有句老话说的好：养生，必先养心。
心为君主之官，它像“水泵”一样，是人体生命的原动力，只有心脏不停的跳动，生命才能不断的延续。
数据显示，我国心血管病现患人数高达2.9亿，其中心梗是最危险的心脏疾病。
心脑血管疾病，成为健康的一大杀手！
48岁的吴大哥，平时在建筑工地上班，虽然是体力活，但吴大哥能付辛苦，赚的也不少。
妻子是县城里的，没工作，但长的漂亮，特别爱干净。所有人都说，吴大哥命好摊上这样一个好媳妇。
但，婚姻中两个人是否真的幸福，只有当事人知道，吴大哥在工地上班，所以每天的衣服身上都非常脏，干了一天的体力活，有时候回家就不爱动弹了，所以常常不洗澡就睡了。因为这事两个人没少吵架，后来，干脆吴大哥就被撵到了次卧睡。
这天家里来了亲戚，晚上要留宿，所以吴大哥终于回到了主卧，但因为晚上睡觉流口水，脏了妻子的枕头，两个人吵了起来。
妻子嫌吴大哥不爱洗澡，不知道珍惜她收拾的房间，吴大哥也委屈，我每天在工地上班很累，就不能迁就一下，两个人吵着吵着，就说到了离婚。
吴大哥虽然平时很宠妻子，但这次也是真的在气头上了，两个人第二天就办了离婚手续。谁料到，两个人办了离婚证，刚走出民政局，吴大哥就一头栽倒在地。
妻子看不好，立即叫了救护车，赶紧把吴大哥送到了医院，可医生全力抢救也没能救回吴大哥，医生判定，吴大哥是因为情绪激动，突发心梗，才导致突然离世的。
医生提示：太无知了，已经出现“心梗信号”提醒，早来医院，或许能保一命！
心梗发生前，会有4种表现，提高警惕：
1、单侧流口水
在晚上水的时候，突然出现单侧流口水，此时要提高警惕。
在临床上，单侧流口水，嘴角歪斜是脑血管堵塞的主要的表现之一。
脑血管堵塞，影响神经中枢，就会出现这种症状。
血管堵塞，就容易发生心梗问题。
吴大哥以前睡觉是不流口水的，突然开始流口水后，就应该去检查的，但因为夫妻二人都不懂，还因为这个事情离了婚，现在想想，吴大嫂，已经后悔了吧。
2、
左臂痛
左侧的手臂莫名的疼痛，可能是心脏骤停的前期表现。
心脏的位置在人体的左侧，心脏问题引起疼痛，会由中枢神经系统传递到左侧的手臂神经，从而引起疼痛。
很多人都会以为是太累，或是其他问题，都会忽视心脏的健康。
3、睡觉时突然大汗淋漓
突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。
心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。
4、牙痛
心梗引起的是放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。
普通的牙痛，无论你是静还是动，牙都会疼，这是牙本身出了问题。
心肌梗死引起的牙痛，往往与活动有关，人一活动或者一有负荷的运动，就会牙痛，拔了牙也没见好转，做一次心电图，就可以发现心电图有动态的改变，提示是心梗的表现。
养护心脏，预防心梗，多饮二水，勤补三物，常做一事
多饮二水
汤水——
多喝汤水，也有益心脏健康。
冬瓜汤，可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。
冬瓜，是高钾低钠型蔬菜，用冬瓜煮汤喝，对于心脏健康，十分有益。
木瓜百合银耳汤，可养心安神，保护心脏健康。
木瓜含多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
银耳也能增强人体免疫力，同时对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有疗效。
百合性寒，味甘，具有养心安神的功效。
华花郎荷叶茶水——
饮茶，可降低心血管疾病的发作几率。
所以，养成饮茶“代替”喝酒的习惯，对心脏健康，大有益处。
用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，可很好的保护心脏健康。
华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保护心血管健康。
用华花郎丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。
华花郎，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。
勤补三物
莲子——
《神农本草经》中记载，莲子“主补中、养肾、益气力”。
适量食用莲子，能补中益气、养心安神，非常适合神经衰弱之失眠、多梦者。
另外，莲子心具有清热除烦的功效，能祛除心火，缓解心火上炎导致的失眠、心烦、口舌生疮等。补充
α-亚麻酸——
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。
大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸在体内代谢的产物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和总胆固醇，预防血小板聚集，减低血粘度，舒张血管，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
秋苏籽油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5-10ml即可满足人体所需。
香蕉——
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压等作用。
镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防止各种心律失常。
常做一事
踮脚尖走路——
踮脚尖是一种很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。
垫脚尖走路因人而异，每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。
速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。
也可以站着踮脚尖，首先把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松落下，重复20—30次。踮脚尖不受场地限制，只要是站立的状态随时随地都可以做到。
心梗发病如此突然，要怎么做才能降低危险？
1、首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。
2、不要在家观察，立刻拨打120。
3、因为此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。
4、等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中做心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。
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