藁城人在天津生活
随着生活节奏的加快，生活压力也越来越大。房奴。车奴，卡奴。工作量的加大，社会的竞争。让我们不得不通过加班来完成。
1 经常加班会引起失眠。每个人都有自己的生物钟，一旦错过自己的生物钟，想让自己很好的进入睡眠状态就很难了。自然会影响第二天的工作，工作效率低下，事倍功半。从而也不会有好的工作状态，精神紧张
2 经常加班还会影响内分泌失调。加班使内分泌代谢不完全，皮肤水分流失，脸色变黄，起粉刺等影响自己的美貌。加速变老的步伐。这让爱美的女士更为头疼，进而影响心情。
3 经常加班还会使免疫力下降，感冒、过敏、胃肠感染等都找上你。据芬兰研究人员经断念跟踪发现，经常加班有可能危害心脏，引发心脏病等疾病。
注意事项
加班的同时可不能忘了补充营养。营养要跟上。
鱼sir
很高兴能回答你的问题。
上夜班，无规律，对身体的伤害是很大的，当然我不是学医的，没有很专业的答案，但是我将从自己身边人的真实例子来回答。
首先是我自身影响较轻的情形。我从事准it行业，有时加班到很晚甚至是通宵是难免的事，而前两年刚毕业那会还好，现在一旦加班到很晚，第二天整个人精神都会萎靡不振，身体也会变得虚弱，心脏跟胃等器官也会有点不舒服，没有两天缓不过来。这就是典型的生物钟被打乱和内分泌失调。
第二种情况是我一位同事也是室友较为严重的情况。因为工作内容不同，几乎每周日他都要加班，少则到凌晨两三点，多则通宵。他比我年轻，一开始也没注意，直到有天晚上他说他右耳有点耳鸣，我俩也没重视，第二天一大早，他把我喊醒，说他头动不了了，一动就天旋地转，后面还干呕，我赶紧打120，这是我人生第一次坐着救护车去医院，真的有点吓坏了，后面诊断结果是突发性耳聋，右耳几乎听不见了，医生说可能跟熬夜免疫力下降有关，神经受损很难恢复过来。也就是说，才刚毕业一年的同事就这样，一只耳朵听不见了，这得是多残酷的现实。
爱护自己的身体真的很重要，不要以为自己年轻就可以随意挥霍，熬夜真的伤身体。
肆苒而然
以前在网上看到一句话“熬夜就等于慢性自杀”，足以说明，熬夜对一个人的危害极其的大，难道熬夜具体有哪些危害呢？
首先，休息不好是一定的。夜间本来就是要休息的，我们却在为了生活或者责任努力的工作、赚钱，用所有休息的时间发挥着自己的光和热，工作占据了睡眠时间，所以，休息肯定要受到很大的影响。
其次，皮肤会变差，内分泌失调。我本人就是一个倒班工作者，每次下夜班都感觉自己的脸油油的，特别难受，日子久了，感觉皮肤也粗糙了很多，时间长了回家的时候，家里人都会说我脸上没有血色，特别灰暗。而且经期也不准，脸上也会长痘痘，内分泌失调。
第三，脏器负荷过重。我们都知道，肝脏的任务就是帮助我们排除体内毒素，长时间得不到充足的休息，肝脏的负荷过重，也会影响到我们的身体健康，甚至肝脏疾病也会找上门来。
第四，免疫力低下。长时间该睡觉的时间努力工作，自己的免疫能力也会跟着下降，这几年我特别能感受得到，好几年不感冒的我感冒的频率会增加，而且每次不打针吃药都熬不过去，从前都是自愈的。
第五，心情烦躁，易怒。家里有宝宝的人夜班下班回来，根本没法补觉，一会哭了，一会让你陪着她玩儿，睡眠不足，人也会特别烦躁，稍有不对，就想发脾气，平时也很难控制住自己的情绪，对自己对他人对孩子都不好。
所以说，如果能恢复正常的朝九晚五的生活，哪怕工资稍微低一点儿，也不要选择不规律倒夜班的工作，更不要用生命去赚钱。
小面包儿麻麻
01
虽然白天与黑夜的时长一样，但晚上会更安静，而且人类的身体早已适应了晚上睡觉，长期上夜班会导致神经衰弱，记忆减退，和情绪不稳定等症状。
02
长期上夜班会导致内分泌系统紊乱，激素分泌失调，从而导致免疫力减退，更容易感冒。另外月经不调，子宫肌瘤等很多种疾病都和内分泌失调有关。
03
经常上夜班的人，更容易患上高血压和心脑血管疾病。长夜漫漫，很多上夜班的朋友会用吸烟来打发时间，进一步加大了对身体的危害。
04
上夜班的人晚上工作白天补觉，疲惫的身体自然不想运动，晒太阳的时间也相对较少，时间久了，对骨骼和肌肉都会有影响。
05
上夜班的人长期处在非自然灯光下，很容易出现视力疲劳，尤其是经常面对显示器工作的朋友，买一副防辐射眼镜来戴戴吧。
06上夜班不可避免的话，就要更加爱惜自己的身体。
吃素的小胖子77
01
虽然白天与黑夜的时长一样，但晚上会更安静，而且人类的身体早已适应了晚上睡觉，长期上夜班会导致神经衰弱，记忆减退，和情绪不稳定等症状。
02
长期上夜班会导致内分泌系统紊乱，激素分泌失调，从而导致免疫力减退，更容易感冒。另外月经不调，子宫肌瘤等很多种疾病都和内分泌失调有关。
03
经常上夜班的人，更容易患上高血压和心脑血管疾病。长夜漫漫，很多上夜班的朋友会用吸烟来打发时间，进一步加大了对身体的危害。
04
上夜班的人晚上工作白天补觉，疲惫的身体自然不想运动，晒太阳的时间也相对较少，时间久了，对骨骼和肌肉都会有影响。
05
上夜班的人长期处在非自然灯光下，很容易出现视力疲劳，尤其是经常面对显示器工作的朋友，买一副防辐射眼镜来戴戴吧。
06上夜班不可避免的话，就要更加爱惜自己的身体。
夜班加餐，吃方便面可不健康哦！
茂名小胖
1、损伤肝脏
长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。
2、记忆力下降
长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。
3、损伤肝脏
长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。
4、皮肤变差
长期23点后睡觉会导致皮肤变差。这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致皮肤出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，皮肤状况会变得很差。
5、抵抗力下降
长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。
杏林百汇
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？ 1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
潮美娱论
睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，对活动时在体内积累的代谢产物，如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物（毒物）的刺激，恢复和重新调整新陈代谢，积蓄能量，消除疲劳，调整机体各个器官的生理功能。
1．影响大脑思维
科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑思维和处理事物的能力。 还会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。
2．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
3.导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、脱发、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
4.睡眠不足可引起肥胖
有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。
妇科医生老鱼
长期上夜班且不规律的话，作息规律完全被打乱，睡眠，饮食规律乱套，对身体害处当然是很大的，使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。影响褪黑素分泌，影响交感神经与副交感神经，影响大脑，影响体内激素的分泌，影响血糖血压，影响生物钟，影响睡眠时间与睡眠深度，影响肾脏功能，影响肠胃。
搞笑快递快递员
熬夜是对身体不好的 不管对心理 还是身体都是一种伤害 人的肝脏是在深夜进行排毒 由于你没有休息 肝脏一直处于运转状态无法排毒 身体的毒素就越积越多 最后就会破坏身体的免疫力 熬夜最明显的就是面容憔悴 眼睛无神 容易上火 所以建议你找个正常时间的班上 虽然钱少点 但身体是革命本钱 本钱都没了 何来获利
