Gviwin
去年因为工作的关系，皮肤晒得很黑，特别的黑。
最近这段时间宅在家里，都没有出门晒太阳，其实也没做多少保养，就是我自己的那套手法做一做，随便什么香涂一涂，然后多吃一点水果，这两天突然发现皮肤莫名其妙的又白了很多。
所以总结就是这几点第1：不晒太阳，第2：适度滋润，第3：多吃含有维生素c的水果蔬菜。做到这3点，不过多久你就会发现皮肤很好了。
半个村姑
做好防晒和基础保湿。
当然更重要的是基因，之前除了脸之外，其他地方的皮肤是这样的。
我的手从小就被人说嫩，但是我小学就开始做饭，洗衣服，洗碗，家务一样没少做过。买过护手霜，都过期了，我还没用完，可是我的手到现在为止，还是比很多人都要柔软。别人说这手一看就是没干活过的手。
所以，皮肤这个东西，还是看基因吧。最后，防晒很重要。
娱乐大大讲堂
如何让皮肤变好？
近年来我们可以发现身边的人，有的人看起来比实际年龄年轻很多，有些人则衰老的比较早。其实皮肤状态也是身体健康状况的综合体现，除了遗传因素我们还应该养成以下这些好习惯。
1.每天多喝水，加快新陈代谢。
2.保证充足的睡眠，长期睡眠不足眼圈就会变黑。休息不好睡眠不足会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑，皮肤变得暗沉无光，所以适当的休息和充足的睡眠是必要的。
3.多运动，运动会使血液循环加速，增加皮肤养份的交换，运动时通过皮肤排出大量的汗水同时补充大量的水，这样可以更深层次得清理毛囊，增加皮肤细胞内水分交换，使皮肤更光滑清洁，更红润有弹性。
4.保持好心情，能使神经内分泌系统良好的运转，使面部及全身的血流运行畅通，因此说好情绪是一味佳品美容护肤剂。
5.坚持护肤和防晒，保持皮肤清洁，尤其是经常化妆的人，卸妆一定要卸干净，要用温和无刺激的洗面奶。经常做清洁面膜，选用适合自己的护肤品，每天涂防晒（说了很多次了防晒=防老，可以翻看我之前的悟空问答）
6.抗糖化，糖化是指身体内多余的糖跟蛋白质（包括维持肌肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白）、脂肪等大分子物质在非酶作用下能够产生一种稳定的共价化合物，英文简称AGEs，AGEs能够严重的损伤细胞，导致细胞衰老死亡。糖化还会让身体肥胖、长痘、脸色暗沉无光皮肤松弛，抗糖其实也是一个对身体好的生活习惯，比如张韶涵、大S坚持抗糖十多年，皮肤状态好到让人不敢相信他们的真实年龄。
抗糖这个长久的生活好习惯需要我们做到
（1）拒绝精细的碳水化合物。
（2）少吃考炸炒的食物，尽量吃水煮或蒸的食物。
（3）多吃含有VC的水果和有色蔬菜。
以上是个人认为能够让皮肤变好的一些生活小习惯，希望可以帮到你。
哎熙熙
1.洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
2.使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
3.使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。
4.保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步！
5.隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
6.防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议用高倍的了。
阿得木有健
你好，很高兴回答你的问题。我今天来说说男生怎样让皮肤变好吧[我想静静][我想静静]
1、男生如何保养之皮肤清洁
由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。
油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。男生如何保养
2、男生如何保养之保持充足的睡眠
现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。
特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号。换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。
3、男生如何保养之常用爽肤水
不要觉得麻烦,洗脸之后一定要使用爽肤水,它不仅可以起到补水的效果,还可以控油、收毛孔和促进血液循环,少了这一步,护肤效果会大打折扣哦。
爽肤水大家可以用拍打的方式上,将适量的爽肤水倒入掌心,然后两只手轻轻拍打面部,让面部更好的吸收。拍了爽肤水后,这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
4、男生如何保养之坚持锻炼
现在很多的男性朋友每天白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。
爱美之心人人有之，当今不只妹子需要美美哒，男孩子也需要美美的[泪奔][泪奔]
憨憨悦生活
我今年快40岁的老阿姨了，没钱去美容院保养，最基本的洗面奶洗脸、敷面膜皮肤护理我都赖得做，冷天皮肤干裂最多用一个很老牌子很便宜的润肤露，但是很多人都说我皮肤还蛮好的，我自己觉得马马虎虎过得去吧，至少没有长斑。都说女人是水做的，女人要想皮肤好就多喝水和汤水，虽然比不上鱼翅燕窝美容养颜，但是经常煲老火靓汤喝滋润肠胃一样能使得整个人的的精神焕发，还有就是多吃水果沙拉也对皮肤好处多多，再有一个就是多运动了，都说生命在于运动，远动能让皮肤充满活力让人显得更年轻！
小韦姐的鲜花芒果坊
即使用了昂贵的化妆品，敷了无数张面膜，皮肤还是会出现各种各样的问题？好的肌肤不是一天两天养成的，而是在生活中点滴的呵护下养成的。
想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。
那么如何让自己的皮肤慢慢变好？
如果你想让你的皮肤嫩滑如丝绸，白皙如牛奶，就学会这10个让皮肤变好的小习惯吧~
1、经常喝蜂蜜
每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。
2、保持适当运动
保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。
3、彻底卸妆
请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。
4、早晚各洗一次脸
在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。
5、多喝水
“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。
6、补充维生素C
当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。
7、少吃糖
糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。
8、每天防晒
每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
9、 睡好美容觉
只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
10、摄入不饱和脂肪
多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）
以上的这 10条基本的护肤习惯，女生们只要有遵守并且做好，那么不需要太多其他的护肤工作，皮肤就可以慢慢的变好哦~
女王朱琼
韩国女生是怎么护肤才让皮肤那么好的?
韩国人真的全民都非常注意外在，对他们来说保持好的形象那是基本的礼仪。
他们会定期去做皮肤管理，水光针、婴儿针、不分男女的!他们会根据自己的肤质、肌肤问题选择适合自己的护肤品。如果你不了解自己的肤质适合什么样的护肤品可以看图
韩国人护肤你不知道的事
1、韩国人水乳很平价，精华和面霜才是贵妇级别的，而且每晚一定会坚持护肤
2、韩国人每天晚上都会喝植物纤维饮料来补充胶原蛋白，所以60岁看起来像40岁
3、韩国人每天坚持敷面膜补水，但是功能性的面膜一周就敷1-2次
4、韩国人一年四季都涂防晒霜，防晒=抗衰老
5、韩国人普遍洗完澡都会涂抹身体乳，补水保湿
想要皮肤好不要做“护肤文盲”
什么是护肤文盲?
1、只用水和乳，还要省着用
2、感觉面霜和乳液功效重叠也从来不用
3、不知道精华是什么也从来不用
4、皮肤紧的发干，却觉得是自己正常的皮肤紧致
5、洗完澡图省事，不涂身体乳
6、选的不是解决自己肌肤问题的产品，还要说护肤品本身没有功效。
不同肤质如何护肤
干性肌肤
加强补水保湿 注意防晒抗皱 面霜加强补水
混干肌肤
T区使用控油型 脸颊注重滋润补水 分区护理
混油肌肤
以控油为主 适当的补水保湿 T区使用控油手收敛型
中性肌肤
做好基础的护理 不需要过度补水 保持水油平衡
敏感肌肤
护肤品使用温和型 尽量选择药妆类 不要频繁更换
油性肌肤
注意清洁控油 定期去角质 早晚使用洗面奶
如何根据功效挑选精华
祛痘选: somebymi茶树
变白选:果达儿青橘、魔女工厂白瓶
修复选: HEP寡肽去豆原液、魔女工厂棕瓶
补水保湿选: cnp蜂胶、Torriden低分子
韩国本土受欢迎TOP单品
1 goodal青橘vc精华
韩国出名的美白精华清新橘子味
2魔颜课茶树洁面盐
药妆店热销新品洗脸就能去痘
日本海盐茶树精油消炎
3 CNP蜂胶补水喷雾
敲细腻喷雾瞬间补水;
后续叠加护肤品好吸收
4安美孕胶原蛋白面膜
日常保湿 收毛孔，亮肤效果明显
拯救熬夜肌，第二天脸滑滑的
如何正确使用身体乳
1.\t涂抹身体乳的最佳时间?
洗完澡后5分钟内是最适合的涂抹身体乳，刚洗擦干的身体上水份还很足，身体乳不好进入皮肤里层，时间过太久又会干燥。
2.\t涂身体乳真的白吗?
肯定是可以的!首先，选择有变白功效的身体乳;其次,每天坚持勤奋的涂抹身体乳;
3.\t多久能白?
一般成年人的皮肤代谢的周期是45天左右，所以说最好的情况至少持续坚持45天以上才会有较为明显的效果!
4.\t身体乳的其他功效!!
基础功效:滋润保湿，改善肌肤状态
高阶功效:变白、去鸡皮、淡斑
辅助功效:留香
受欢迎TOP单品
Aleble光甘草定身体乳
质地很轻薄，里面的光甘草定是变白成分界的杠把子之一！可以说是变白保湿香味全在线，清新的花果香，不黏好吸收，涂完皮肤水水嫩嫩的~
欧舒丹身体乳
折服在它的颜值下，闪粉真的是提亮的必杀技，阳光底下特别闪~涂起来软绵绵的，用着也不干，就是有点小贵
Aleble熊果苷身体乳
乳液质地，像奶昔一样，非常好推开。吸收很快，不粘不腻么第二天皮肤还滑滑的，便宜大碗。用了两个星期肤色明显有提亮
松山油脂身体乳
淡淡的柚子香，给人一种干净清爽的感觉，质地丝滑，涂在身上没有什么粘腻感，很好吸收，大干皮秋冬用可能保湿力度有点不足，适合夏天。
多吃对皮肤好的食物
草莓、蓝莓、西柚、洋白菜、水蜜桃、土豆、西红柿、大蒜、绿茶、菠菜、红灯笼椒、可可含量为80%以上的黑巧克力、椰子油、胡萝卜、西兰花、三文鱼
1.\t大蒜可以美白肌肤大蒜中的维生素C及类胡萝卜素的含量很丰富，这能起到抗氧化,抑制黑色素沉着,进而利于美白肌肤，延缓衰老等等作用。
2.\t黑巧克力中含有丰富的类黄酮物质，有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，有很好的养生作用。
3.\t椰子油是椰子的胚乳，是经过烘蒸之后榨取的天然植物油。在保健和美容方面有多种用途。椰子油作为很好的按摩油，对皮肤、头皮无赤肌性，可滋润皮肤和干燥暗哑的头发。
千禾玖
护肤不是可以一蹴而就的事情，培养好习惯很重要，我身边有几个皮肤特别好的妹子，跟她们没少取经，总结了一下几点：
1、防晒最重要
防晒不是专属于夏天的动作，不防晒不仅仅会变黑，还会晒出色斑甚至皮肤老化，所以姐妹们，一定要做好防晒，除了艳阳天以外，冬天下雪的时候紫外线也是很强的，一定要做好全方面的防护，而且被晒了一点点，要好多好多美白精华才补的回来😣😣😣
ps：我的主页有我用过的防晒霜推荐，良心推荐，欢迎来访，不卖货！！！。
2、不要过度清洁，更不要过度保养
我们的皮肤是有一定的自我防护能力的，过度的清洁或者保养会破坏皮肤自身的屏障，很容易变的敏感脆弱，所以不要过度清洁皮肤，过度清洁的后果要不清洁不干净严重得多，再合适的保养品也要适量，更不要轻易尝试刷酸，欲速则不达，来自过来人的忠告😣😣
3、适量戒糖
糖分不仅仅会让人发胖，而且会加速氧化，糖分摄入过量，不仅会让皮肤易出油，变得粗糙，更会使皮肤老化，所以戒糖是一项性价比超高且势在必行的保健事业！！
4、多喝水，提高新陈代谢，这个我就不多赘述了，因为我知道大家（好吧，是我自己）实在是不愿意看到运动这个字眼，所以，不提了，大家都懂的
辣美酱
内调外修
内调说的就是要有一个良好的饮食习惯、工作学习习惯，尽量不要熬夜，玩通宵，多吃蔬菜水果，膳食纤维，少吃油大辛辣刺激的食物。年龄大的人定期补充胶原蛋白，葡萄籽，蔓越莓等保健食品，让皮肤保持弹性，淡斑。
外修说的是外部修饰，比如我们用的化妆品，彩妆等，经济允许的情况下用一些牌子货，比如兰蔻，雅诗兰黛等。拒绝使用劣质化妆品，还有就是用好一些的精华，面膜。补水保湿，让肌肤保持永远保持年轻，保持正常的代谢。感谢采纳！
