情感距離是關係之間產生危機的明顯標誌。夥伴之間的情感紐帶與親密關係，共同分享和享受的事物緊密相連。這是一段關係的重要支柱之一。這就是每個關係中的情感紐帶都需要持續關注的原因。
當你關心你和那個特別的人之間的關係時，你總是在他們身邊，你關注他們，你傾向於一切能加強你們之間聯繫的事情。你這樣做並不是為了別的原因，而是為了共同展望更好未來。
這是一個人人所理想的情況，但大多數關係都被期望、歷史、恐懼和不安全感所打壓。這會使彼此之間的溝通複雜化，從而產生誤解和情感距離。
意識到這些關鍵時刻，注意開始出現的跡象，可以幫助你建立一個穩固的關係，不會在產生輕微的衝突時候就崩潰。
什麼是情感距離？
從心理學角度來說“情感距離”在理論層面上的含義，無論是與家人、同事、朋友還是伴侶的關係，這都是你在任何關係中都肯定經歷過的事情。我們的情感紐帶傾向於經歷不同的階段，因此在某些情況下有時也會或多或少的出現在戀愛關係中，這是不可避免的。
情感紐帶將我們與他人聯繫在一起，讓我們能夠給予他們我們的關注和理解。這是一種愛的行為，你不期待任何回報。這種紐帶的基本特徵是相互間的親密、信任、關愛和關心。
情感紐帶是維繫愛情的基礎，它確保衝突和困難不僅僅是道路上的簡單坎坷，共同面對的挑戰，以及繼續加強關係的方法。與大多數人的想法相反，情感距離並不意味著避免衝突；它更像是為愛情的發展製造障礙。
缺乏親密感和生理需求
許多在戀愛關係中出現的問題都是深層次問題的標誌。堵上耳朵，選擇跳過忽略它，不僅會使一切複雜化，還會為破壞感情紐帶打下基礎。
親密關係是一段關係中要注意的關鍵問題之一，因為當你忽視它時，你就會破壞溝通、信任、需求，以及彼此分享喜歡和激情的慾望。當親密開始讓你感到不舒服時，你應該更加關注潛在的問題。
愛人間生理需求可能會因為缺乏慾望和激情而減少，隨著時間的推移，性接觸可能會越來越少。如果沒有其他更深層次的問題導致這種情況發生，這可能是一個跡象，表明在這段關係中存在情感距離。
性親密在關係中非常重要，這就是為什麼它可以預示著關係中的危機。
操縱和隔離
當問題積累起來卻沒有得到解決時，即使是小事，人們也會養成不流露情緒的習慣。每個人都慢慢地把自己關在自己的世界裡，孤立自己，使自己與世隔絕並退縮。這取決於雙方的關係，可能會因為最小的事情而引起巨大的爭吵。這也是沉默、無聊和對在一起缺乏興趣的根源。
從這個意義上說，操縱總是存在的，因為當每個人都不能從關係中表達出他們想要和需要的東西時，它就會通過蔑視、勒索、傷害和一系列其他態度以其他方式表現出來，從而使這種關係變得有害。這種情況是情感距離的明顯證據。
當你感到困惑，受到嚴重影響，迷失方向，無法面對這種情況時，它可能會變得難以忍受。這正是情感距離開始增長的原因。
為了避免情緒上的痛苦，我們往往會疏遠自己。我們逃跑是因為我們認為這是避免我們無法突破這冰山的唯一方法，但是卻不知道冰山反而會不斷變大。這就是為什麼情感距離最大的敵人是溝通。
這樣經歷的愛是一個不斷的挑戰；它不是一個休息的地方，而是一個移動的、成長的、共同工作的地方；即使是在和諧或衝突、歡樂或悲傷的時候，它也是第二個基本事實，那就是兩個人經歷自己，而不是逃離自己。愛的存在只有一個證據：關係的深度，每個人的活力和力量；這是認識愛的果實。”
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