過慣了日夜顛倒作息不規律的日子，不僅感覺身體被掏空，就連頭皮也一起淪陷，頭油、頭屑、頭癢還脫髮......復工後我們又將回到正常的生活狀態，想要顏值在線風采依舊，你的頭皮要開始保養起來啦！
頭皮是全身第二薄的皮膚，厚度僅次於眼周皮膚，為腳底皮膚的1/50。因此頭皮和眼周皮膚一樣，需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
頭皮護理注意事項：
1. 注意減少燙髮染髮，一年不要多於2次。
2.注意洗頭頻率不可過於頻繁，根據髮質，油性發質可以勤一些，乾性髮質一般2-3天即可。
3.洗頭要用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲去撓。
4.用溫度適中的水清洗頭皮，以40度左右為佳。
保持良好的睡眠、規律飲食以及良好的心情也能減少頭皮問題的發生。各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑、油脂、脫髮的產生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭皮問題的必做功課之一。
另外，頭皮瘙癢除了頭皮本身出現問題之外，還會受季節的影響。若出現季節性的頭皮瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放鬆。
適當的運動，能讓身心更平和，也會讓人更健康。尤其在睡覺之前，做一些
睡前運動，會睡得更香。如果你洗了頭的話，更應該做做運動，讓頭髮在不知不
覺間變幹。
許多人知道護理頭髮卻忽略了頭皮健康的重要性，放任頭皮出油、頭屑、頭癢等問題。然而頭皮不健康，頭髮又怎麼能夠柔順靚麗呢？
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