冰凌1868410
好好总结。
每一次挫折，教会了我们成长。
每一次苦难，培养了我们坚韧。
人生，就是先苦后乐，不断战胜自我，完善自我的过程。
雪国1125
“失败是成功之母”，我们经常会在遭遇挫折和失败时，会这样安慰和鼓励自己，其实这便是一种面对-适应-反思-学习-成长，然后再次启航的全过程，学会坦然面对，学会反省反思，学会乐观坚持。
一、 每一个人在面临困境时，都会经历适应的过程。会去抱怨现实的不公，发泄自身的不满，但是别样这样的情绪控制了你，要学会重新审视自己，说实话，这真的不容易，每个人对挫折的耐受性不同，我们只是希望自己更加坚强，而不是随波逐流的放纵自己，但我们得去面对和适应这样的困境，这是属于我们自己的劫难，必须靠自己来跨过去。
二、每一个人在面对挫折时，都会经历选择的过程。我们在面对苦难与挫折时，最可以选择的便是自己的态度，积极的，消极的，无谓的……，这代表着每个人与生俱来的抗压能力，然后才是后天的个人意志与抗击。少一些怨天尤人，少一些自怨自艾，多一些积极应对，多一些无所畏惧，这些是可以选择的。
三、每一个人在面对挫折时，都会经历成长的过程。思考原因，面对现实，把握现在，规划将来，逼着自己一往无前，活出想要的自己。每个人都在长大，但不是每个人都在成才，这就是考验我们的过程，坚持很难，但别放弃希望。成功是美好的，从战胜挫折，选择希望启程！
我是刺客8
苦难常伴随着人一生，只有在苦难中不断的历练自己，让自己年少稚嫩的心，在一场场的人生经历中平静下来。达到心如止水的境界。当然心如止水只是一种意境，一种精神的追求。真正要达到这种境界，圣人恐怕也未必能做到。我们能做到的就是在面对挫折或心灵遭受打击时，能沉着、勇敢、坦然的面对这一切。学会苦中做乐，学会把苦难视为取得最后胜利的最可靠途径。明白不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海的道理。现在所流的汗水、所付出的努力、所遭受到的苦难，在不久的将来都会成为你成功的基石。不经历风雨又怎么能见彩虹？ 有人可能会说，人既然每天都在受苦，那么活着有有什么意思多累啊！我想说人的生命就好似洪水奔腾，不遇到岛屿与暗礁，不能激起美丽的浪花。苦难是一切感情的出发点，如果没有了苦难。我无法想相，也不敢想相，这个世界会变成什么样。还会这样多姿多彩吗？所以没有苦难的人生将是不完整的。 每一件事、物都有好的一面和坏的一面。苦难也不例外，也是一把双刃剑。明志的人把痛苦视为无聊生活的调味品，做为自己进步的动力源泉。这类人不管成功于否，起码过的充实快乐。相反另一类人，盲目的逃避苦难。总是抱怨生活，抱怨社会，总认为上天对自己不公平。不思近取，让自己活在痛苦中。然后慢慢地迷失自我，渐渐地堕落。从而走向万劫不复的深渊。 淡泊明志，宁静致远。人生命运是掌握在自己手里的。既然每个人都要被动的接受苦难的洗礼，那么就让暴风雨来的更猛烈些吧！用自己平凡的人生活出不平凡的自己。
云水青涯
坚定自己的心中所想，不动摇，不怀疑，结合自己的实际情况，在夜深人静时反观自己和挫折，就是自我最强突破之时！
贪睡的叶子
“某性自少容，老年磨难多，渐能忍事。”
-欧阳修《答黎宗孟书》
“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。-《孟子》
磨难，即在艰难困苦逆境中经受磨砺。孟子曰：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”欧阳修在《答黎宗孟书》中有言：“某性自少容，老年磨难多，渐能忍事。”经历磨难对人们来说，是一种考验，重要的是我们怎样认识磨难，怎样在磨难中成长，从磨难中奋起。
漫漫人生长路，困难和挫折总会遇到。杨绛先生有言：“如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格……好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”成功的道路从来就不是平坦的。艰难困苦，玉汝于成。磨难是一种财富，倘若没有经历磨难和困苦，便无法积累起更加丰富的人生经验，也很难增强克服困难的勇气和毅力。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，经历磨难之后，才能有不凡的收获。中国优秀传统文化中，有许多这样的励志名言，都是前人的人生经验与智慧。
01.苦难并不可怕，可怕的是被打倒。人难免会经历逆境，难免会遇到挫折，这时候不能一蹶不振，而是该鼓起勇气重新接受挑战。苦难并不可怕，可怕的是没有重新面对苦难的勇气，只要不去轻易放弃，就会收获希望的光芒。逆境会帮助我们思考，思考人生的真谛。所谓逆商就是在逆境中培养的认知和承受力。逆境中我们要放手一搏，反正一无所有，大不了重头再来，没有什么好怕的。胆怯只会让我们失去重新振作的信心，没有了信心那么你将做什么都犹豫不决。
02.苦难是你成长蜕变的助力，它可以培养你的韧劲和果敢。经历过苦难最后成功的人，他们无不把苦难当做自己成功的垫脚石，他们把苦难当做自己成功的助力，是实现他们成功必不可少的力量。苦难可以培养一个人做事情的韧劲还有对事物判断的果敢。这两种品质是经历过苦难成功的人所具备的，帮助了经历过苦难的人重拾信心，努力向前。苦难帮助他们成长蜕变，最后走向属于自己的人生舞台。苦难在努力向上的人面前不值一提，过后也不会因为这个影响想成功的人所拥有的决心。
03.苦难对于勇者来说是朋友，对于智者来说是运筹帷幄，决胜千里之外的眼界。古往今来每一个伟人成功的背后都是经历过种种苦难走向的成功。他们无一例外都是值得我们学习的榜样。勇者经历苦难后会越挫越勇，变得无比强大。智者经历苦难后会愈发闪光，运筹帷幄。无论是经历了什么样的苦难，关键是看你如何看待它。你拥有一个好的心态你就不会随随便便被击垮。要相信自己拥有可以扭转这种不利的局面的能力。
04.在苦难中重获新生，感受自己存在的价值，不要轻易抛弃自己的努力。我们没有办法预知未来，没有办法规避苦难。但是当它真的出现的时候，不要害怕，要坚守自己的内心，不能被它打倒。要在苦难中重获新生，不要轻易放弃自己过去的努力。成功毕竟不是一蹴而就的，是经过了很多的历练后的结果，苦难就是对我们最好的历练。没有经历苦难的人，是不知道那种从苦难中重获新生的感觉是多么的有成就感。不要轻易放弃，放弃了就代表着什么都失去，既然都面临苦难了，为何不放手一搏呢。
05.经得住考验，耐得住寂寞，这样你才能提高自己，不向苦难低头。经历过苦难最后成功的人，往往是那些经得住考验的人。他们可以坚守自己的初心，无论什么时候都不会忘记自己的初心，始终坚持自我。他们耐得住寂寞，习惯一个人去面对各种挑战，不害怕失败，勇往直前。成功的路千千万万条，经历苦难，在苦难中成长蜕变，向着阳光而行，从苦难的黑暗中重获新生，展翅翱翔，飞向更高更远的舞台。不要轻易向苦难低头，你要相信你有披荆斩棘的能力，愿归来时你是大家心中的英雄。
人的一生，一定是要经历种种的磨难和痛苦，才会真正知道人生是酸、甜、苦、辣，般般具足。吃到苦的，忍受下去；吃到酸的，忍受下去；吃到辣的，忍受下去。吃到甜的时候，要反思，不能陶醉在暂时的甜蜜中。棉花里是磨不出刀子来的。要学会在苦难中成长，在夹缝里生存。
你聴
你好很高兴回答你的问题
1.如何在挫折中学习
世上没有所谓的失败，除非你这样决定。每一个挫折都只是短暂的，除非你就此放弃而让它成为永久性的。其实，错误让我们成长而且让我们更富经验。虽然我们尝试去做，不是每一次都会成功却都可以学到一些东西，而有助于我们完成最终的目标。
2.如何在苦难中成长
对人生来说，不断的历练同样重要。在经历了困难和苦难之后，你才更能知道生存的艰辛。为了不再陷入被动，更为了新的目标和追求，我们应该付出更多的努力和代价。也只有不断的磨砺和锻炼，才能使你不断的成熟和提升，在激烈竞争中脱颖而出，成为强者。
综上所述，希望能帮到你，谢谢！
小郭生活记
生活中我们如何在挫折中学习，在苦难中成长？
孙子兵法说：“知己知彼，百战不殆。”，所以首先我们要了解什么是挫折，什么是苦难？
挫折，指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达到目的的障碍，心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生必然的情绪反应，会给人带来实质性的伤害，表现为失望痛苦、沮丧不安等，挫折易使人消极妥协。
苦难，指痛苦和灾难。
所以，你看，只要有目标，有梦想，都会在实现目标的过程中遇到阻碍，感受到挫折、痛苦，只有无欲无求的人，才不会有挫折、痛苦。比如你走到河边，看到河里有很多鱼，想吃鱼，但是却抓不到，这就是遇到挫折了；但是如果你仅仅是在河边看下，就不会遇到阻碍，也就没有挫折。如果还是想吃鱼怎么办？临渊羡鱼，不如退而结网。
我们都渴望成功，梦想“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”，但是古往今来，顺风顺水，也只不过是人们的美好愿望罢了。
盘古开天辟地，女娲补天，夸父追日，后羿射日，大禹治水，愚公移山，神农尝百草，我们的先祖曾用行动昭示我们：面对困难，不要躲避，去抗争。
【大禹治水】
【愚公移山】
炎黄二帝创立基业，筚路蓝缕；华夏先民栉风沐雨，迎难而上。中华民族历经磨难，是从血泊中站起，在困苦中前进，在磨难中成长。
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。
宋代诗人辛弃疾曾写道：“叹人生，不如意事，十常八九。”这里面的不如意事就是指我们人生中不可避免会遇到的挫折、困难。
人生在世，每个人都面临着各种各样的挫折烦恼：身体抱恙，工作烦心，感情磕碰……面对挫折，我们总是表现得惊慌失措，想急于将它甩掉。但是，它往往如影相随，让人无法彻底甩掉。生活中的挫折一个接着一个，你按下葫芦，却浮起了瓢。
面对挫折，身处逆境，你可能会顾影自怜，自怨自艾，痛苦哀嚎，埋怨命运不公：为何偏偏是我？
有这样一个故事，有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不值得大费周章的把它救出来，但是不管如何这口井是一定要填起来的。于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。
大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里.当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨.但出人意料的是，一会儿它安静下来了。大家好奇的往井底一看，.出现在眼前的情形令他们大吃一惊：当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面。就这样，驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步跑开了。
【枯井中的驴子】
所以落入人生的枯井之中，我们也要善于在困境中寻找希望，发现成功的转机，就像这驴子一样，把人们扔下的泥土看做是走出困境的垫脚石。
没有诺亚方舟，也没有什么救世主，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
在抗争中壮大，在苦难中成长，挫折苦难只会成为你的垫脚石，把它踩在脚下，你就能站的更高。
为一天
挫折和苦难是我们成长之路的垫脚石，没有谁是可以一蹴而就的。只有正面挫折，用一个平和的心态对待苦难，在遭遇挫折和苦难后好好反思，不断总结经验，不抛弃，不放弃，化悲愤和伤心为力量去让自己成长，失败是成功之母，这句话是不变的真理，要知道，一帆风顺就证明你挂了。
拾光浅予
生活中和工作中总会遇到各种挫折，如鲁迅先生说“人生之不如意十之八九”，那么我们应该如何面对挫折呢？我想首先应该具备的一个条件就是正确的心态，其次是坚韧的毅力，然后是善于总结。
我们先讨论一下心态，心态是对待挫折的态度，当遇到挫折时我们有正确的心态去面对，才能以不偏不倚的客观事实出发去分析它，所以事物的结果都是有原因的发生。
当我们从挫折中分析出了他发生的原因，那么我们就需要有坚韧的毅力去克服它。不能被挫折所吓倒，才能继续跟进。
最后要善于总结，每当我们遇到一个挫折或问题的，如果没有较好的总结，那么才能同样的挫折不会出现第二次，避免类似的事情出现。
苍山知劲松
人生是多姿多彩的，但人的一生不可能是风平浪静的，总会遇到一些波澜起伏。而正因为在生活中遇到的困难与挫折才使我们慢慢成长着。
人生其实就是一艘帆船，在大海里航行。有时风平浪静，你会自由自在，如同鱼儿在水中一样无忧无虑。但大海毕竟是大海，不会是永远的平静。突然由远方飞奔而来的是一个个大浪，浪头比船还高。我们在船舱里吓白了脸，吓呆了眼，不知何以面对。但是，浪潮它不明，它不会因你不能承受而不逼近，反而它更高、更大、更汹涌了。我们根本没有闪躲的余地和选择，只有视死一拼与其相抗衡，从而战胜它。我们在浪里摇曳，翻腾，碰撞，以及无数次的被摇曳的船碰帆，但始终都站起了身在挫折中成长500字在挫折中成长500字。一丝和煦的阳光射进了船舱，浪潮过去了，看着自己满脸的血迹，满身的伤痕，破烂的衣服，我们心里悲喜交加。抬起头看看远方，那天边的彩虹是那么的绚丽，多姿;我们笑了，因为见到了那只有暴风雨之后才有的彩虹。那是多么的美丽，多么的让人向往，这就是生活给予我们的最高奖赏，——在受到了挫折的打击而没有倒下，没有退缩，依然坚强。
在现实中我们何尝不是如此呢?因为受到了挫折而使我们更加坚强，更努力，面对挫折是那么从容不迫，在挫折中寻求成功，在失败中探索生存。无论身处何处，无论面对何种困难，我们都将用自己坚强的意志去征服，去打败，因为人生是在失败与挫折中成功的，在那失败来临时我们用成功的喜悦来战胜它，因为我们是在挫折中成长。
古人说“失败是成功之母”，我说“挫折是成长之路”。
