健康棒棒糖
婴儿的喂养给家庭造成的压力非常大，特别是婴儿比较小时，会常常出现一些异常的状况，对于新手父母来说，会有困难，他们不知道应该如何应对。尤其是睡眠方面，婴儿总是浅睡眠怎么办？
1、培养良好的睡眠习惯
家长要让婴儿按时睡觉，入睡之前的半个小时至一个小时，不要让他处于兴奋状态，要让他安静下来，不要看刺激性的电视，可以给他讲讲故事。还可以在入睡之前，给他洗个澡，排一下小便。
婴儿要自然入睡，家长可以让他自己上床，然后把灯关了；白天的时候要把窗帘拉上，让室内的光线暗一些。而且婴儿入睡后，室内不必过于安静，如果婴儿总是在安静的环境中入睡，就会容易惊醒，不能进入深睡眠。
2、保持舒适的睡姿
一岁之后的婴儿已经有了自己固定的睡姿，家长要让他保持舒适的睡姿，只要他睡得舒服，这样睡不会不利于健康，那么哪种睡姿也是可以的。但是如果婴儿是喝完奶睡得，应该让他右侧位睡一会儿，让食物可以顺利消化。
3、婴儿睡觉不安、哭闹的处理
当婴儿出现睡着突然哭闹，家长不宜立即将其抱起，应该查明是什么原因造成的，针对性采取措施。看看是不是饿，还是小便或者衣服不舒服了等等。
东哥的北漂生活
你好，很高兴回答你这个问题。
新生儿浅睡眠怎么调整？这个问题，你首先要了解你家宝宝浅睡眠是睡着的状态，还是频繁醒来哭闹的状态。
新生儿一般都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，正常来说，新生儿的睡眠时间应该是16-20小时左右。新生儿，一个睡眠周期差不多45小时分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
所以如果你的宝宝处于浅睡眠状态时，没有醒来哭闹的话，家长不要认为他睡得不踏实，不要宝宝一发出声音，就赶紧哄着拍着。其实，宝宝是在睡眠状态的，只是属于浅睡眠状态，
家长不必以为宝宝是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，不要去管他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。相反如果他处于浅睡眠状态的时候，你去护理他了，反而还会吵醒他。
另外如果你家宝宝是频繁醒来哭闹的话就找找他哭闹的原因了。一般宝宝频繁夜醒的原因有以下几点。
1.拉屎拉尿了，尿片湿了或脏了，尿布疹，尿道感染
2.太冷或太热
3.饿了
3.惊跳反应
4.缺乏安全感
家长要细心观察宝宝醒来的原因，帮助宝宝解决问题才能让宝宝睡的更久。
睡前这样做可以让宝宝睡得更久
1.睡前洗个温水澡
2.睡前给宝宝做抚触
3.播放一段柔和的音乐🎶或摇篮曲
4.给宝宝穿棉质透气的睡衣
5.宝宝有惊跳反应就给宝宝包襁褓入睡
6.妈妈要靠着宝宝睡，让宝宝有安全感
小B育儿学堂
很高兴回答你的问题，我是五月妈妈育儿，对于新生儿浅睡眠的调整，分享下我的心得：
新生儿的睡眠，毕竟刚离开妈妈的肚子，孩子会缺少一定的安全感，对于浅睡眠，父母可以这样做：
1:不急于抱孩子，先观察
当孩子睡着突然有点哭闹的时候、不要着急马上给孩子抱起来或者是和孩子说话安抚，更好的方式是可以先观察下孩子。
有的孩子会哭一会，也许就慢慢的缓和了，又入睡了，当然了这是更好的情况、如果观察一会还继续哭，那么就需要耐心地安抚了，这样的锻炼，时间长了就会给孩子养成一个好的睡眠习惯。
2:减少宝宝对于一些东西的依赖
有的父母会给孩子睡前嘴里放一个安抚奶嘴，或者是一个小娃娃，其实不要这么做、这样只能给孩子造成浅睡眠，要摆脱这些依赖，否则只会加剧孩子的浅睡眠。
3:给孩子提供舒适的睡眠环境
孩子的睡眠好，会让生长激素的分泌更加的快、更能提高孩子的发育，既然如此、那么也需要给孩子提供一个舒适的睡眠环境，适合的温度和湿度，让孩子在一个舒服的环境下进入甜蜜的梦乡。更大程度的提高孩子的睡眠。
新生儿来到这个美丽的世界上、一切都需要慢慢的适应，所以浅睡眠、父母可以给予一些调整，让孩子有一个高质量睡眠，更好的促进身体的发育，更好的成长！
以上是我的一点小建议，希望可以帮助到你，谢谢🙏！
五月妈妈育儿
关于宝宝睡眠的问题，一直是养娃过程中比较头疼的一件事情。如果，宝宝睡不好，会影响正常生长发育。如肠绞痛，胀气等。宝宝毕竟还小，不懂表述。那今天我来说说，新生儿浅睡眠，怎么调整吧！
首先分清深睡眠和浅睡眠的区别
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替进行。正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。新生儿时期，婴儿睡眠时间比较长，浅睡眠和深睡眠各占50%。有时候我们见婴儿有微笑、皱眉，吸允等动作，这表现是婴儿浅睡眠状态。不过婴儿浅睡眠的周期很短，次数比较多，伴有不能分清昼和夜，特别出生一个月。
随着婴儿成长和脑神经发育完善，婴儿的睡眠相对减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠到深睡眠的周期比较长。
① 营造适宜睡眠环境
白天睡觉时候，房间温度最好维持在15℃以上到20℃左右，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线影响宝宝睡觉。另外，宝宝睡觉环境不宜吵闹，但是也毫无声息，正常一点点吵闹可以帮助宝宝容易正常入睡。
②改善宝宝睡觉环境
为宝宝创造一个熟悉睡眠环境。虽然爸爸妈妈的怀抱里比较舒适，但是不能让宝宝其产生依赖，所以尽量不要抱宝宝睡觉。可以放在她一直睡的小床上。
列如，出门在外，就让宝宝在婴儿内，让他养成一个人睡觉习惯。睡前，爸爸妈妈可以通过唱歌，讲故事，放轻松音乐方式来放松宝宝的神经入睡。时间一久，宝宝就产生睡觉的熟悉感觉，有利于让宝宝较快入睡。
③固定宝宝养成规律睡眠习惯
帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。
其实宝宝的睡眠时间因人而异，并不完全相同。一般来说，随着宝宝一个月一个月地长大，宝宝的睡眠时间也逐步减少。
希望大家多关注下我，我会更新更多关于育儿知识给大家！
子瑜妈妈小清
新生儿浅睡这么调整，首先考虑环境因素干扰，建议保持宝宝睡眠环境的安静，避免有噪音。室内温度适宜，保持在24-26度之间，房间光线尽量调暗一些，避免盖被太厚等。其次，如果是宝宝饥饿或者过饱导致的，建议宝妈注意喂奶要适量，喂奶后将宝宝竖着抱起，轻拍后背，促进吸入的空气排出，避免宝宝吐奶或者腹胀、腹痛等。另外，宝宝缺钙也容易引起睡觉不实，建议先化验，遵医嘱及时补充钙剂和维生素D。
用户红尘烟雨WLH
宝宝的睡眠状态需要根据时间来进行调整，如果是在白天的时候睡觉，那么宝宝大多数时候基本都是处于浅睡眠的状态，这是比较正常的，不需要特别的调整，而如果是黑天睡觉一直处在浅睡眠的状态，那么尽量给宝宝打造比较安静没有噪音的环境，让宝宝能够尽量不被打扰到，就容易能够进入到深睡眠状态。
此外如果想要宝宝在夜间能够睡眠质量比较好，不要一直在浅睡眠中徘徊，家长还需要注意不要让宝宝在睡觉之前喝太多奶吃太多东西，过度饮食的状态会让宝宝消化不好继而影响到睡眠的质量。此外在宝宝睡觉之前也不要和宝宝疯闹的太严重，让宝宝以一种十分兴奋的状态入睡，那么宝宝很容易将这种情绪延续到睡眠中，导致总是容易醒或者是睡得不踏实。
比较良好的宝宝睡眠习惯是，每天晚上给宝宝洗澡之后，让宝宝在安静又平稳的情绪状态中进入睡眠。
咿丫mama
你好 很高兴能回答你这个问题
我自己也是一个宝妈 宝宝马上5个月了我女儿在月子里的时候也是很闹腾 我自己的经验是先观察一两分钟 如果她还是没有自己接着睡我在安抚她 亲拍小宝宝的屁股，在她耳边喃喃自语 告诉宝宝妈妈在边上，如果还是不肯在抱起来，宝宝刚离开母体会缺少安全感 一般10来分钟就会进去入深度睡眠，还有就是去检查一下微量元素看看宝宝是不是缺钙了 缺钙的宝宝晚上睡觉也是很闹腾的 平时要补充ad促进钙的吸收 以上就是我对这个问题的回答，希望能帮助到您， 谢谢！
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小pai日常
一个是要控制睡眠的时间，一个要控制被子的适中
口腔刘医生vlog
新生婴儿睡眠浅怎么调整？我在下面讲的3个方法都可以试一下，应该会有效
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眯眯眼黑妹
您好，根据我的育儿经验，我在视频里给您提出三点值得注意的地方，希望能很好的帮助到您，最后祝愿您的宝宝今后都会有一个甜美的深度睡眠。
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