某沉迷于减肥无法自拔的不知名人士小杰曾经说过：当一个人开始变得成熟的标志之一，就是愿意为了自己的身材和健康而坚持运动。宅家的这段时间，大家都有好好运动吗？
然而，理想很丰满，现实却有点萧条，大家跟小安一起唱：减肥没有那么容易，每个脂肪有自己的脾气~是不是在家没少锻炼，却没见瘦下来呢？
众所周知，想要减重必须保证，身体消耗的卡路里大于身体摄入的卡路里，所以那些疯狂运动却没有变瘦的人，减重失败的原因只有一个——摄入的卡路里过多！
有些人表示自己明明已经很注意饮食了，为什么还会出现这种现象呢？今天小杰教练就告诉你原因～
在这一段特殊的时间里
相信很多小伙伴
都胖了不止三斤
想让减肥效果事半功倍
一定要注意以上几点哦～
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