用户69836829546
准确的血压测量对于了解我们机体健康状态有十分重要的作用，我们在血压测量时，只要测量方法准确规范，测量的结果都是可靠的，这都能很好的反应我们机体的血压水平，所以血压测量并不存在最佳时间。
人体的血压处于不断的变化过程中，并且个人体质也存在差异，所以血压测量就不像空腹抽血那么简单，是难以固定时间的。当然，对于绝大多数人群来说，我们血压在清晨6点到10点是一天中的血压高峰，所以我们也可以在这一时间对血压进行测量。
为了准确反应我们的血压水平，我们建议大家做饭以下几点：①测量前需安静休息至少五分钟，避免熬夜、劳累、饮酒、饮茶和饮咖啡；②选择合适袖带的血压计，推荐使用臂式血压计；③由专业医生或在大家经过培训后测量；④取坐位或平卧位；⑤测量过程中避免身体活动或剧烈咳嗽；⑥首次测量应测量双上臂，以后每次选择血压高的一侧进行测量。
我们正常的血压水平为收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHg，当我们在未服用降压药物的情况下，非同日三次测得收缩压≧140mmHg和/或舒张压≧90mmHg，即可诊断高血压。高血压一经诊断即需要积极改善生活方式，并规律服药，同时注意监测和随访，以达到稳定控制血压，减少心、脑、肾等并发症发生的目的。
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银杏叶的守望
我国成年人中，患高血压的比例超过四分之一，想要控制好血压，除了注意生活调理，该用药时合理用药，做好血压的监控测量也是很重要的方面，做好血压的测量，才能及时的了解血压的控制情况，保证血压控制的平稳，减少心血管疾病风险。那么到底什么时间量血压合适呢？今天我们就来简单的探讨一下。
实际上，根据身体的不同情况，血压的测量频率，测量时间点的选择也各不相同。
对于有高血压问题的朋友，不妨在家里配备一个电子血压计。很多朋友担心电子血压计测量不准确，但实际上，电子血压计正在逐步的取代水银血压计，成为医院诊室的标配。家用级的电子血压计，如果能够正确的使用，通常测量值也是相对准确的，一般误差在5mmhg上下，不会超过10mmhg的误差。
对于初诊为高血压的朋友，不妨先用家里的血压计多测量几次血压。我们的血压每天在24小时内有一定的波动性，按照正常的血压波动规律，在晨起后8点到10点，下午的14点到18点，是血压波动的两个高峰期，而夜间休息时，血压相对处于较低的水平，但也有很多朋友的血压不遵循这个规律，还有一些餐后高血压、夜间高血压等问题的朋友。因此，一般建议初诊为高血压的朋友，在早晨、下午、晚间不妨都测一下血压，连续测上一周左右，看自己的血压波动规律是否符合一般规律，或者有没有其他的血压波动高峰期，了解自己的血压波动规律，对于服药时间选择，运动锻炼避开血压高峰期，都有很大的意义和帮助作用。
对于服药控制高血压的朋友，服药初期或更换用药方案初期不妨也多注意血压的健康测量，如果了解自己的血压波动规律，明确血压高峰时间的朋友，不妨在用药期间，在血压高峰期测量下自己的血压情况，如果在日常的血压高峰时间段，服药后血压都能控制到140/90以下的达标值，说明用药的降压效果是理想的，如果能够平稳的控制血压了，那么不妨每周选择1~2天测量血压，每天选择自己的血压高峰期测量1~2次即可。
对于老年高血压的朋友，特别是有较严重的动脉硬化情况的，对于血压的监控测量，还要注意季节的冷暖交替，在季节冷暖交替过程中，血管同样也会有热胀冷缩的现象，因此很多朋友会出现冬季血压控制平稳，但坚持原用药方案，夏季出现低血压的情况，而也有朋友会出现夏季血压控制平稳，而冬天血压不好控制的情况，因此，在季节冷热交替时，高血压患者不妨多测测自己的血压，了解自己的血压控制情况，根据血压控制情况，如果出现血压控制不住或控制过度，及时的调整用药方案，保证血压能够被平稳安全的控制好。
另外还有一种情况需要强调，在出现血压异常的相关可能症状时，应该及时的测量血压，如出现头痛、头晕、心悸、疲乏、无力等感觉时，可能是血压升高引起，也可能是血压偏低引起，这时及时的测量血压，了解自己的血压情况，及时的予以纠正，减少心血管风险，也是很重要的。
李药师谈健康
说到这个最佳测量血压时间点的问题，应该说因人而异，不能说所有人都是某一个时间点测血压比较好。但是，很多科普文章也都科普这个问题，切入点也都是人体血压的两个高峰，早晨6-10点，下午2-6点。但是，具体到每个人的现实生活中，如何测血压最具有实际操作性？指南是如何说的？今天张大夫来给大家搬运这一部分知识。
这里说的测量血压，应该理解为家庭自学血压，而不是诊室测量血压。家庭自测血压适合于大部分高血压患者，有益于高血压患者对于血压病情的监测。有利于对于白大衣高血压、隐蔽性高血压和难治性高血压的诊断。
关于如何测血压，中国高血压防治指南（2018版）是这么说的：首先，推荐电子血压计测血压。其次，对于出诊高血压患者或者血压不稳定的患者，建议每天早晨和晚上测血压，每次测量2-3次，取平均值。对于那些血压控制平稳者，可以每周测1-2天血压，每天早晚各1次。测血压的过程中，早晨那一次血压测量最好在晨起30-60分钟，不吃降压药和早餐，排尿后，取坐位测血压。同时也指出对于精神高度紧张、焦虑者，不建议家庭自测血压。
说到这里您看明白了吗？指南推荐没有特殊情况的高血压患者，可以早晚各测一次血压。希望我的介绍能够帮到您。
张之瀛大夫
对于高血压患者来说，监测血压是一项重要工作，正确合理的监测血压，对自己的血压心中有数，才能控制好血压。
高血压患者，如果服用降压药，血压控制比较稳定，一般每周测一到两回血压即可。
如果是在治疗早期，或者使用药物后血压波动较大，控制不达标，应该坚持每天早晚各测量一回血压，每回可间隔一分钟，测2-3次的数值，然后取其平均值，在用药的同时连续监测5-7天，等血压降下来稳定后就不必每天测血压。
为什么要早晚测血压呢？
这是因为一般早上血压较高，晚上血压较低，测这两个时间点的血压可以预测全天的血压高低水平。
测量血压时，要先平静一会，排除引起血压变化的因素，比如刚上楼，或者刚做运动等都会影响血压波动。
早上测血压应在进食和服用降压药之前，晚上应该测量饭后、洗浴后以及用药后的就寝前血压，测量前如果有憋尿，应该排光膀胱，测量以坐位或躺位为宜。
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无名药师
测血压的最佳时间是：
1⃣️ 做体检的时候，可以随时测血压。
2⃣️ 住院病人，除了入院测T、P、R、BP外，正常情况下，每周一上午8前测一次血压并记录。危重病人随时观察血压的变化。
3⃣️ 中年人一般每年测一次血压，父母有高血压的子女应在18岁左右，了解自己的血压情况(排除是否有遗传父母高血压病史)并且要随时观察自己的血压变化。(高血压有遗传因素)
4⃣️ 正常血压：120—80毫米汞柱，但不是绝对的，因为血液是流动的，心脏博出血液作用于血管壁的压力也不是绝对的，所以正常血压高低不超过10毫米汞柱。高血压是在观察多次以后(最少3天)才能确诊为高血压。（是原发性还是继发性高血压，还需要结合临床进一步确诊）。
服用降压药的患者，一般在早上进食前测量血压，根据血压情况服药。一天测量两次，晚上上床前测量一次。
服用降压药时要多喝水，特别是晚上，更要多喝水，因降压药有利尿作用，晚上血流缓慢所以要加倍注意！
朋友31533585
回答这个问题，我们首先要了解正常人24小时血压波动曲线
由上图我们可以看到 正常人的血压呈明显的昼夜波动性，即夜间（凌晨2时）血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。 另外，随人的心理状态、情绪、睡眠、时间、季节、气温和环境的变化以及测血压的部位、体位的变化，血压有不同的变化。
正常情况，每天血压有两个高峰，就是清晨和下午两三点钟的时候，你可以在这两个时间测量，也可以每天在一个比较固定的时间测量，这样有可比性。
当然，关于一天中测量血压的最佳时间是相对而言的。 一般说来，早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮，最接近基础代谢标淮血压。这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。
高血压病人在服药治疗期间，最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。 当血压控制平稳后，可每日监测晨起后血压与临睡前的血压，以帮助药物剂量的调整。
测量时注意点：在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。
测压时间一般而言，宜在清晨服药前、傍晚，以及有头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时测压。
具体如何测量：1监测情况下，一天如果测三次的话，时间分别是：早6-7点 上午：10-11点 下午4-6点。
2 一般情况下，上午10-11点（血压高峰期），一周1-3次即可。
3 为了掌握全部动态，下午4-6点（血压高峰期）加测一次。
4 血压是动态变化的，有些波动（5-10mmhg）属于正常现象，不必太在意。
希望对你有帮助！
健康守护神阿波罗
我们几乎每天都在科普每4个人就一个高血压！
我们几乎每天都在科普，高血压不控制就会心脑肾血管出大问题！
要控制血压，要管理血压，首先我们得学会测量血压，那问题来了，我们每天几点钟测量血压最准呢？
其实如果血压计准确，测量方法正确，我们每次测量的血压都是准确的，只不过，我们要明白，我们的血压是曲线，不是直线，也就是两次测量的血压一般都不是一个数值。所以，不同的人，应该测量不同次数的血压。
生理曲线要参考:
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研究显示，大多数高血压成年人的血压曲线，就是两高峰一低谷，即6
7点～10点期间为第一高峰，15点～18点期间为第二高峰，夜间0点～4点为明显低谷，这个区间只是大概，本身就是区间，也没有固定时间。 有这样的曲线，我们尽可能在这两个高点测量血压比较合理，如果高点都不高，那自然其他时间血压也不会高。
不同人群都应该测量血压，不同频率
如果血压正常，没有高血压，那么可以偶尔测一下，很多人都建议具体时间，比如半年或一年，其实没有必要限制时间。您想想血压计很普及，有机会就测一个，很方便，也不会耽误时间，高血压的发病率太高，我们真不知道谁是下一个高血压。
有家族史或肥胖、抽烟、喝酒、不运动、糖尿病、心脑血管疾病的朋友更要多测量，一个月测一次不为过。
对于高血压控制比较平稳的，一般建议一周测量一次，如果依然平稳，继续坚持，测量时间上面提过了，一般建议在上午8点左右，下午6点左右测量比较接近高值。
对于怀疑高血压或高血压控制不理想人，应该每天测量，因为血压没控制好，那么一定在血压达标后才能减少测量，一般建议早中晚个最少一次，而且详细记录测量结果，以便医生下一步调整用药。
特殊情况特殊对待
并不是所有的人都是这样的特点，还有部分人血压不是这两个高峰高，那么自己要对自己的血压有所了解，更准确的方法就是动态血压监测。要不就一天中多次测量，记录数据，更加详细了解自己血压的高峰。
对于大多数人来说，不管血压是否平稳，最好在上午8点左右测一个血压，或下午4点左右测一个血压，这是生理高峰。作为血压高低判断的参考。
对于血压平稳的可以少测几次，对于血压不稳的一定多测几次，直到血压调整平稳。
【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】
心血管王医生
人的血压在一天中是不断变化的，血压的监测来说，特别是对高血压患者控制血压来说，维持全天血压的稳定是最重要的，而这个稳定的血压是与人体24小时血压变化曲线相吻合的。
既然血压是不断变化的，在全天就会有最高峰与最低谷，实践证明在最高峰时段血压升高以及在在最低谷血压升高，都属于异常血压，都是引起心脑血管病发生最危险的因素，所以测量血压就是要及时发现这些血压的异常。
人的血压在24小时中表现为两个高峰一个低谷：
第一个高峰 出现在5:00-10:00，这是全天血压最高的时段，是发现血压异常最主要的时段，特别是清晨起床后，静坐5分钟测量的血压最有参与价值。理想血压小于120/80mmHg，高于140/90mmHg即可诊断为高血压。
第二个高峰 出现在17:00-19:00，此为全天血压的第二高峰，比上午的最高值略低，也是发现血压异常的重要时段，同时也是常被高血压患者忽略的血压时点，与第一高峰血压的评判标准相一致。
一个低谷 出现在夜间尤其是半夜1-3点，此时段的血压应低于120/80mmHg，如超过此数值，即使白天血压正常，也被称为是隐匿性高血压，具有相当的危险性，甚至比白天血压升高的危害还要大。
这也就是说，如果要测量血压应至少应选择上述三个时段来进行，才有助于及时发现异常，高血压患者也应注意在这三个时段检测血压，以对降压效果做客观的分析判断。由于夜间血压不易测量，因此建议通过动态血压监测对全天血压做监测。
至于年龄对血压的影响，无论什么年龄理想的血压均为小于120/80mmHg，随着年龄的增大会有动脉硬化的发生，血压可能会有所升高，但并没有非常明确的年龄血压标准，尽可能做到越接近理想血压越好，至少不能超过140/90mmHg，
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天天听健康
回答关键词：“信高不信低、勤测纠偏倚”
随着生活节奏的加快，生活压力的增加，高血压已成为一种常见病、高发病。中国成年人高血压的患病率已经达到了25.2%，患者人数达到了2.7亿，每年与高血压有关的死亡人数达到了200万，高血压是心脏病脑卒中，肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。
正常人血压每日随着作息和活动、饮食、情绪变化都会有所变化。通常来讲，如图所示，人每日的血压会有两个高峰，即清晨和傍晚前。也就是说在这两个时间段我们测量血压会较其他时间段高一些。
同时，随着季节的变化，人的血压也会呈现波动性的改变，如图所示
那么，就会有朋友问我，血压总在波动，我们一般老百姓太难记住这些规律了。到底以哪个时间测量的结果为准呢？我的原则是：“信高不信低、勤测纠偏倚”。
血压所导致的血管或脏器的损伤，均是在血压过高的情况下导致的。因此无论何时，过高的血压都会带来靶器官的损伤。所以不要侥幸的认为，间断测量出现的血压“正常”就说明其实自己血压不怎么高，不需要治疗。同时如果担心测量出现误差，或由于运动、情绪激动、休息不足导致的偶发性高血压，我们可通过多次测量血压纠正偏倚。
那么，已经确诊罹患高血压的病友，何时测量血压最好呢？药物治疗初期我们建议您每日至少测量4次血压，每天在清晨，中午，下午，临睡前测量血压，能更好掌握血压在一天中的最高值和最低值，从而预测血压是否在全天24小时内均得到平稳控制，发现自身血压变化规律，制作好表格，给自己的主诊医师。方便医生根据血压波动，建立针对您自身的个性化治疗方案。记住：平稳降压是治疗高血压的关键！
而在所有测量时间中，晨起未服用药物的血压测量值最为关键。因为晨起6-9点，交感神经兴奋性较高，同时血液粘稠度较高，容易发生血压增高，并诱发心脑血管疾病。而因此每年的6月10日被定为“清晨高血压日”。
最后一句：高血压是病，不治疗可不行！引发相应的心脑血管损伤，害人害己，悔之晚矣！
心血管守护者贡鸣说
不管是高血压患者还是想监测血压预防高血压的人，量血压就跟吃饭睡觉一样是日常生活中的重要部分。不少人觉得量血压是个专业活儿，得去医院找医生护士才放心。其实，随着家用血压测量设备的普及，日常量血压没必要天天往医院跑，只要掌握了一些基本知识点，自己在家也能量好血压。血压什么时候测量最好？血压容易受外界因素影响而有所波动，一般来说早上较高，晚上较低。所以，一般一天早晚各测一回比较好。早晨可在起床后30-60分钟后、吃降压药前测，晚上则可在睡觉前测。每回测三次，由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。多久测一次血压？有些人由于过度紧张，每天都要测好几次血压，这样容易造成焦虑，对血压控制弊大于利。一般来说，如果血压控制较平稳，那么一周只要取其中一天，早、晚各测一次即可；如果血压波动幅度大或者正在调整降压药物，则应连续测5-7天，且及时就诊，寻求医生的帮助。此外，如果出现头晕、头痛等典型症状时，应该即时测量血压，有必要时应及时就诊。
测量血压要注意细节：测量时不同的体位也会直接影响到血压的结果，一般应坐着或者平躺着测量，不能半躺。如果行动无障碍，最好坐在有靠背的椅子上，测量的手臂应放在桌面上，而捆绑袖带处要与心脏保持在同一个水平面上。平躺着测血压时也要注意将手臂放平，袖带处与心脏持平。此外，测量前30分钟不宜进行剧烈运动，也不要抽烟、喝酒或者饮用咖啡、茶等刺激性饮品。正式测量时最好平静休息5分钟以上，让身心都处于比较平和的状态。
