吸貼捉閉功意在將身前之氣捕捉上身，並閉鎖片刻，堅持日久可增長內勁。
無極站立，左腳向前邁一步，重心移至右腿，兩手微屈提至胸前，隨著左腿前弓，兩手向前伸展，眼睛平視前方，然後，兩手漸漸屈指握拳，如同抓握狀，全神貫注的拉向腹前。此時，全身要有趨前迎接兩手所抓之物之意，周身上下進氣均衡，待兩手所抓之氣傳導到身上後，在意識中要將此進氣閉鎖不放，略停片刻後，全身放鬆，兩手再度前伸，重複練習前面的動作。反覆多次練習後，接做收勢。
混元內功強調意念的控制和導引，在每個動作過程中，要全身心的體察和細細的捕捉內氣在體內流動的感覺，在長期的揣摩和練習中，領略太極內功的奧妙。
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