今起，新一股冷空气又来了！
这一次主要影响区域在北方
您的大风降温“包裹”已派出
未来一周，北方冷空气活动较频繁
冷空气频繁，多地大风降温
12-14日，受冷空气影响，我国长江以北地区将有4～6级风、阵风7～8级，其中，内蒙古东部、东北地区西部阵风可达8～10级；西北地区东部、东北、华北、黄淮等地日平均气温下降4～6℃，局地8℃以上。
此外，16-17日，受另一股冷空气影响，北方地区还将出现大风降温天气。公众出行注意做好防风保暖，谨防高空坠物。
目前，长江沿线及其以南地区基本已入春
春季最前沿已经触及到黄淮一带
未来三天具体预报
今天夜间，张家口北部、承德晴间多云，其他地区多云，其中张家口西南部、保定西北部短时阴有零星小雪。
明天白天，保定、廊坊以南地区多云间晴，其中石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部山区短时阴有零星小雨，其他地区晴间多云。
明天夜间到14日，全省晴间多云。西北部地区有西北风5～6级，阵风7～8级，其他地区有西北风3～4级，阵风5～6级。
14日夜间到15日，全省晴间多云。
受冷空气影响，明后两天早晨，全省大部分地区最低气温下降４～６℃。
春季气候展望
预计2020年春季(3~5月)，全省降水总体较常年偏多1~3成，其中南部地区降水较常年偏多2~3成，其他地区接近常年略偏多。
北部地区平均气温较常年偏高1~2°C，其他地区偏高1°C左右。
大风日数较常年偏少 2~3 天，沙尘天气较常年偏少。
乍暖还寒，注意这些事
冬末春初，天气乍暖还寒，气温多起伏，稍不注意就容易引起感冒发热，那么如何做好防范呢？
1、及时增添衣物
天气寒冷，要注意添衣保暖。特别是老年人、体质弱者，要注意手、脸（口与鼻部）等敏感部位的保暖。
2、避免频繁外出
室内有暖气或开空调，导致室内外温差较大，频繁进出家门容易引起感冒，另外对于有心脑血管基础疾病的老年人来讲，寒冷的天气也容易诱发心肌梗等危险。所以，减少外出频率很重要，如果一定要出门的话，建议外出前穿好外套，打开门适应一下室外空气温度，等待半分钟后再出门，可以有效减少温差造成的刺激。
3、适度开窗
开窗换气在任何季节都是很有必要的，尤其当温度过低时，人们会过于依赖室内温度，忘记开窗换气。一方面，持续密闭的空气质量会明显下降，甚至造成微生物的滋生；另一方面，有暖气的空间长时间不换气，容易造成空气的过度干燥，不利于人体健康。所以即使温度低一些，也要坚持开窗换气，需要注意换气时人不要站在风口上，以免受凉。对于过于干燥的空气环境，可以适当使用加湿器。
4、注意休息
注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。
5、泡脚
气温降低时，应该注意鞋袜的穿着，不要过度追求时尚，而忽略了脚部的保暖。另一方面，泡脚可以起到很好地作用，可以缓解疲惫、舒筋活血。
来源|综合中国气象局、中国天气网、河北天气等
閱讀更多 說口裡這點事 的文章
