喬治·皮西納（GIORGIA PISCINA）是專業的WBFF選手，健身模特和WWE摔跤運動員。喬治最初來自英國，但後來移民到澳大利亞，從小就是一名運動健將。長大後，她喜歡體育，練習舞蹈和做體操。
喬治對健身生的熱情，她很快開始使參加澳大利亞各地的WBFF比賽，最終成為職業運動員。多年來，她還獲得了巨大的名氣，成為社交媒體名人。來和一隻肌看看她的故事吧。
喬治是一個喜歡健康運動的孩子。從6歲到13歲，她參加了各種競技體操運動，這也為以後的健身之路奠定了基礎。除了健身和運動之外，喬治對摔跤也非常感興趣。她最喜歡的摔跤手之一是雷伊·米斯特里奧（Rey Mysterio）。
因為偶像喬治決定開始健身。經過數年的體育鍛煉和在健身房進行的舉重鍛鍊，她的體質得到了改善，她很快也進入了WBFF的職業。
她很快就被這種工作氣氛和舞臺表演所吸引，喬治在舞臺上的表演最終使她實現了夢想。她在有空的時間會參加更多的健身比賽。
多年來，喬治在摔跤界樹立了自己的名聲，同時成為了一個經驗豐富的WBFF競爭選手和模特。
訓練
喬治最喜歡訓練她的下半身。她最喜歡的一些運動是硬拉，深蹲，翹臀，弓步和腿彎舉。
另外，喬治喜歡在其臀部和腿部鍛鍊中使用器械鍛鍊。她認為，這不僅是有氧運動的好方法，而且還可以幫助她改善股四頭肌和臀肌。
另一方面，她最不喜歡訓練的身體部位是她的背部。談到自己的背部訓練日，喬治無語了。
除了樓梯長，喬治還喜歡進行HIIT。這種有氧運動可以大大提高心率。例如，在戶外衝刺跑，進行劇烈的壺鈴訓練，游泳等。
營養
喬治的飲食相當常規和簡單。她通常在旺季和淡季吃相同的食物。唯一的區別是作弊的頻率，當她不準備參加比賽時，她的作弊頻率就會更高。總體而言，喬治每天要吃五到六頓飯。打算每兩到三個小時吃一次。
飲食計劃
- 喬治的飲食計劃
- 早餐 –含少量蛋白質的燕麥
- 零食 –希臘酸奶配藍莓或3 x牛油果和番茄年糕
- 午餐 –雞肉和糙米
- 小吃 -雞肉，紅薯，西蘭花和腰果
- 晚餐 –蛋白質奶昔（鍛鍊後）
- 小吃 –三文魚和西蘭花
偶像與影響
喬治熱衷於摔角的原因之一是奧斯卡·古鐵雷斯（ÓscarGutiérrez）和雷伊·米斯特里奧（Rey Mysterio）
長大後，喬治喜歡看雷伊的摔跤比賽，因此，她最終自己成為了摔跤手。
我們可以從喬治中學到什麼
喬治的職業生涯始於成為一名出色的體操運動員，在她上學的整個過程中從事各種運動，後來努力健，最後成為WWE摔跤選手，她所做的一切，喬治都成功了。不是因為運氣或某種優勢，而是因為有戰勝困難的心態，堅強的心態和堅不可摧的毅力。
如果你想在生活的某個方面取得成功，那麼可以考慮仰望像喬治這樣的人。他們的成功故事可以帶給你追求目標的動力，並創建自己成功的生活方式。
一隻肌認為當你制定目標時一定要具體，如果你不確定去向，結果會很難達到，你可以把目標寫下來，專注於手頭上的事，手上的事一定是使你進步的小事。
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