如今口罩已成为出门必需品，各类网络热搜也能看到因为口罩引发的皮肤疑问。长期佩戴口罩，会引起压痕，封闭湿润环境，容易滋生细菌，引发痘痘等皮肤问题加重。

自复工以来，【口罩还要戴多久】恐怕是目前很多人最迫切想知道。不少人因为长时间戴口罩，开始出现泛红、发痒等一系列皮肤问题。出现问题怎么解决？配戴口罩都需要注意什么呢？

长时间佩戴口罩引起皮肤损伤怎么办？

接触性皮炎

有些人被口罩压着的一圈出现了红斑、丘疹。原因主要有3个：

① 对口罩材质过敏，引起皮炎，导致脸发红、发痒，但这种情况比较少；

② 使用了不合格的

③ 戴口罩者自身皮肤屏障出了问题（如长期清洁过度），口罩捂得潮湿温热，刺激皮肤。但现在口罩紧缺，如没有条件更换，可以在口罩内层垫两层医用绵纱布，觉得口罩内层变潮时，把纱布抽出来更换新纱布，不仅可让皮肤与口罩的材质隔开，还能保持口罩干燥，延长使用时间。

如果只是局部出现轻度的红斑、瘙痒或刺痛，可以用清水清洁皮肤。

出现水疱、糜烂，可以用3~4层浸泡过冷白开水的纱布湿敷，每天3次，每次20分钟左右；瘙痒时，可在医院或正规机构、大平台开设的线上问诊渠道咨询，在医生指导下服用抗过敏药物；

脸上痘痘加重

青春痘实际上是痤疮的俗称，好发于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病，好发于面部。在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成比较封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌的滋生，使痘痘加重。针对这个问题首先要注意：

① 面部清洁： 如果化妆或涂防晒霜后，回家要先卸妆，再选用适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。 （特别提醒：已形成的痘痘不要去挤压）；

② 饮食：注意少吃辛辣刺激的食物及甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律；

③ 治疗：如果说已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的痤疮，可以选用外用的维甲酸软膏。（注意：这个药会有光敏性，要在睡前使用）。

如果皮损再加重，出现红色的丘疹和脓疱，建议使用抗生素软膏，如果进一步加重形成中重度痤疮，建议到医院就诊后在医生指导下使用。

皮肤压伤

局部的瘀血：这个时候可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏。

红肿和破溃：可以加用外用的抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部，适度使用创可贴或者医用的敷料，避免创口进一步受刺激。

变软、发白或者起皱：主要是由局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前，使用含有氧化锌或者润肤霜，这样可以保持皮肤的干燥，减少局部摩擦。

如何有效避免皮肤损伤

长时间佩戴口罩以后造成的局部的皮肤皮下组织压力性损伤，属于医疗器械相关性的压力性损伤。主要在长时间受压的部位出现，比如

预防

选择比较合适的口罩，比如说宽边的口罩，局部压力就会比较小。对于口罩样式的选择，可以尽量去选择系带式的，不用耳挂式，压力会小一些。

敏感皮肤及儿童

建议在使用前一定要阅读说明书，看看口罩里面有没有皮肤容易过敏的成分，如果有，要避免使用。对于儿童，要由家长来帮助选择大小和形状都比较适合的口罩，减轻对局部的压迫。

佩戴方式

可以在每两到三个小时以后适度的变换口罩佩戴的位置减轻局部的压力。如果说口罩反复使用或者持续使用已经到了六个小时以后，建议大家更换。

也可以在经常受压的部位提前使用一些预防性的敷料减轻压力，而且要定期的检查皮肤，如果已经出现了一些问题，要及时处理。

温馨提示

摘掉口罩以后，我们要清洁皮肤，适当的使用一些润肤剂改善皮肤的状况。如果损伤已经比较重，出现了严重的感染或者过敏，就一定要到医院去就诊，寻求专业帮助。

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