孫笙歌
怎麼還在關注過去的那個事嗎？河過去了，那條船不用揹著了，一個結束，代表新的要來了。
懷著對每天新的自己，新的世界，新的生活的祝福去開始新的一天吧。生活，就是快樂的過好這一天，接著再過一個快樂的一天。
你不離婚，你也無法和他繼續生活的，因為老天懂你，因為老天愛你，所以讓你離開了他。
這樣，你可以開始新的生活了，你就可以有新的體驗了，你的生活，你有完全的決定權。你的生活你做主，你決定，你承擔。所有結果都已經存在了，你走向那個你想要的結果就好了。
愛情，是要先愛自己，而不是把愛放在別人那裡。你有愛了，誰來，誰走，你都在愛裡。你可以時刻精彩。
輕巧的愛
不論是何種離婚，都是帶著痛的，或多或少。離婚就是一次失去，人生也是。有失有得才完整。當一個人不能正確對待失去的時候，就很難得到他想得到的。
1接受離婚
很多人離婚後，並不接受離婚這個現實。雖然形式上已經結束婚姻，但心理上還一直停留在婚姻當中。.經常想起沒有離婚前跟對方的恩愛甜蜜，做事總是會想到對方，甚至還時不時幻想著復婚……等等，這些都是心理還停留在婚姻中的表現。如果心理層面一直停留在婚姻中，當然就無法開始新的生活 。解決這個問題的根本，就是要隨時提醒自己，我已經離婚！
2.寫日記
在處理離婚帶來的悲傷時，可通過寫日記的方式記錄下自己的心情和想說的話。這一書寫的過程也是給情緒發洩一個緩衝。
3努力工作
把重心放在工作上，以此來轉移注意力。人一旦有事可做，就會忘卻煩惱。一來分散精力，二來需要努力掙更多錢，當資產不斷增多時，人自然就積極，自信起來了。要自立自強有尊嚴的活著，要活得更精彩。
4多依靠家人和朋友
這個時候需要得到更多朋友的關愛，親人的支持，尤其是有子女的更是如此 。 我們除了愛人，還有親人和朋友，與許多人都有交集。我們每個人都無法離開群體而存在，所以讓自己融到群體中去，尤其是剛離婚的時候，更需要群體來彌補由離婚帶來的內心空虛。走到群體中去，談論你的感受，讓他們瞭解你，這樣可以最好地支持你。他們的理解和愛也是治癒痛苦的方式。
做到以上幾點 剩下的就交給時間吧 ，時間是治癒傷痛的一劑良藥！
離婚不是世界末日，不必糾結於過去的生活，緣分斷了就重新開始，重新愛與被愛！
以上是個人建議，希望能幫助你重新迴歸生活，謝謝！！！
致青春許妍
離婚這件事情從法律意義上來說是解除夫妻關係，從此兩個人又恢復單身一人，一切似乎又回到了原點。可是從心理上，卻是一場地震式的災難，離的不僅僅是關係，還有人的內心世界。許多人，一遭離婚，三觀盡毀。
無論是哪一種心態，這些支撐著我們走下來的信念一旦有一天被證明並不可靠，內心是崩潰的。人被情緒操控的時候，很容易形成錯誤的認知，採取錯誤的行動。
所以要想真正走出來這種情緒狀態，建議可以作以下幾點參考：
一、擁有可以傾訴的朋友，或者是尋求專業的心理諮詢師的幫助！只有我們的情緒被深度理解的時候，內心的痛苦才能夠得到釋放；當我們的情緒慢慢降下來的時候，我們才可能去反思，當我們開始反思的時候，我們才能夠找到未來的方向，當我們找到未來的方向，而且有所改變的時候，我們就會相信自己是可以從中走出來的，並且獲得一種前所未有的自信力。當我們在離婚當中有所得的時候，那痛苦就不復存在了。
二、反思你在這段婚姻中的成長：婚姻是一所好學堂，壞的婚姻尤其是，現以前未發覺的行為模式。每個人都有一套自己特有的行為模式，這種模式決定了ta會與什麼樣的人交往，會採取什麼樣的方式。
擁有更加客觀，理性的認知。常聽說，婚姻不是講理的地方。自然我們也不能用非黑即白的是非觀來看待婚姻。可這卻是我們常常容易犯的錯。
三、離婚後，請給自己一段空白時間來成長，可以嘗試寫作，嘗試讀書、嘗試學習一些新的東西。寫作的過程就是梳理內心的過程，人也會變得不那麼情緒化,更為重要的是沒有比寫作更好的傾訴方式了。特別是自己的故事還能啟發他人的時候，內心不再是壓抑，糾結，無力，迷茫，取而代之的是希望感和力量感。那種感覺就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。
離婚後，我們最好給自己一段時間，學習獨立生活，克服自己的依賴性。除了與家人，朋友保持交往之外，還要有獨處的時間，學習照顧自己的情緒！
四、即使走出了婚姻，在自己面臨孤獨、糾結、痛苦的時候也 切莫輕易尋找感情寄託。讓心靈獲得到自由，不用天天討好別人，努力成為別人心目中的樣子（失去自我的人，將變得枯燥乏味）。別讓“人際關係”成為“赤字”。有一個“社會交換理論”，它以一個公式來解釋人際關係：利潤等於報酬減去代價。與人交往的時候，避免自憐和以自我為中心，不要希望別人把注意力集中在自己身上，也不該以各種手段要求別人安慰自己，討好自己或崇拜自己。換句話說，不要讓別人必須花很大的“代價”與你相處，而要學習把快樂帶給別人，提高獎賞他人的能力。
由他老師
離婚是痛苦的，付出越多，投入越多，分離就越是痛苦。離婚本質上是一種親密關係的深度分離。曾經那個從心靈到身體都親密無間的人就這樣從生命中剝離了，擱誰身上都像脫了一層皮。特別對於被離婚的一方，這種感覺就像一個小孩子被父母遺棄時所體驗到的無助，失落，焦慮，絕望一樣。
可是相信我，你終於會明白這一切很快就會過去，你值得擁有更美好的未來。然而，痛苦並不會隨著時間自然流逝，除非你真誠地面對它。
離婚分兩種：主動離婚和被動離婚。主動離婚的人常常會覺得內疚，被動離婚的人會有一種深深的被拋棄感。
“被拋棄的人”離婚後，有些人會焦慮迷茫，不知道以後該怎麼生活下去；有些人會覺得自己的世界觀完全坍塌了，不再相信任何人；有些人會想要報復；有些人會覺得自己再也不會愛了；幾乎每一個人都會不自覺地想起過去的種種，無法徹底釋懷。
離婚這件事情從法律意義上來說是解除夫妻關係，從此兩個人又恢復單身一人，一切似乎又回到了原點。可是從心理上，卻是一場地震式的災難，離的不僅僅是關係，還有人的內心世界。許多人，一遭離婚，三觀盡毀。無論是哪一種心態，這些支撐著我們走下來的信念一旦有一天被證明並不可靠，內心是崩潰的。人被情緒操控的時候，很容易形成錯誤的認知，採取錯誤的行動。
所以要想真正走出來這種情緒狀態，建議可以作以下幾點參考：
一、擁有可以傾訴的朋友，或者是尋求專業的心理諮詢師的幫助！只有我們的情緒被深度理解的時候，內心的痛苦才能夠得到釋放；當我們的情緒慢慢降下來的時候，我們才可能去反思，當我們開始反思的時候，我們才能夠找到未來的方向，當我們找到未來的方向，而且有所改變的時候，我們就會相信自己是可以從中走出來的，並且獲得一種前所未有的自信力。當我們在離婚當中有所得的時候，那痛苦就不復存在了。
二、反思你在這段婚姻中的成長：婚姻是一所好學堂，壞的婚姻尤其是，現以前未發覺的行為模式。每個人都有一套自己特有的行為模式，這種模式決定了ta會與什麼樣的人交往，會採取什麼樣的方式。
擁有更加客觀，理性的認知。常聽說，婚姻不是講理的地方。自然我們也不能用非黑即白的是非觀來看待婚姻。可這卻是我們常常容易犯的錯。
三、離婚後，請給自己一段空白時間來成長，可以嘗試寫作，嘗試讀書、嘗試學習一些新的東西。寫作的過程就是梳理內心的過程，人也會變得不那麼情緒化,更為重要的是沒有比寫作更好的傾訴方式了。特別是自己的故事還能啟發他人的時候，內心不再是壓抑，糾結，無力，迷茫，取而代之的是希望感和力量感。那種感覺就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。
離婚後，我們最好給自己一段時間，學習獨立生活，克服自己的依賴性。除了與家人，朋友保持交往之外，還要有獨處的時間，學習照顧自己的情緒！
四、即使走出了婚姻，在自己面臨孤獨、糾結、痛苦的時候也 切莫輕易尋找感情寄託。讓心靈獲得到自由，不用天天討好別人，努力成為別人心目中的樣子（失去自我的人，將變得枯燥乏味）。別讓“人際關係”成為“赤字”。有一個“社會交換理論”，它以一個公式來解釋人際關係：利潤等於報酬減去代價。與人交往的時候，避免自憐和以自我為中心，不要希望別人把注意力集中在自己身上，也不該以各種手段要求別人安慰自己，討好自己或崇拜自己。換句話說，不要讓別人必須花很大的“代價”與你相處，而要學習把快樂帶給別人，提高獎賞他人的能力。
走出婚姻 喪失 很難，請不要著急，我們終將會走出 這段 泥濘 階段 ，我們永遠 比自己想象 更有力量 ！
孔安的安
婚姻的破碎會痛嗎，當然，就像三毛說過的那句話一樣，“用一秒鐘轉身離開，用一輩子去忘記”。說好的一生一世在一起，許諾不論貧窮富有都不離不棄，最後，卻還是沒躲過三年的磨合，七年的癢和漫長無盡的平淡。
離婚會讓人恐懼，特別是那些把曾經把婚姻當成自己一切來生活的女人，當有一天突然告訴她婚姻要沒了，她從此不敢再聽傷感的歌曲，因為一聽就會控制不住的流淚，不敢讓自己閒下來胡思亂想，因為一想心就會疼，一回憶，就會覺得生活一切都不真實，生生刺的心疼。
離婚對於一個女人有多難，男人是沒辦法理解的，就算是男人有錯，女人選擇離婚，對女人的痛苦和傷害也並不會減少，總之，離過婚的女人，生活真的很難。
一個北京的讀者朋友，和我說，她離完婚之後突然感覺就是自己什麼都沒有了，身後像是萬丈的懸崖，而前路也是一片的迷茫，每到夜深人靜的時候，都會失眠，會情不自禁的流淚，再碰觸到關於婚姻的異性，她沒有勇氣愛下去。
要有多堅強才敢念念不忘，要有多勇敢才能念念不忘，不忘的不是那個人，而是那些歲月裡自己安然的美好。
離過婚的女人，還能過得很好嗎？《我的前半生》之所以那麼熱播，也許就是因為羅子君的人生逆襲給眾多在婚姻裡隱忍的女人們帶來了新生的希望，被出軌，被離婚，我們只要肯努力，肯勇敢，依然可以活的很好。
離婚後痛苦的女人懂得下面這三個方法，一定能從失敗的婚姻裡走出來，遇到新的感情，開始全新的生活。
1、改變自己對離婚的看法。
離婚後，女人首先要做的就是要改變自己對離婚和日後生活的看法，不是離婚了就人生有汙點再也嫁不出去了，不是離婚了，離開了男人了自己就沒有能力生活了。侷限我們幸福的不是外界的現實條件，是我們內心的思維認識。
離婚不代表以後就沒有資格去過新的生活，離婚不代表以後就不能嫁人，看賈靜雯和伊能靜，婚變之後不依然可以過的很幸福，被比自己小的老公當成公主一樣疼愛著。
2離婚後儘快的讓自己投入到工作裡，儘量多的建設自己的自身價值。
經濟實力可以決定離婚後的生活質量，自己的自身價值可以決定婚後經濟實力的爬升，而且當女人有一定的經濟地位，和自我價值的時候，再回頭看那些離婚的痛，一個人的無助時就會覺得那些其實真的無所謂，當女人忙起來，找到自己的人生方向，又不斷的優秀起來的時候，婚姻只不過是生活的一種形式，離了也沒什麼大不了，經濟獨立是讓一個女人快速擺脫離婚痛苦最有效的方法。
3不要否定自己對婚姻的看法，遇到合適的人要勇敢的嫁。
一朝被蛇咬，十年怕井繩，離婚後再遇到異性的追求時，內心有顧慮是正常的，對婚姻有恐懼也是正常的，而且這樣的顧慮和恐懼控制的好的話是可以幫助有效的經營好下一次婚姻。一次的失敗不是全局的否定，女人，離婚後要有勇氣接受新的愛人，和新的生活，自信的女人，生活總不會太差。
最後我想說，別忘了孩子
離婚了一個人帶孩子，這時的孩子心理更需要我們的照顧，沒事的時候多和孩子溝通，即時有了新的戀情，也要詢問孩子的感受，孩子是否能夠接受，他又是否能夠真心帶孩子
別管以後再找，還是打算一個人過一生，都要好好的，堅強的活著！加油
靖宇辰
離婚固然痛苦，但是未來的人生更加重要。雖然重溫過去比挑戰未來容易太多，但是既然離婚了，通往過去的路已經被切斷，唯有勇敢走出來，為自己披荊斬棘，開闢一條新的路出來，才能獲得新生。
等到走出來了，大步走在通往未來幸福生活的大道上時，你才會猛然悟到：過去沉迷於失敗婚姻中的自己，太傻了；能及時走出來，真的是太好了！
縱觀內外
一起生活了14年，在女人的青春裡是最美好十幾年了，這麼久感情不是說一下子就能放得下的，畢竟是你前夫出軌在先，是你更加接受不了的，離婚時他有挽留過，但你還是決定離了，現在已經過了三年，請問一下這三年有工作嗎？如果沒有工作，那你得必須找份工作來分散自己的注意力，不要一味那裡想曾經他的錯，你沒錯，很多時候，有些事情已經成了定局了，平時有空可以約好朋友去逛逛街，或者是喝喝茶，或者是有什麼愛好，都可以去試試，每天都把時間安排得滿滿的，就沒有太多的時間去想那些往事了，心態好了，隨著時間洗禮，很多事就會淡了很多了，畢竟生活還是靠自己過下去的，加油，你會好起來的✊✊✊
廣西聯妹妹
已經離婚三年了還沒走出來？看來你真的要趕緊走出來。建議一是趕緊從新成家，有了新家一切都會改變。二是無論如何都要讓自己忙起來，忙起來是忘掉過去最好的辦法。過去了就再也回不去了，何必留戀？往前看，柳暗花明。
百慕大BMD
您雖然離婚了，但是心裡還有您前夫，如果您是一個執著的人，而您前夫又是您的初戀，那更加不容易放下，處在一種強烈的愛恨交織的狀態。我是男的，離婚4個月，沒有出軌，就是生活瑣事造成爭吵變多，到現在我感覺快放下了，跟前妻聊天就像普通朋友！快要爭吵的時候一想都離婚了還吵什麼啊！瞬間釋懷了，祝你早日解脫！
零陵阿發
先從自己自身找根源，先自我反省，一個巴掌拍不響的事，再從對方根源著手，問題的痕跡就一一呈現出來。多去走走，不要停留一個地方讓自己觸目驚心
