01斯黛拉真的太颯了
《完美關係》的斯黛拉真的是太颯了。
作為DL公司的傳播副總兼合夥人，她的工作能力強，業界稱她為公關圈女魔頭，但是偏偏業務能力那麼強的她，穿搭還如此的時髦，英俊小西裝，乾淨利落的短髮，美豔紅唇，配上精緻的五官，舉手投足都是女王御姐範。
但是很不幸，那麼優秀的她，卻偏偏找了一個表面良家婦男，實則花心虛偽，甚至以吃軟飯為榮的渣男老公。
但是聰明的女人都會及時止損。
在發現老公出軌之後，霸氣砸車窗蒐集證據，表面風平浪靜，實則已經暗中派人把渣男老公查了一遍，氣到高燒39.2，一邊輸液一邊準備打官司，最後和渣男老公攤牌離婚，並要他淨身出戶。
從這段情感來說，斯黛拉是不幸的，但是她懂得及時止損，並且在後來憑著自己的優秀和耀眼，順利俘獲小她12歲的小狼狗葉東烈，也是妥妥的灑了一把狗糧。
而無論是劇中還是，真實生活中，陳數都真的是太美了，她的美來自於她的自律。
那麼為什麼，現在43歲的她，一點讓我們感受不到職場中年危機，反而越活越美了呢？
02強大的慾望，造就了自律的動力
對斯黛拉來說，她清楚自己想要的是什麼，就是因為這種清晰的自我認識，讓她產生了源源不斷自律的動力。所以會產生情緒上的喚醒，強化這種自律。
哲學家康德說：“唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級。”唯有自律的人，才會得到歲月的厚愛。讓自己變好不是一種想法，而是一場全力以赴的行動。人到中年，能夠庇佑你的，只會是你的實力，和你自律的程度。
現在職場中的很多人，一到30歲，就開始陷入了中年危機，脫髮肥胖大肚腩，事業開始下滑，卡在一個不上不下的點上。
但，也有例外，自律的人，最後都活成了一束光。
這樣自律的人，比如說陳數。
陳數是舞蹈演員出身，曾供職於東方歌舞團，因參演音樂劇《音樂之聲》而轟動一時，也因此有人開始勸她報考中戲，但是同時也告訴她，報考中戲的話，就得從舞蹈團辭職，那單位分的房子就得不到了。
但是一旦慾望強烈，就會有很強的動力去做那件事。所以在21歲那年，她決定“房子我可以自己努力，但這個時候上學是最好的時間，不可以再晚了”。僅僅10分鐘的考慮，她就決定踏入演藝圈。
她也因此成功進入中央戲劇學院表演系，但是進去之後她發現大家都有豐富的表演經驗，而自己，表演經驗僅有《音樂之聲》一次。甚至，她因為沒能在9小時之內編出一個大家覺得無比簡單的小品，而崩潰！
但是對成功的渴求，讓她不停的安慰自己“哭完了，陳數，你就不是以前的你了，那些鮮花與掌聲都與你無關，從現在起，你必須摒棄掉所有的自尊與驕傲，從頭來過！
她說過一句話：拍戲就是要盡情燃燒自己，每演一部戲對我消耗都很大，如果我不能夠有調整期的話，那就是快速把我燒光了。春夏秋冬，春生夏長，秋冬收藏，你沒有藏的時候，你怎麼生長呢？
這種慾望的激烈，讓她“那種瘋狂的狀態就像十幾年前學習舞蹈一樣。對於自己喜歡的東西，我會無休止地折磨自己，並在折磨中體會無以言說的快樂，這就是狠人常說的痛並快樂著吧！”
也因此，大一下學期，她的作品成為了全班第一。
但畢業之後，導演說她“氣質一般”，嫌棄她不夠漂亮，這讓她感到很失落。
但同時又有導演朋友告訴她，說她很適合演年代戲，這話一下子燃起了她的演員夢，她拿出半年收入，去拍攝旗袍。也因為這組照片，一位導演一下相中她，讓她在30歲這年出演《新上海灘》中的方豔芸。
劇中的這個風塵女，她演把她外表的風塵和內心的孤獨演繹的淋漓盡致，被導演高希希誇：陳數是一個天生適合穿旗袍的女人。
在30歲這年，在面對別人的質疑的同時，她堅定的知道自己想要什麼，知道自己的慾望是什麼，並且一直自律的堅持下去。
的確，活得自律、認真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什麼，更不在意別人的眼光，更能活出自己的樣子。自律的女人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。
03身材的自律，是對自己的尊重
陳數說“每個女人都會有那麼年輕貌美的幾年，可是之後你怎麼辦？所以必須自律，對自己有要求，就算我不是演員，只是一個女生，也不會允許自己糟糕成某種樣子”
如果一個人的身體虛弱，很難說什麼享受生活，更別說自律了。一個人生活中80%的不開心，基本也是來源於沒睡夠或者吃不好。
所以健身對於她來說，已經變成了每天生活的一部分，即使5點鐘，劇組要開工，4點鐘她也會起床練瑜伽。有人說這是自律，但她說“這是我的生活方式”
而這瑜伽一練就是20年。
甚至在2004的時候，她還考取了印度甘地仲基教練員資格證。微博上，經常可以看到她練瑜伽的日常。
04懂得愛自己，才能談得上長久的自律
在我們的工作當中，經常會有熬夜的習慣，比如倒班吧，晚上12點，凌晨幾點...睡，就是都在無形之中傷害自己的身體。特別是無規律的作息，會讓身體出事故的。
陳數一直堅持著這些好習慣，她說：“我也可以喝酒、熬夜甚至做些無意義的社交，但我認為做那些是在浪費生命。”
有人說她是女神，但她說“我不是女神，只是一個認真生活的人。”
她的自律與強大，讓她變得更加的閃耀，43歲的她，更加成熟魅力了！
05如何更高效的實現自律
1避免干擾源
我們的一天總是被不停的打擾，小紅書，快手，抖音，B站，小說，NC劇，還有朋友圈，手機時不時想起的消息。這些都會不停地打斷我們的思考，反覆的打斷思考，我們就無法集中注意力來實現自己的目標。
2清晰化目標
我們需要知道自己的最終目標是什麼，然後我們需要定製細化的小目標，把大目標拆解，然後每個階段具體需要怎麼做，我們都給定下來，嚴格的去執行。
3獎勵機制
我們可以利用延遲滿足的心理，給自己定目標，當我們的每一個小目標達成之後，我們就給自己獎勵，當然，我們也要把獎勵具體是什麼明確下來，這樣才會對大腦產生吸引力，形成習慣迴路。
4及時反饋
我們每次完成任務之後，我們需要及時的反饋，我們才知道我們的小目標到底完成了多少，如果沒有完成，那又是什麼原因，只有這樣，我們才能更有效的實現目標。
當你通過自律一直堅持下來的時候，你會發現你在慢慢的變好，要知道你的對手其實沒有那麼多，因為90%的人都不具備自律，正確方法，堅持這幾項，你只要做到了，在你的階層內就已經超過90%的人了。
希望，點贊評論收藏轉發的小夥伴，都能在自律的路上，慢慢成為男神女神，希望女孩能向陳數一樣優雅自信，明豔動人，男孩能像彭于晏一樣高大帥氣，英氣襲人，祝大家職場之路一切順利！
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