關鍵詞：日記，馬雲講課，生長，微習慣，負面情緒，不讀書的正確，早生華髮
儘管，在寫下這幾個字的前一分鐘，老婆還要和我理論今天不該看書太久，其實這是我今天深感空虛的原因——幾乎沒有讀到什麼營養的文章，除了九年級的一篇《三顧茅廬》以外。但這還是我重溫教材的一部分，倘若我還心存一點語文教書職業的話，這隻能算是為謀生做的準備。
三句話之後，本該我是有情緒的，看書和學習只能是我的生活方式了，應該沒什麼錯。如果這也算是一種難以忍受的惡習，還有什麼理論的必要。但是，沒有照顧到孩子，這是我事實上的過錯。雖然，我是因為工作，但是我的學習假象在她看來，已經構成對她的一種摧殘。
所以，當我有了情緒的這個幾秒鐘的閃念以後，我立即動筆了，我要用思考佔住自己的大腦。我也深知，我的日記已經成為一種習慣，在習慣裡是沒有情緒的，只有遵守紀律的執行。
恰好，今天閱讀題裡讀到一個習慣養成的文章，還專門提到了習慣養成中的意志力和動力水平。我想，現在自己可以做到依靠強大意志力支撐習慣的養成了。在這篇文章裡，讀到一個我覺得很有意思的概念——微習慣，這對於任何人，包括學生在學習中養成良好習慣都有很好的借鑑意義。
之所以我會提到它，是我曾經在自己身上測試過很多習慣的建立和放棄。從如何改變拿筷子的方法，嘗試用左手騎自行車，堅持早起跑步，包括現在每天早起鍛鍊20分鐘。我覺得這一系列習慣的養成，都是從一個個微小的改變開始。所以，沒有什麼習慣是無法養成，無法改掉的。
那麼，這對於孩子培養的其實意義也是非常大的。最近一直在思考，如何讓一寶繼續建立起她動筆的習慣。因為每天的學習時間太長，到了下午或者晚上，她真的沒有精力再來寫一點東西了。何況，練筆這個微習慣已經遺棄這麼久，重拾起來就相當於重建一個新的習慣。
那麼，我的想法是適當的給她減負。留出一塊精力充沛的時間段，就像撿一塊水草豐美的地段給小綿羊一樣。同時，要給她的練筆以更低的標準，如果以前還叫練筆，現在應該改叫寫句子；如果以前的要求是200字，現在就是50字，或者之多100字了。
因為微習慣的一個重要概念就是在習慣建立初期，大大降低自己的預期標準。比如，一天是可以做20個俯臥撐的，你就給自己定上1個目標，實際上，每次都是做了5個以上，持續一段時間以後，你再給欸自己定5個標準，實際上每次都是做了8，9個。依此類推。
如果說，老婆擅長全面的給孩子做規劃，做輔導。那麼，我的能力就非常有限，只希望孩子在某一個細分的領域，某一個點上有細微的突破。當然，我更希望是在寫作上。
除了微習慣的建立，在今天的文章裡還讀到學生負面情緒的管控。這是一個很尷尬的話題，因為活了一大把年紀，我也沒能很好的管理好自己的情緒。試想，我們有沒有絕對有效的方法來教育孩子管理情緒呢？每次提到教育孩子的問題，我就倍感心酸和無知。曾經一個名滿天下的好老師曾坦言，他到現在還沒有搞懂，孩子教育的成功到底發生在哪一個環節。
提到負面情緒的話題，我們大多數人想到的就是各種心理學上的流派分析，包括今天讀到的文章裡提到的疏導方法，我覺得太過於理論化。而我們常見的運動，音樂，聊天，這些轉移注意力的方法也只能在一定條件下有效，不能從根源上解決問題。
倒是，前面看過一點關於冥想的文章，我認為這是一個很好的具有指導性的方法。其實冥想是從印度傳出來的，我們中國講的禪定，坐享，靜坐都是一樣的道理。就是讓自己的內心快速的平靜下來，把注意力集中到某一個細微的領域或者想象之中。
來源於東方的訓練思維的工具卻在西方受到熱烈歡迎，我們所熟知的美國精英人物幾乎都有練習冥想的經歷或習慣，喬布斯，達里奧，風靡最盛的還是硅谷的那些世界大腦。自從張小龍發明出了微信以後，中國人也相信喜愛冥想的人總是能有超凡脫俗的創造力。
扯了這麼多關於知識夾雜著的信息，其實今天最大的而遺憾就是沒有看書，沒有學習。工作而無果，學習而無功，大概就是我的狀態。中午去了高新區一趟，一路上那些小時候光腳丫踩過的泥地，正茁壯的長出高樓大廈，隱約的有了現代都市的感覺。
我總覺得知識和土地有著某種隱秘的聯繫，生長植物，開花結果，產出糧食這是土地的天然屬性。然而，現在最適合土地上種植的生物卻是房子。知識讓人智慧，讓人自由，然而現實往往相反。
憋了一個多月沒動筆，昨晚寫完日記就像寫完遺書一樣躺在床上，覺得這一天沒有遺憾了。平凡人的每一天大概就這樣的了，就像一生也就這樣的了，唯一的一點高雅的志趣就是灑在鍵盤上的點滴文字。昨天睡前查了馬雲看過的一本書，結果竟夢到馬雲給我講課了。臺下坐了滿滿一教室學生，我卻和一個學生當堂發生口角。
下課後，馬雲看到我抱了厚厚一摞書，就問我最近看什麼書。我說自己只看大師寫的書，對自己有用的書。馬雲說，看書是對的，但是不能看死書，一方面不能死守一個領域去看，另一方面，只是看書並沒有什麼作用。生活中，處處都是學習的對象和場所。他還囑咐我看一位網紅老師的講課：你看看這位老師的講課，你們都在注重學識，人家只講風格。
不知道，今晚誰還會入我夢來。
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