会有固定要消遣的时间，消磨的痛苦。

生活，甜也是有的。大概就是一个循环的过程，接受就好了。

写一句情话，一段感情，一篇情话文，与你共勉，我是情感书札，欢迎关注，一起成长！

dongg情感书札

你说你“不想出轨，但想找人倾诉”，说明你心里是有倾向性的，首先这个人是异性，并且不是你自己的妻子，你很喜欢他/她，但碍于道德的约束，所以有所顾忌，不知道我说的对不对。如果分析没有错的话，是这种情况，这已经不是什么倾诉的问题，这就是个感情问题么，其实有很多人给你回答，告诉你要冷静，与朋友亲戚倾诉，与妻子倾诉，甚至是与陌生人倾诉，不要出轨，更不要精神出轨，出轨的代价很大，吧啦吧啦的。我给你的建议是如果你做不到很冷静，回归正常的生活，心心念念那个人，不管是她有趣的灵魂，还是她性感的躯体，那就去追求，喜欢就去要么，前提是你真的很喜欢她。当然我觉得也不要对不起你的妻子，跟她讲清楚，是离婚还是怎样，不要搞得跟偷情似的，偷偷摸摸的，相信那个人也不喜欢，讲清楚就好了，成年人处理感情问题就实际点，直接点，别磨磨唧唧，给自己添堵[鼓掌]

夏雨荷的绿植空间

非常能理解你的心态和心理，你需要一个倾诉的通道，但你不愿意这个倾诉对象是夫妻之间的另一半。

我个人建议你可以尝试以下几种方法：

找亲戚朋友倾诉

可以找你最亲近的人，和他们倾诉，一方面是倾诉，另一方面也可以从他们那里获得建议。亲戚朋友有一些过来人，可能你遇到的问题，他们也遇到有类似的，不要害怕被笑话，大胆的去交流。另外，你的亲戚朋友知道了你的一些想法，说不定也可以帮你解决和分担一些力量，这样也能促进你们两口子之间的感情培养。

找闺蜜或者哥们儿倾诉

如果是女生，肯定有闺蜜的，可以找闺蜜倾诉呀，哪怕吐苦水也可以让自己释放一些压力。如果是男生，那就找几个哥们儿喝喝酒，出去玩玩，换一种心情看待事情。

在网上发出自己的困惑

现在网络非常发达，可以倾诉的渠道非常多，比如你用头条提问也是一种倾诉，这么多网友可以帮你解答。如果你不想让亲戚朋友闺蜜知道你的事，这种方式很不错的。

群里聊天倾诉

可以加一些群，尤其是妈妈群，大家也会说一些家长里短的，你也可以和大家一起聊，说不定就豁然开朗了。

如果你的婚姻没有大的问题，那就积极的和对方去谈谈你的想法吧，不要窝着藏着，这样搞的自己难受，对方也猜不到你的想法。不管用哪种方式倾诉，不要想着不会出轨，不会出事，这是非常可怕的想法。当你习惯了和一个人倾诉的时候，你会想着在ta身上索取更多，甚至的是占有ta。

關鍵字: 出轨 婚姻 情感