學姐別這樣
這個跟人的特質有關係，有的人就是吃不胖，這個原因來自很多方面，但是人一旦瘦下來，就胖不起來了
這個跟人瘦的原因有關係
有的人把自己瘦成皮包骨頭，然後那個自己的胃就發生變化了，然後，這時候，自己的消化系統，還有那個自己的那個代謝系統都發生變化了，
這個時候，自己的那個其他的那個身體結構也發生變化了，這個時候身體結構發生變化，我們自然而然就變成那個瘦弱身體類型了，這個時候，我們就再也胖不起來了，
這個其實是人的身體結構所決定的，我們也不要去羨慕那些特殊體質的人，你只要自己自律，身體也一樣可以很瘦，這個你不必要羨慕別人
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我就是那種瘦的人，但是很多人都覺得我很能吃，是屬於吃不胖的那種類型。
其實我想說，真的不是吃不胖，放肆的吃，哪裡可能不會發胖。
所以我不是吃的多，我只是吃飯吃的多，我除了一天三餐，基本上不會再吃其他東西。偶爾吃點水果。
我早餐吃的很少，一般就是吃一杯原味燕麥片，或者一碗粥。如果沒有這些東西的話，我可能在外面買個包子或者買個雞蛋吃。當然，每次基本是隻吃其中一樣的，除非當時感覺很餓，我可能就會搭配吃一下。
午餐和晚餐我都是隨便吃的，沒有講究，而且有時候吃的還很多。所以很多人看到我吃飯的時候就覺得我好能吃，但還不長胖，好氣哦！但事實是，我就是吃了這麼些而已，吃的多的時候我連水果都不吃了，更別說什麼零食了。
在外面逛街渴了，一般都是買奶茶喝，我很少喝這些東西，一般都是礦泉水，偶爾買奶茶喝，我頂多能喝一半，就喝不了了。夏天我連雪糕、西瓜都吃的很少，一年累計的次數屈指可數。
我基本上常年如此，這是我的生活習慣，所以也不會有那種不吃就難受的感覺。而很多人可能吃飯的時候很控制，但是時不時吃點這個，吃點那個，加起來不知不覺就吃了很多了，還總有一種沒吃多少的錯覺。
所以真的不是說你看到的吃的多就真的是吃的多，吃的少就真的是吃的少。
而放肆的吃也是真的能吃胖的。我孕期的時候，也特別胖，小孩其實沒多重。但是我自己體重很重，我從不到90斤長到了130多斤，但是後來瘦的也快，3個月就恢復原樣了。就是因為我的生活習慣一直如此。
多然
作為一名中醫醫生，我分享一下我的看法呦。
首先要明白，人為什麼會胖？一說起胖，大家都會說最近你又吃多了吧。確實，飲食過多會使人肥胖，但是為什麼有人光喝水都會胖呢？從體質來分析，這種人往往都是陽虛體質，陽虛體質的人往往思維的運化能力比較差，所謂脾陽不足，會使身體內的寒溼加重，整個人會有稍微的浮腫的感覺，平時貪涼，這種情況會讓人喝涼水也“長肉”但是這個體重增加的原因主要是身體的痰溼沒有排出去導致的。
有的人怎麼吃也不胖，這和先天體質有關係，但是也要看錶現的年齡段，往往女人三十五歲以後，再好的體質也會走下坡路，《黃帝內經》內經中講到，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮，意味著身體開始走下坡路了，身體的陽氣也在走下坡路，這時候尤其要注意身體的保養，不然身材有形是很快的。
希望我的回答能幫到你[呲牙]
林醫學社
怎麼吃都不胖屬於代謝快，消耗快，也就是說消耗量大於攝入量，怎麼吃都不胖的人，也就是易瘦體質。有些人喝口水都胖的屬於易胖體質，易胖體質的形成雖有遺傳原因，但主要還是日常生活方式影響形成的。
一，易胖體質有哪些表現？
1，一日三餐不正常並且經常在外就餐。
2，愛吃零食，愛吃宵夜。
3，有吸菸喝酒的習慣。
4，經常熬夜，晚睡晚起的習慣。
5，久坐不動，能躺就不坐，能坐就不躺。
6，吃飯速度快，很容易飢餓。
如果你有以上這樣的表現，自己就要注意，有可能一不小心就會加入到肥胖的隊伍中。
易胖體質怎樣來減肥？
1，三餐規律，不節食不少餐。
三餐規律可以按照少食多餐的方式進行，即早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣食用既能減少攝入量，又能增加飽腹感，同時還利於減肥。
2，吃飯細嚼慢嚥，吃7分飽。
吃飯慢的時候，唾液和胃液對食物進行消化的效果要好很多，在你細嚼慢嚥的過程中，你很可能發現自己已經吃飽了，這樣的方式有利於減少食量，這也是為什麼吃飯最好吃7分飽的原因。
3，吃飯以後運動。
有很多朋友肥胖的部位一般是腹部和腿部，為什麼會造成這種堆積性肥胖呢？那是因為長期坐著不運動，多餘的熱量也消耗不了，這類易胖體質的人，一定要多多運動，吃完飯之後，要進行適當的運動，堅持30分鐘以上，但是注意不要進行高強度訓練運動，建議選擇快走，散步的運動。
4，不吃甜食。
不吃甜食是因為過量的糖類更易使讓人發胖，額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪，大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣，所以，要減肥，就儘量不要吃甜食。可以換成低熱量的食物，如水果或者脫脂奶等食物。
5，適量補充蛋白質。
減肥的時候，適量補充蛋白質，能增加肌肉的組成，而肌肉是增加基礎代謝的關鍵，另外還能增加飽腹感，避免減肥以後皮膚鬆弛和下垂的現象。富含蛋白質的食物，如魚蝦，牛肉，雞胸肉，豆製品，牛奶等食物。
營養師李老師
先來說那種“怎麼吃都不胖”的體質。
他們的這種體質很大程度上是由基因決定的，後天的學不來。
不信的話，你可以去觀察一下自己周圍的那些“怎麼吃都不胖”的人，他們的父母，至少有一個身材保持的比較好。
再來說那些喝水都會長胖的人群。
這類人群“喝水都會長胖”很大的原因是他們的基礎代謝率太低。
什麼是基礎代謝率？
基礎代謝率是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。
剪輯大龍蝦
這個問題相信不少小夥伴都遇到過，這兩種說法雖然有點誇張，但是“吃得多卻不長胖”和“吃得少卻依然長胖”這兩種對立的情況，確實是存在的。下面我結合實際情況給大家講講為什麼有些人總是吃不胖，有些人喝水都長肉。
一、基礎代謝原因：我們每天吃的食物，會轉化為能量供給身體消耗。吃得多，消耗得少，富餘的熱量就轉化為體重。也就是說，是減肥還是增重，不取決於吃了多少，而是取決於攝入與消耗之間的平衡！熱量攝入來自於食物，相對而言還好掌握。而消耗就相當難以捉摸——消耗的熱量中，大部分用來滿足人體的基本生命活動，被稱為“基礎代謝”。而日常活動和運動所消耗的熱量，通常大約只佔總消耗的三到四分之一，哪些“怎麼吃都不長胖”的人，是因為基礎代謝率高；而“喝水都能胖”的人，是因為基礎代謝率太低。
二、生活習慣不同：這其實與我們的生活習慣是息息相關的；1是不吃早餐，很多上班族習慣不吃早餐是因為懶惰、不重視早餐。我們都知道，健康的飲食習慣要從營養的早餐開始。早餐草草了事或者壓根不吃就會帶來一系列健康問題，肥胖就是其中之一！2是不做運動，現在很多人都選擇以車代步，上班下班都離不開車。走路對於很多人成了一種奢望，更不必說習慣性的健身運動了。3是吃零食，吃東西是放鬆壓力最好的途徑，所以很多人都有吃零食的習慣。尤其是下班回到家，邊看電視邊吃零食。這種習慣，很容易讓自己吃得多。4是嗜酒，喝酒傷肝，經常飲酒會使我們的肝臟受到傷害，肝臟的代謝功也隨之受到影響，這樣就可能會發生肥胖、脂肪肝等代謝類的問題！
農村雄哥
這話我從三四十年前就聽說過，當時有點信，到半信半疑，再到現在完全不信了。我承認人和人對營養的吸收程度不一樣，吃同樣的東西，有的人會胖有的人不會胖，但根本原因是他的吸收的熱量多於還是少於消耗熱量。水是沒有熱量的，喝多少也不會長胖的（如果不信你一週只喝水試一下，請放心，餓不死人，這叫辟穀）！有些人吃飯不多，但零食不斷，可能比飯熱量還大，又不活動消耗，能不胖嗎？！
濟南虎子哥
您好，很高興回答你的問題，我原來就是喝水都胖的人，通過一年多合理管理飲食、增加運動習慣，成功減重40斤，雖然看著數字很多，但是身上還是有很多贅肉，還在繼續減肥中，通過減肥這段時間學習很多相關的知識，發現並不是所有人真的是喝水都胖，都是自己飲食、作息、身體的問題造成的，下面簡單講講我針對這個問題理解，其實可以分這幾種原因：
因為腸胃問題造成：
發現很多吃不胖的人，最大的生理原因可能是胃腸系統差，消化吸收系統出現問題的人，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。這種類型的人一般體質較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。其實小時候本人也是腸胃不好，從小很消瘦，但是隨著年齡增長，腸胃系統得到很好護理以後，還是走上肥胖的道路，小時候真的很容易生病，體質特別差體育課程是根本無法達標，而且很能吃，但是不胖。
遺傳基因問題：
人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。從小喜歡運動的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
很多瘦人相對比較自律：
胖人一直在找吃不胖的原因時，不胖的人沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，也是保證健康唯一途徑。
飲食的原因：
吃其實有很大的原因，有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，但是他都吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和米飯，蛋糕的熱量是米飯的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
其實就算吃不胖也要注意：
但是隨著年齡增長，人的新陳代謝會逐漸變弱，如果長期吃一些高熱量的食物，也很容易造成體內脂肪堆積。這也是很多人，為什麼以前不胖，後來慢慢變胖的原因，俗話就是中年發福。
瘦人為什麼不胖的原因
1.飲食習慣的原因
瘦人一般都會選著飲食一直以高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿足。這些食物大多富含纖維素，飽腹感極高。這裡是否已經得到，瘦人不胖的秘訣了吧：在每餐開始吃的時候先喝杯水或者喝湯，再開始攝入正餐就會很少。每餐前喝水和吃飯中喝水是兩種概念，先喝水可以增加飽腹感，但是在吃飯中喝水，只是填補胃中食物的空隙而已，國外一些科學家也做過類似的實驗來證明這點。
2.瘦人對待每餐飲食分量控制
瘦人都會注意要吃什麼以防變胖，他們往往都會優先選擇水果、蔬菜或者瘦肉。他們日常飲食都會合理根據食物熱量去搭配分量。通過發現很對長期健身和保持身材的人，每天會選著5餐或者3餐，這樣比較容易控制份量。”瘦人的生活習慣是吃得恰當，經常運動，以及減壓，這些也是保持身材的妙招。很多瘦人保持的身材秘籍一直在心理，而不是尋找一套減肥食譜。
3.瘦人喜歡運動，沒事都會多動動
根據研究表明：每天站立超過2個半小時，一年可減重15公斤。現在科技發展水平提高，手機、智能手環都可以記錄每天走步步數，現在不是提倡每天走一萬步嗎？每天能運動30分鐘，保持良好的健康生活習慣，不乘電梯爬樓梯，如果精力允許的話還可擦擦地板。這些運動消耗的能量都會讓你保持身材。
4.要保持良好的睡眠質量
瘦人每週平均比超重人群睡眠的質量會好很多，因為胖人睡覺都有打呼的毛病，這些也是因為肥胖造成睡覺時呼吸不暢造成，打呼嚕很影響睡眠質量。成年人應該保證每天最少7個小時睡覺時間。
5.學會照顧自己
這裡也就是說瘦人會很自律，從飲食、運動等方面照顧自己，減少暴飲暴食的生活習慣，這類人精力充沛，不管工作、生活都過得緊緊有條，而且這類的耐力、耐心都會比常人高很多。
上邊我根據個人理解和身邊朋友觀察總結一些經驗，希望能幫助更多的人，都希望大家都變成易瘦體質。
Shieldhand
有些人怎麼吃都不胖，有些人喝口水都胖主要跟以下因素有關
遺傳因素
肥胖是受到環境和遺傳因素共同作用所導致的。遺傳因素對個體間肥胖差異的影響，可以達到40%~70%。大量的研究表明，肥胖是可以遺傳的。父母體重正常的人，其子女肥胖的概率約10%，父母當中一人為肥胖者，子女中有40%為肥胖，父母均是肥胖者，其子女肥胖的概率增加70%到80。
基礎代謝率因素
一個人的基礎代謝率越高，熱量消耗越大，越不容易發胖。基礎代謝率低則相反。
基礎代謝率跟年齡，性別，肌肉含量有很大的關係。女性比男性基礎代謝率低，女性比男性更容易發胖。25歲後，基礎代謝率隨年齡增長而下降，因此中年人，老年人更容易發胖。有句話說千金難買老年瘦。
一個人的肌肉含量越多，基礎代謝率越高，因為肌肉每日可以產生額外的熱量消耗，帶來更大的熱量消耗。女性增肌的難度比男性更高，減肥難度也就更大。
飲食習慣的問題
有些人喜歡肥肉，五花肉，喜歡吃精製碳水化合物，喜歡油炸食物，喜歡酒精，飲料，奶茶。這些食物熱量高，血糖生成指數高。而一個人每天消耗的熱量基本是比較固定的，這些食物只要多吃就很容易熱量超標，如果本身基礎代謝率又低的話就很容易長胖。
有些人很注意飲食，習慣低脂低糖高蛋白高纖維飲食，這些食物本身熱量不高，飽腹感又強，如果本身基礎代謝率高，又喜歡運動自然怎麼吃都吃不胖了。
思陌談減肥
這個問題有點誇張，可以說基本沒這樣的人，除非人有病。我也幾十年沒胖過，差點相信這個話，還有人說胖是容養吸收好，瘦是吸收不好，結果自己用一個月改變生活習慣，胡吃海喝能不動就不動，要不乾脆躺著，事實證明錯了，一個月能長6公斤以長甚至更多，後來又改回來，8個月以後才恢復正常。所以若想胖改變生活習慣，若想瘦也是，若想強壯更是，前題是必須努力。硬要這麼說也沒問題，二戰德軍集中營有幾個胖的？原來是胖的保證讓你瘦，原來瘦的保證讓你更瘦，不會讓你怎麼吃都不胖，而是讓你怎麼吃都瘦，也不會喝水都胖，而是隻喝水就意味死亡。
